小暑養生防暑全攻略 晚睡早起喝碗綠豆湯
2014-07-12
　 小暑節氣已經是夏天的開始了，氣溫日漸升高，很容易中暑，那麼小暑養生該如何祛暑防暑呢?小暑吃什麼防暑呢?下面就跟小編一起來看看小暑養生防暑全攻略。 小暑節氣怎麼祛暑：消暑妙招 雖然小暑是“天並不是非常熱”的意思，但是小暑期間常會出現一
養生妙法：護腰背多做柔韌運動
2014-07-12
　 腰背柔韌性不好，彎腰撿東西、系鞋帶都頗為吃力。稍有姿勢不當或者外傷，就容易造成背部肌肉的拉傷和疼痛。平日如果能做一些鍛煉背部柔韌性的體操動作，並長期堅持，就能避免這些損傷。 1.屈膝平臥，雙手把一側膝蓋輕壓向胸部，使背部有拉伸感，但以
蔥薑蒜對人體有什麼好處
2014-07-12
　 蔥薑蒜都是人們餐桌上常見的作料，主婦們做飯也會挑著放些，但是都是在吃飯的時候挑出來扔到一邊，有時候嫌麻煩更是連放都不放，其實多吃些這些食材會對身體很好的，尤其是體寒的女性朋友，不僅能增強消化功能，還能排除體內不乾淨的東西。 蔥 現代
女性朋友怎麼吃洋蔥減肥
2014-07-12
　 試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕鬆就能減去多餘體重。 洋蔥的4大消脂力報你知 硒：抗氧化力 抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。 硫化物：肝臟排毒力 洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。 谷胱
7款女性冬季滋補養生果汁
2014-07-12
　  >>推薦閱讀：推薦 三款豐胸的美味飲食 第一天：蘆薈蜂蜜汁（蘆薈，蜂蜜，檸檬汁，水） 原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁 制法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。 功效：蘆薈具有極高的保
夏季養生小常識 揭秘夏季最佳的睡眠時間
2014-07-12
　 夏季天氣炎熱，晝長夜短，人的新陳代謝也很旺盛，身體較易出現疲憊感。有很多睡不著覺，而也有很多人天天犯困，怎麼睡都睡不夠，這是為什麼呢?那是因為你睡覺方式和睡眠時間不對，人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點，適合遲睡早起，但是要保證飽
女性吃檸檬有什麼好處
2014-07-12
　 檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。 每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過500ml，切忌，不能用開水，溫水最好。 這樣堅持那麼1個星期，你會發現，排便正常，皮膚變得白嫩，體
薏米是什麼
2014-07-12
　文章導讀 薏米在我國南北方都有種植，很多人都吃過薏米，然而，也有很多人不知道薏米是什麼?薏米還有一個別稱叫草珠珠，也有人稱之為琅亞珠，薏米不僅是一種普通的適合食用的食物，而且可以作為重要，也可以作為一種美容保健食品，其功效較多，對人體健
石榴的功效
2014-07-12
　 石榴的營養： 石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果
女性專屬的養生數位食譜
2014-07-12
　  >>推薦閱讀：女性冬季養生湯 杞精燉鵪鶉 1個水果： 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 2盤蔬菜： 每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最
白領預防幹眼八妙招 熱敷眼睛繞著眼球按摩
2014-07-12
　 隨著電視、電腦、手機的廣泛使用，長時間看螢光屏，很容易導致乾眼症的發生，經常在空調房工作的上班族，整天對著“iPad”玩遊戲或埋頭發微博者都是乾眼症的易患人群。專家表示，乾眼症目前已經成為常見的眼疾之一。那麼該如何預防幹眼疾病呢?下面一
八大傷害骨骼生活習慣盤點 四動作拯救僵硬骨骼
2014-07-12
　 身體柔韌度大測試：5個小動作你敢挑戰嗎？ No.1雙臂一前一後，右臂在肩膀上，從上往背後伸，左臂在背後從背部往上夠，你的雙手的手指能夠徹底交握嗎？ No.2雙臂向前平伸，右手在上，左手在下，雙手手心相對互握，握緊後雙手向內360度劃
女性痛經有哪些治療誤區
2014-07-12
　 痛經或是會有乳房滕彤彤、煩躁易怒、噁心頭暈、腸胃不適等，這一連串的症狀會讓女性朋友痛苦不已。 誤區一：痛經會自動痊癒 許多女性在以前發生過原發性痛經，婚後自然好轉甚至消失了。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去了，
孕婦可以吃石榴嗎，懷孕可以吃石榴嗎
2014-07-12
　 理論 首先我們瞭解下石榴為什麼具有這麼強大的功能呢? 石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功
薏米紅豆粥有哪些功效
2014-07-12
　文章導讀 薏米紅豆粥主要的材料就是薏米和紅豆。它的做法就是將薏米和紅小豆配好，大約薏米大概是紅小豆的2倍。然後就將兩者用水浸泡上一晚。再把兩者放到鍋中燒煮。最好剛開始的時候火一些，等燒開的時候再用慢火來熬。薏米紅豆粥的功效是什麼?
長痘痘怎麼調理 14個小絕招快速祛痘
2014-07-12
　 長痘痘怎麼調理?長痘是我們很頭疼的事情，這讓人們很苦惱，誰都希望臉上能夠白淨無瑕，可是因為長痘痘讓臉沒有光澤，影響美觀，那麼為什麼會長痘痘呢?長痘痘很大原因是由於人體的內分泌不平衡和飲食無規律導致的，那你知道長痘後應該怎麼辦?下面小編教
哪些食療方可治療女性閉經
2014-07-12
　 通過一些有效地食療方在配合醫生的建議治療閉經，相信一定會很快好起來的。 桃仁牛血湯　桃仁10克～12克，鮮牛血（已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適
預防空調病的10個竅門
2014-07-12
　 夏季預防空調病的小竅門包括： 1.使用空調必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調機尤佳。 2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內
大蒜有哪些作用
2014-07-12
　 大蔥的食療作用一、防癌抗癌 香蔥所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。推薦生活中的補腎食物：大蔥和韭菜。 大蔥的食療作用二、抗菌，抗病毒 蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用
夏季減肥的最快方法 教你經絡減肥方法
2014-07-12
　 夏季減肥最快方法有哪些?又到一年夏季減肥進行時，美眉們正在減肥道路上奮戰著，如何才能快速減肥呢?想減肥又想美美的皮膚，又想健康的身體嘛，飲食與運動是少不了的，但是也不能忽視經絡的作用。今天小編幫大家總結了最受女性歡迎的經絡減肥方法，讓我