男人深蹲有提高性能力的作用
2016-08-30
　 深蹲對很多朋友來說想必不再陌生，作為常見的運動表現形式，深蹲往往被用作體育鍛煉的輔助鍛煉方法，而且可以促進肢下血液迴圈。另外，深蹲對不同人群的的好處通常有不同的特點，所以如果是處於保健或者疾病輔助治療的目的要結合具體的實際情況而定。
女人吃山楂幹的好處 山楂幹的營養價值
2016-08-30
　 此前小編為大家介紹了女人吃龍眼乾的好處，想必大家對龍眼乾這種食物有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種水果乾——山楂幹。山楂幹是將山楂果切片後晾乾或烘乾而成的，很多將其當作零食來吃，要知道吃山楂幹的好處眾多，所以在日常生活中不妨常
預防口腔潰瘍 吃這幾種水果讓口腔潰瘍遠離你！
2016-08-30
　 口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數是由於上火等原因造成的，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？日常生活當中要多吃哪些水果可以有效預防口腔潰瘍呢？下面跟著小編一起去看看吧！ 吃什麼水果能預防口腔潰瘍呢？ 1、梨子富含維生素B，經常食
過度吸煙飲酒小心骨質疏鬆
2016-08-30
　 煙所含的尼古丁及一氧化碳會拖緩骨胳的再生長進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很
針灸減肥有效嗎 針灸減肥有3大功效
2016-08-30
　 針灸減肥有3大功效 針灸之所以減肥有效，就在於它原理的科學性：首先它能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的身體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，達到減肥目的。 其
早起做什麼運動好 起床後這麼做燃脂加倍
2016-08-30
　早上運動是減肥最佳時機同樣是花60分鐘運動，最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下面的模式：你清晨醒來之前，新陳代謝是處於最低點。然後慢慢上升，到晚餐後達到頂點，之後保持水準，直到你上床睡覺，才漸漸下滑。所以，安
經期為什麼不能獻血 女性獻血注意事項
2016-08-30
　 大家都知道適當的獻血對身體健康是有好處的，但是女性在獻血的時候總會被問是否處於經期，如果正處於經期的話是不能夠鮮血的，對於這樣的說法很多女性表示很不理解。因此有人問女性經期為什麼不能獻血呢？女性獻血要注意什麼呢？接下來將一一為大家介紹，
中醫減肥：常喝烏龍茶能瘦身
2016-08-30
　 為什麼常喝烏龍茶能瘦身 1、能活化自律神經，減輕壓力 烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，預防因壓力過大而造成的暴飲暴食以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的壞習慣，幫你控制食欲有助與減肥。 2、提高能量代謝 專家對水、綠茶、烏
乾燥秋季 如何留住“秋水明眸”
2016-08-30
　 秋季天氣開始乾燥，開始要給肌膚補水，同樣也要給眼睛補水。那麼你知道秋季給眼睛補水有什麼小細則。 隨著氣溫的逐漸降低，天高氣爽的秋季也隨之來臨。古人常說“春困秋乏”，很多MM也不約而同地感受到了入秋以來身體的各種不適，且不說經常性上火、
蘿蔔腿怎麼變細變直 10大妙招讓你和蘿蔔腿saybye
2016-08-30
　高跟鞋和平底鞋交替穿改善蘿蔔腿經常穿5cm以上高跟鞋的女生很容易出現蘿蔔腿，但如果是高跟鞋和平底鞋交替著穿卻能夠幫助改善腿部肌肉的運動方式而説明消除蘿蔔腿。當然，要注意穿高鞋不宜穿太高的，以免脊柱變形，小腿肌肉僵硬。溫水浸泡小腿消除蘿蔔腿
腫瘤專家自己患癌之後 悟出了7個防癌道理
2016-08-30
　 他是行醫近40年的產科名醫、婦科癌症治療權威，也是曾兩度掙扎於死亡邊緣的淋巴癌患者。 從得知罹患癌症時的驚嚇、恐慌到最終積極治療，他悟出了幾個癌症道理！ 本文作者： 楊育正，臺灣馬偕紀念醫院院長 臺灣教會公報林宜瑩/攝 三個月
秋季皮膚乾燥怎麼辦
2016-08-30
　 有一份調查報告中指出，八成的人在秋季會出現皮膚乾燥。而問到其乾燥部位，臉部以34.1%位居榜首，可想而知，一到秋季就應該好好給皮膚補水，解決乾燥問題。 對此，專家表示，想要解決乾燥問題，除了要多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂
香蕉飯前吃好還是飯後吃好 關鍵是注意進食的時間
2016-08-30
　飯前吃香蕉還是飯後吃香蕉好飯前飯後都可以吃香蕉，只是要注意進食的時間，比如飯前吃完香蕉不要立即吃飯，以及吃完飯也不宜立即吃香蕉。如果注意飯前飯後吃香蕉的時間，都是可以對人體是起到很大好處的。飯前多久吃香蕉比較好飯前1個小時吃香蕉是最佳時間
午餐最重要，這樣吃營養才最全面
2016-08-30
　 抗衰老抗癌食品——西蘭花。 西蘭花富含抗氧化物質維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源——魚肉。 魚肉可提供大量優質蛋白質，且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的
想要健身千萬別入這6個誤區
2016-08-30
　 現在很多人因為工作的原因，感覺自己很缺乏運動，就會去健身房來做運動，只知道自己需要鍛煉一下身體，卻根本不知道該做什麼運動，也不知道自己所做運動的強度和量有多大，更不知道如何防止運動損傷。這樣，就勢必會走進運動誤區，結果把健身變成了踐踏身
週末宅家太放肆，當心“週末病”找上門
2016-08-30
　 漫長的一周工作終於過去了，生活終於屬於自己的了，為了好好補償那些天遺失的美好，我們熬夜、煲劇、打遊戲、大吃大喝、蒙頭大睡......盡情釋放自己。然而，這些不恰當的放鬆方式，可能將週末變成“魔鬼時段”，不僅無法達到休息的目的，容易讓“週
越吃越瘦還美容 蜂蜜減肥美容怎麼吃
2016-08-30
　 吃蜂蜜為什麼能減肥美容 吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量較低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。 蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜怎麼
這6種食物不能“趁鮮吃”，恐怕沒有幾個知道的
2016-08-30
　 我們常說東西要趁新鮮時吃，但有些食物、飲品在此規律之外。有些新鮮時吃，或許還會引起中毒情況，所以要倍加注意！ 牛奶不能新鮮喝 有些人喜歡買那種現擠現賣的牛奶，其實這種做法並不好，因為現擠的牛奶帶有細菌，容易引起人畜共患傳染
女性經期該如何護理
2016-08-30
　 經期是女性特有的生理反應，經期需要注意的事項有很多，女性經期護理非常重要，經期如何保養呢?今天，我們就和大家一起來學習幾種簡單的經期護理小知識，為了我們的健康，大家不妨來瞭解一下吧! 一、經期該如何保健 首先，經期要注意休息，充足
腋下容易出汗 試試這6個偏方
2016-08-30
　 腋下容易出汗試試這6個偏方 1、噴香體露遮蓋體味：不想太麻煩，不妨學學法國人，搽香體露遮蓋體味，愛出汗的人不妨試試。 2、烏龍茶抹腋下，可辟味：腋下排汗量多，容易有異味，可用烏龍茶抹腋下，有助僻味，或用蘋果薄荷葉加蘋果醋擦身。