夏季不可多吃的三大水果
2014-07-12
　 1、荔枝： 富含鎂、鉀等礦物質和維生素，特別是維生素C的含量較高，對提高人體免疫力有好處，而且還有美白潤膚的作用。此外荔枝還含有補腦健身、開胃益脾，特別適合產婦和老弱人群。 提示：長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，不適合吃
便秘食譜 一次性解決便秘問題
2014-07-12
　 便秘吃什麼好?怎樣才能有效治療便秘?相信這是大多數飽受便秘折磨的女性們的共同問題。下面教你治療便秘的最佳食療方法，讓你一次性解決便秘、小腹問題。 便秘的飲食原則： 1.選擇含纖維多的食物： 如各種製作較粗糙的糧食， 如糙米、麥、玉米;
黃豆可以和豬肉一起吃嗎
2014-07-12
　 黃豆可以和豬肉一起吃嗎？從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。 它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率;還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等
高考期間飲食的調養
2014-07-12
　文章導讀 學生累死累活的學習就是為了在考試的時候能夠考出一個良好的成績，這是所有父母也都很關心的，對於高考更是如此。因此高考期間飲食的調養成為了所有做父母的都非常關心的頭等大事。因為在高考食物時候，對於考生的腦力消耗很大，營
九個喝水最佳時間段 飯後半小時晚上睡前
2014-07-12
　 夏季天氣炎熱，人體水分流失快，消耗多，這個時候要注意補足水分，以保健康。人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。下面小編就教大
全天候調養法輕鬆擺脫便秘
2014-07-12
　 據統計，80%的女性一生中都會遇到便秘困擾。不過也有人疑惑，我每天蔬菜水果不停吃，雞鴨魚肉很少碰，為什麼還會便秘呢?其實，光有足夠的膳食纖維還不夠，缺少水或油，也可能導致便秘。 油脂在腸道中，可以扮演“潤滑劑”的角色。很多女性因為愛美減
24節氣小暑預防五大皮膚病
2014-07-12
　 一：曬傷 曬傷也是由於夏季紫外線過強，人體皮膚又暴露在外而引起的皮膚損傷。但患者不只是對紫外線過敏的人，不分年齡和體質，一般在戶外作業的人們或是到海灘遊玩、長時間在戶外暴曬的人都容易被曬傷。 曬傷一般的表現是在日曬後數小時至十餘
選購按摩椅需注意的事項
2014-07-12
　文章導讀 隨著人們對健康越來越重視，按摩棒、按摩椅、推拿機、治療儀等保健器材越來越多地走進普通百姓家庭。從高達數萬元的高級按摩椅，到數百元、幾十元的普通治療儀、按摩器，不少市民家中，這些保健器材已經不再稀罕。 人疲倦了，
六個小動作補腎延壽 摩耳擦腰揉小腹
2014-07-12
　 我們的腎是人的基礎，人體的成長是隨著腎氣的旺盛而生長發育的，所以說腎的衰老就意味著人的衰老。所以補腎特別重要。隨著人們生活水準的提高，越來越多的人開始利用各種方法來補腎。那您知道哪些動作可以養腎益壽嗎?下面就跟小編一起來看看簡單易做超有
夏季水果要怎麼吃最健康
2014-07-12
　 西瓜解暑每次吃別超一斤 在悶熱的夏天，最受歡迎的當屬西瓜了。眾所周知，西瓜性涼，具有清熱解暑的功效。專家特別提醒，西瓜吃多了很容易損傷脾胃，使食欲減退，造成消化不良。 此外，夏季也是口腔潰瘍的易發期，得了口腔潰瘍應少吃西瓜，以免
女人缺雌激素的後果 7種病
2014-07-12
　 女人缺少雌激素有什麼症狀？雌激素是女人的“保護傘”，讓女人美麗動人的同時，還讓女人不得病、少得病。專家表示，女人體內有了雌激素，就可以避免諸多疾病。 女人身體健康6大危險信號 皮膚變化 皮膚有許多雌激素受體，缺乏雌激素皮膚就會缺少
食療養生 清熱解毒防止便秘
2014-07-12
　 中醫認為，便秘分為熱性便秘和虛寒性便秘。熱性便秘，多數表現為大便幹結，排便時肛門熱辣辣，而虛寒性便秘多是脾胃虛，氣血不足，無力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介紹幾款便秘食療的方法。 ●蘿蔔汁 制法：將白蘿蔔洗淨後，放入碗中搗碎，用紗
消除疲勞提高免疫力的方法是什麼呢
2014-07-12
　文章導讀 消除疲勞是很多人都非常想的，因為疲勞可以說影響不小，尤其是對於工作來說，一旦疲勞就容易出錯，對此，您需要瞭解一種又方便又管用的方法，同樣，這個方法也是有的，不僅能夠消除疲勞，也能夠提高免疫力，是朋友們的絕佳選擇。
八個方法甩掉十斤肉 餐前吃個蘋果多走動
2014-07-12
　 夏天是大秀身材的好時節，但是對於胖美眉來說卻是一個備受打擊的時節，為了能穿上性感夏裝，美眉們在減肥道路上死死掙扎著，也許你已經控制了飲食，也通過運動消耗了大量熱量，減掉了大部分脂肪。身上只剩那麼十斤肉還沒有減掉，穿什麼衣服都不完美。有什
哪些小動作有助於養生
2014-07-12
　 一、轉目 雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。 二、踮腳尖 所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶
女人腎虛有什麼症狀 6大經典表現
2014-07-12
　 女性腎虛有什麼症狀？怎麼知道自己腎虛呢？以下是女人腎虛的6大經典表現，如果你有2個以上方面出現問題，應及早去醫院檢查。   女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥 1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。 【典型表
懷孕早期遭便秘 食療來奏效
2014-07-12
　 懷孕早期便秘怎麼辦最好?婦女懷孕後，身體發生一系列變化，子宮不斷增大，體重增加，心臟負擔加重，新陳代謝加快，肺臟和肝臟的負擔也加大，機體的能量消耗也增多，此外，不但要排出本身的代謝產物，還需要不斷替胎兒排出廢物，往往很容出現，那麼懷孕早
怎麼按摩頭部調節內分泌
2014-07-12
　 用手抓頭按摩 具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際；再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻
艾灸五穴位祛濕散寒 豐隆穴健脾祛濕
2014-07-12
　 夏季時節，氣溫高，濕度大，這樣的環境會讓身體內積聚濕氣，濕邪會嚴重影響到身體的健康，所以夏季時節我們要注意做好祛濕的工作，那麼該如何祛濕呢?艾灸五穴位可幫助溫通經絡散寒祛濕，在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，
美容化妝小技巧：身體保養五秘訣
2014-07-12
　 一、雙唇保養 唇部的死皮和皮屑讓妝效看起來大打折扣，你需要改掉經常舔唇的習慣，這不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發。每天回家第一件事就是卸掉唇妝，否則時間久了會讓雙唇更加暗淡。 Tips。 1. 2.習慣擦口紅或唇蜜的