新便秘食療方 女性預防小貼士
2014-07-12
　 中醫認為，便秘分為熱性便秘和虛寒性便秘。熱性便秘，多數表現為大便幹結，排便時肛門熱辣辣，而虛寒性便秘多是脾胃虛，氣血不足，無力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介紹幾款便秘食療的方法。 蘿蔔汁 制法：將白蘿蔔洗淨後，放入碗中搗碎，用紗布
女人為什麼會腎虛
2014-07-12
　 女人為什麼會腎虛？人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。 女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期
改變小習慣讓您更加健康
2014-07-12
　文章導讀 一些不良習慣對於人們的傷害也是很大的，由此一來，大家就需要注意一下如果調整了，這樣就能夠讓自己的身體重回健康的路線，那麼，要注意什麼呢?一些朋友可能會想是不是一些枯燥的運動呢?當然不是，就是一些生活中的小動作而已。
你知道怎麼洗澡最養生
2014-07-12
　 唐代著作《天隱子》中的描述：“齋戒者，非蔬茹飲食而已;澡身者，非湯浴去垢而已。益其法在節食調中，摩擦暢外者也。”意思是吃齋不只是戒葷吃素，通過節食還有調和脾胃的作用;洗澡也不只是用熱水洗去污垢，它還可通過摩擦皮膚，使人體肌膚通暢、血脈流
睡眠不好怎麼辦 九式瑜伽有助於助眠排毒
2014-07-12
　 練習瑜伽的好處多多，在保證健康的同時緩解壓力，在當今壓力重重的社會，很多人因為各種原因而導致睡眠品質下降，晚上休息不好白天就不能精力充沛地去工作，睡眠不好怎麼辦呢?這個時候練練瑜伽有助於助眠，今天我們就一起來學習治療失眠助排毒的一些瑜伽
8個最常見的錯誤“常識”
2014-07-12
　 常識就是眾所周知的，普通的知識，但是，生活中有一些被人以訛傳訛的錯誤常識哦。來看看8個最常見的錯誤“常識” 雞蛋怎麼吃最有營養 吃法排行榜 一：流鼻血時要抬高下巴 這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓
你知道中醫怎麼養生健腦
2014-07-12
　 腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。專家認為，健腦是健身的關鍵，健腦有6種方法： 積精健腦。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在於節欲。明代著名醫學家張景嶽說：“善養生者，必保其精。精盈則氣盛
女人下腹疼痛的7大原因
2014-07-12
　 女人身體健康6大危險信號 下腹疼痛是怎麼回事？急性下腹疼痛往往可以表現出相應的病情，所以，有了下腹疼痛，不可等閒。那麼，哪些原因會造成女性下腹疼痛呢？ 急性炎症引起的下腹疼痛：包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆
您知道年輕人更適合什麼運動嗎
2014-07-12
　文章導讀 年輕人適合什麼運動大家可能張嘴就來，是比較激烈的運動，因為年輕人年輕力壯，不像小孩那樣沒有力氣，也不像老人那樣已經沒有了精力，不過，這種說法也是不正確的，因為要說年輕人最適合什麼運動，激烈的運動自然不能排列在內。
老年人養生有哪些禁忌
2014-07-12
　 老人在增加運動難度、運動強度和運動時間，一定要循序漸進，寧慢勿快，不宜操之過急。 1、忌運動時憋氣 運動時憋氣害處有二：一是使血液迴圈不暢，血液回心受阻，易使大腦缺氧，甚至產生頭暈和昏厥；二是會使血壓升高，易誘發中風等腦血管意外。老
產後如何快速減肥 產後減肥運動及注意事項
2014-07-12
　 產後如何快速減肥?對於產後運動，新媽媽要量力而行，不能為了急於恢復而超負荷運動哦。同時，產後運動是有一些注意事項不得不遵守的。今天，就來和小編一起瞭解產後運動項目和注意事項，都有哪些吧。 產後運動的方法 腹式呼吸運動：可以從產後第一
孩子便秘吃什麼好
2014-07-12
　 一：潤腸食品 吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。 二：輔食 正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等
改善濕熱型肥胖的方法
2014-07-12
　 荷葉茶 荷葉15G ，山楂20G ，陳皮20G 每日一劑，煎水代茶，三個月一療程。荷葉能減肥輕身；山楂能夠消減油膩，化肉積；陳皮能夠健脾祛濕，讓身體的濕氣排出。 綠豆薏米茶 將綠豆以及薏米浸泡1-2小時，大火水煮開，然後放豆子，再
怎麼喝水才安全
2014-07-12
　 喝水不安全 水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要儘量避免以下四個壞習慣。 壞習慣一：飲水機從不洗。 桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水
5種運動器材 讓你練出好身材
2014-07-12
　文章導讀 想要擁有健美的身材，運動是必不可少的，普通的運動比如跑步等的確也可以起到健身的功效，但是畢竟見效沒那麼快，而且也受時間、地點及天氣等的影響，如果能夠利用運動器材的話就可以隨時進行練習，下面，專家來推薦5種運動器材，它們可以讓你練
怎麼預防早期糖尿病足
2014-07-12
　 糖尿病足常表現為腳上皮膚乾燥、彈性差，皮色變暗，肢體麻木、感覺差，逐漸出現刺痛，長時間行走後腿痛，逐步發展到休息時也痛，動脈搏動減弱或消失，嚴重的可引起皮膚潰爛、感染化膿，甚至壞死。所以 ，當出現抬高下肢時足部皮膚蒼白，下肢下垂時則呈紫
蜂蜜怎麼吃治便秘
2014-07-12
　 吃蜂蜜治便秘方法一 蜂蜜2-3羹匙.芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2-3羹匙.兌開水(溫涼均可)200-300毫升調成糊狀口服.早.晚各1次. 吃蜂蜜治便秘方法二 蜂蜜60克.每日早.晚各服30克.以涼開水沖飲.適用於老年.孕婦便秘及習慣
白領女性怎麼預防宮頸疾病
2014-07-12
　 由於長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液迴圈不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬於內臟
早餐店如何健康吃早餐
2014-07-12
　 衛生存在九大不足 調查結果發現，早餐店存在許多衛生隱患，主要有九大不足： 1. 2.接觸冷藏櫃後直接接觸食物，未洗淨或消毒手部（100%）； 3.工作人員未戴口罩、帽子（87%）； 4.天花板或牆面、管線，積垢積塵嚴重（67%
鳳凰衛視：脾胃排毒早行動
2014-07-12
　 脾胃之毒有哪些？ 中醫有這樣的理論“肺主皮毛，與大腸相表裡”，這是什麽意思呢？按照通俗的理解就是，皮膚的狀態不僅與肺臟有關，而且也和脾胃有關。而肺臟出現問題時，皮膚的不良反應可能有很多，如缺乏光澤、長班或是痘痘，但脾胃對於皮膚最直接