運動一周幾次最好 小白和高級玩家有區別
2016-08-30
　運動一周幾次最好運動頻率，一周幾次最好，其實具體情況還得根據不同運動玩家來決定，取決於玩家承受程度。一、小白運動玩家一周3練大肌群訓練：兩次訓練間隔2-3天。初學者剛開始進行健身鍛煉，在時間充裕的情況下，推薦一周進行3次大肌群訓練，兩次訓
吃什麼可以延遲更年期 飲食禁忌要注意
2016-08-30
　 更年期被很多人說成肌膚和器官衰老的表現，更年期往往都和曬老，暗沉，性功能下降等詞彙連結在一起。很多人都希望自己年輕的時間多一些，讓自己不要那麼早的進入更年期。其中可以從飲食上下手，也就是常吃有利於延遲更年期的食物。那麼女性吃什麼可以延遲
女人毀腎壞了，都怪沒有管住自己的嘴
2016-08-30
　 腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。 1、飲料 大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的
蜂蜜美容 最有效的健康美容方法
2016-08-30
　 蜂蜜有美容的作用是眾所周知的，下面介紹一些常見的蜂蜜美容方法和小竅門，一起來瞭解一下。 常見蜂蜜美容方法有哪些 1、喝蜂蜜美容法 這種方法最有簡單便捷，直接蜂蜜兌溫開水就可以喝了，不要要注意喝蜂蜜美容的時間，以及可能會跟蜂蜜產生
秋季喝這6款花茶 既滋補身體又能去秋燥
2016-08-30
　 秋季喝這6款花茶最適合 菊花茶 在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦螢幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
吃了大蒜嘴裡惡臭怎麼辦？
2016-08-30
　 大蒜是家家戶戶必不可少的配料，烹飪食物時加上少許，不僅能提升菜的香味，還有一定的保健作用。唯一不足的就是大蒜會產生口臭，如果有重要約會那可就慘了！不過，小編教你幾招，就算跟男友接吻都聞不出來味。 一、為什麼吃大蒜會口臭？ 眾所周知，吃完
不想當黑妹妹？快來認識讓你私密部位變黑的兇手
2016-08-30
　 炎炎夏日，最讓女孩們期待的就是到海邊或是水上樂園遊玩，還有穿上比基尼一展苦練許久的好身材！不過泳衣對了、身材對了、場地對了，卻發現胯下黑黑的，完全不對！要救急也來不及啦～其實私密肌顏色變黑有一半的原因是屬於身體的正常現象，甚至有些人因
晚睡強迫症發作 用這4道食譜來改善
2016-08-30
　 4道食譜來改善晚睡強迫症 蓮子桂花冰糖湯 材料：蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。 做法：蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用；銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗淨，蒸熟備用；鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳
嘴裡味道是健康晴雨錶 酸鹹淡甜苦對應什麼病
2016-08-30
　 中醫認為，口舌的味覺可作為診病的重要參考依據，《三因方》說：“夫口乃一身之都門，出入營養之要道。”明代研究舌診的申計垣說：“舌通各經內臟，內臟有病屬寒屬熱與舌之味覺有特殊象徵。” 口酸 常見於脾虛肝火偏旺的人。臨床以胃炎和消化道潰瘍患者
飯後揉腹讓你越揉越健康
2016-08-30
　 中醫認為，腹為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，乃人體後天之本，胃所受納的水穀精微，可維持人體正常的生理功能。而腹部按摩一直是歷代養生家一致提倡的保健方法之一，唐代醫學家孫思邈曾說道：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，
跳繩減肥瘦哪裡 跳繩主減三大部位
2016-08-30
　跳繩減肥瘦哪裡跳繩是一種全身型的減肥運動，可以減全身的脂肪，需要運動的包括小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂及腹部。尤其對大腿根部，手臂，腰腹部的脂肪有比較好的瘦身作用。跳繩減肥可以瘦腹部跳繩時，人體的腹直肌、腹橫肌、腹內斜肌和
秋季養生補腎粥 男性補腎壯陽粥推薦
2016-08-30
　 秋季養生補腎粥有哪些?我們知道，秋季是補腎養生的好時機，不管男性還是女性，都不妨在這個季節好好補一補。對於秋季養生補腎粥有哪些呢?下面小編告訴你。 1、芝麻核桃粥 原料:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克。 做法:將芝麻、核桃仁同糯
無痛人流靠譜嗎？花季少女必知的人流常識
2016-08-30
　 女人一定要知道的流產知識 1、無痛人流真的無痛嗎 所謂“無痛人流”其實並非完全無痛，只是手術會在全身麻醉的狀態下進行。無痛人流實質上對身體造成的傷害與其他人流方式並無不同。只要是流產，包括藥流或無痛人流，即使是用最先進的方法、找最
秋季皮膚喝水喝不飽 秋季皮膚保養妙招
2016-08-30
　 秋季皮膚為什麼會乾燥 第二種是因為維生素A不足。這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的 黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現為表皮乾燥而角質化，毛囊
秋老虎來襲 3道藥膳幫你打敗它
2016-08-30
　 3道藥膳幫你打敗秋老虎 一粥：薏米粥健脾養胃 夏秋之交，儘管早晚較涼，但白天天氣仍然炎熱，不少人食欲不振，所以建議這些人群多喝點粥類、湯類，既能補充日常所需營養，又能保護腸胃。 其中，薏米粥就是不錯的選擇。薏米味甘，性微寒;歸脾
柚子皮可千萬別扔掉 下面4個作用大著呢
2016-08-30
　 柚子由於味道甘甜，水分充足，物美價廉，受很多人們喜愛。 但一個柚子，表皮就占了很大一部分，大多數情況下，我們都是吃掉柚子肉，這麼厚的柚子皮就拜拜扔掉了，這可不是一個明智的選擇，柚子皮的作用和功效可多了去了，下面給您逐一介紹一下。 1、柚
這些東西還是二手的好
2016-08-30
　 不是所有東西都是越新越好。據美國“雅虎”網站報導，有些東西，買二手的會大大降低受有毒物質侵襲的幾率，還能節省開支，一舉兩得。以下這五種生活用品不妨嘗試選擇二手貨。 傢俱。新傢俱產生的有害物質，主要是游離的甲醛，容易讓人出現頭暈、噁心等不
“奧運網紅”帶你發現身體裡的缺陷
2016-08-30
　 拔罐療法是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法排除罐內空氣，形成負壓，使罐吸附在腧穴或應拔的部位體表，使成局部皮膚充血、淤血，以達到溫通經絡、驅風散寒、消腫止痛、吸毒排膿為目的的一種治療方法。 罐印類型及含義 很多人拔罐之後常常
吃人參時能配胡蘿蔔嗎？
2016-08-30
　 胡蘿蔔是人們常用的食材，所以難免不了食用，但是吃人參能吃胡蘿蔔嗎，對此很多人都不清楚，以至於服用後不知道兩者的功效還有沒有。 吃人參能吃胡蘿蔔嗎 1、吃人參時不要吃紅蘿蔔。從傳統的中醫理論來講，人參是補氣的，所以需要服用人參者往往
入秋之後要如何養肺？
2016-08-30
　 秋季的氣候以乾燥為主，秋燥容易傷到肝臟，所以在這個時節我們最好在日常飲食上面要多做好養生保健作用。可以選擇多吃養肺潤肺的食物來養護好肝臟，那在入秋之後我們要如何養肺呢？下面我們一起來看看吧！ 秋季養肺要多吃的白色食物 入秋後肺是最容易受