兩款調補茶飲 解決經期煩惱
2014-07-12
　 1、月季花茶 作法：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。 功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。 2、韭汁紅糖飲 作法：取鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝
女性最需要的營養食譜大全
2014-07-12
　 >>>推薦閱讀：女性常見月經問題解答  維生素e能促進人體新陳代謝，提高免疫力 維生素e能增強機體耐力，而且，維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免於遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液迴圈，增強肌膚細胞活力及延緩衰老的作用。
推薦靚膚茶 女性電腦族必備
2014-07-12
　 亮眼OL：幹眼一族推薦 名詞解釋：乾眼症 眼睛乾澀、眼癢、眼紅、眼睛疲勞……這些是眼睛向我們發出的訊號，如果你對這一切並不感到陌生，那就請注意了，也許你的雙眼已經受到損傷，患上了乾眼症。 枸杞茶： 枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長
預防婦科病的12種美食
2014-07-12
　 抑鬱 常吃魚類 由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。 乳腺癌 常飲
如何預防夏季皮膚過敏 充足睡眠少與飾品“接觸”
2014-07-12
　 如何預防夏季皮膚過敏?夏季，高溫烘烤，紫外線強烈，皮膚大面積暴露，過敏性皮膚疾病在體表“氾濫”， 這不但生活起居不便，更使個人形象大打折扣，許多患者還會伴有奇癢，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環，最終導致皮膚感染，引發嚴重後果。那麼
綠茶、紅茶哪個更健康
2014-07-12
　 茶是中國人最喜愛的飲品，也是世界人民最喜歡的飲品之一。茶樹葉子製成茶葉，泡水後使用，有強心、利尿的功效。 茶樹種植3年就可以采葉子。一般清明前後採摘長出4-5個葉的嫩芽，用這種嫩芽製作的茶葉品質非常好，屬於茶中的珍品。茶起源於中國，中國
女性冬季必吃的抗衰老飲食
2014-07-12
　 一．黃金豆腐 原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥 調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油 做法： １、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。 ２、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒１分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即
夏季養生小常識 睡眠運動防暑三管齊下
2014-07-12
　 炎炎夏日，讓人身體難以“招架”，受到天氣的影響，人們勁吹出現食欲不佳、精神狀態不佳等症狀，這些都是會影響人的健康的，所以夏季要做好保健養生的工作，那你知道夏季養生小常識嗎?今天小編就給大家介紹一下夏季養生小常識，讓你安然度過盛夏，一起來
哪些食療方有助於MM減肥
2014-07-12
　 MM們要根據自己的情況來選擇食物，看看哪些食物可以補充身體所缺的營養，同時可靠輔助營養素幫手，提高營養素的吸收量。其次，要減少脂肪和糖等高熱高脂食物的攝入量，不要太晚進食。還要注意的是要養成良好的飲食習慣，不要抽煙。喝酒等。 一、白薯
10大去水腫食物
2014-07-12
　文章導讀 1、燕麥粥消水腫 燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又
女性冬季養生湯 杞精燉鵪鶉
2014-07-12
　 原料：鵪鶉１只，枸杞子、黃精各３０克，鹽、味精少許。 製作：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。 服法：棄藥，吃肉喝湯，每日１次。 功效：滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智
專家認為跳躍運動能預防骨質疏鬆
2014-07-12
　 美國研究者發現，每天堅持做上下跳躍的女性，就連最容易發生骨折的髖部，其骨密度都能增加3%。這是由於在跳躍運動時，地面衝擊力會激發骨質生成。這項調查既針對絕經期婦女，也適用於絕經前的女性和青年男性。 年輕時就應有意識地多做跳躍運動，並且
八個小常識讓你健康過夏 午間打瞌睡喝點冰咖啡
2014-07-12
　 現在已經開啟夏季高溫模式，炎熱的天氣讓人有點招架不住了，常常使人精神不振，心煩氣躁，甚至沒有食欲，這些都是“夏日綜合征”，危害到身心健康，該如何緩解這些症狀呢?下面小編將給大家介紹8個夏季養生的小常識幫大家健康過夏，一起來看看。 常過
喝什麼花茶對皮膚好
2014-07-12
　 薰衣草 可以說是大家最熟悉的“美容花”，它具有促進皮膚細胞再生、平衡皮脂分泌等很多美容效果，特別適用於去痘和修復皮膚疤痕。 鼠尾草 其實是一種花，含有雌激素，能有效促進胸部的血液、淋巴液迴圈，自然增加胸部的堅挺度，可以說是天然的“豐胸花
最適合女性吃的冬至水餃
2014-07-12
　 蓮藕板栗餡 這是一款“另類水餃”，因為餡是甜的。熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯、健運脾胃的功效，而板栗可以健脾胃、補肝腎、強筋骨。不過需要注意的是最好先將板栗蒸熟碾碎，再和碎蓮藕調勻，如果喜歡甜食的人還可以加些蜂蜜或糖。 胡蘿蔔羊
怎麼喝牛奶不容易發胖
2014-07-12
　 現在就告訴大家牛奶的正確時間，怎麼飲用才能將牛奶的營養功效發揮最大。 有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更
超級食物石榴堪比天然催情藥
2014-07-12
　 石榴是一種超級食物。據《印度時報》5月4日報導，英國愛丁堡瑪格麗特女王大學完成的一項新研究發現，石榴能顯著提升男女性欲，是一種天然的催情藥。對男性來說，其效果堪比偉哥。 這項研究涉及58名21—64歲的參試者。研究人員讓每位參試者每天喝
銀屑病怎麼治療最好
2014-07-12
　文章導讀 銀屑病也就是我們平時說的牛皮癬，這一疾病已經是皮膚疾病中最常見的一種了，患有銀屑病之後皮膚會出現瘙癢的症狀，牛皮癬的患者也會沒有自信，很自卑，到了夏天根本不敢把自己的皮膚露在外面，一定要及時的去治療，早一些治好，能夠解除患者很
哪些壞習慣影響減肥效果
2014-07-12
　 平時女孩子一些小小的飲食習慣很容易毀掉整個減肥計畫，小編特別為大家總結五個最易令人長肉的飲食習慣，讓大家從根源處杜絕肥胖問題。 減肥過程中，常常有人覺得自己明明各方面都做好了，節食過了，運動過了，可就是不見瘦。究竟是些什麼原因導致這樣
越吃越健康美麗的幾種飲食
2014-07-12
　  >>推薦閱讀： 盤點 冬季女性去皺飲食 雞肉：讓秀髮亮起來 充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕，而且充滿了健康的魅力。要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。怎樣給你的頭髮補充營養呢？吃雞肉吧！雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭髮，皮膚和指甲