夏季空調病的四大症狀
2014-07-12
　 空調病四大症狀 症狀一：頭痛 常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭痛、眼冒金星，還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重，最常見的是頭痛。夏日，人們在戶外工作後，急急鑽入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內外
含中藥的零食應注意食用量
2014-07-12
　 阿膠棗滋陰養血，胃熱及消化不良者少食 超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會在自己的包裡或者辦公室
簡單五官氣功保健法 幫你重塑精緻五官
2014-07-12
　 氣功保健法也是很多朋友所青睞的一種健康的保健方法。其實身體保健的同時我們的五官也需要保健，畢竟誰都希望有一張端正的臉，五官保健法就是帶領你重塑五官的好選擇，五官保健法並不難，相較於身體的氣功保健法堅持起來可能會更加的輕鬆，人人都希望擁有
端午節5大習俗的養生奧秘
2014-07-12
　 在中國的傳統節日中，端午節是一個重要的節日。在這幾天，人們會在門口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅邪，喝雄黃酒、五加酒，吃粽子，掛香囊，以表達保持健康體魄的美好願望。在現代人的生活方式裡，端午節的一些古老習俗已經慢慢被摒棄，然而事實證明，我們
健身計畫：運動服如何穿著舒適
2014-07-12
　 現在的運動服已經不單單局限於運動場合的穿著了，日常生活中，運動服穿著的舒適性為很多人所喜愛。在運動時當然需要全套的運動裝備，這樣既可以保護自己身體，同時又可以提高運動的效果。運動服一般是出現在運動場合時穿著的服裝，它的設計應輕巧合體且適
春季多吃大棗清潤滋補
2014-07-12
　 提到棗，我們常常會想到香甜的和田玉大棗、金絲蜜棗或是阿膠棗，其實棗不僅是食物，更是一味良藥，中醫把它當作清潤補品，非常適合在春天食用。 春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能夠增強脾胃之氣，有
5款自製減肥茶 擊退虛胖消水腫
2014-07-12
　文章導讀 薏米綠茶 薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次，簡單排水腫。 文章導
夏季清熱解暑的4款養生湯
2014-07-12
　 盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，家庭準備一些防暑湯膳是很有必要的，這些湯膳有： 美容又豐胸——核桃松仁粟米羹 材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。 做法：取適量
護眼的10大食物
2014-07-12
　 電腦族需要補充的微量元素 1、維生素A。維生素A有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。 2、β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素和維生素A一樣，有助於補肝明目，緩解眼睛疲
芒果西米露的做法
2014-07-12
　文章導讀 夏季，是水果最豐富的季節。櫻桃、檸檬、荔枝、芒果…..讓很多朋友垂涎。芒果色澤豔麗，果肉鮮嫩多汁，具有豐富的營養，能夠防治心血管疾病、降低膽固醇等，受到很多朋友的青睞。同時，芒果的吃法有很多種，如生吃、涼拌、榨汁、製成甜品等。
什麼是空調病？
2014-07-12
　 空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等。
氣功八段錦養生功效 消除疲勞除去心火
2014-07-12
　 氣功是保健養生的一個方法，氣功的功法有很多，八段錦就是氣功功法之一，動作比較的簡單，深受健身朋友們的喜歡，那麼這套功法為什麼叫做八段錦呢?八段錦又有哪些保健養生的功效呢?來聽聽專家的介紹，長期堅持練整套八段錦動作可以增強整個身體，大家不
熬夜吃什麼水果緩解身體疲勞
2014-07-12
　 “日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那麼，又有什麼方法可以緩解呢？中醫上認為，吃對水果可以
魚的做法大全
2014-07-12
　 清蒸白鯽魚 原料：白鯽魚1條(約500克)，薑絲、青紅椒絲、紅蔥頭片、香菜段、鮮醬油、花生油各適量。 1、白鯽宰殺、洗淨、擦乾水分，隨手抹點鹽在魚身上，然後將魚放一長盤中。 2、把魚放入開水鍋裡蒸熟，潷出湯汁(若湯汁少可保留)，放上薑絲
如何練好太極拳 掌握七要點效果翻倍
2014-07-12
　 太極拳是一種很好的養生方法，隨著人們養生意識的提升，很多人也都加入到了太極拳健身的行列，那麼如何才能收穫更好的養生功效，獲取更好的健身效果呢?如何練好太極拳呢?以下為大家介紹了練習太極拳要注意的七大要點，希望給大家帶來幫助。 第一、關
石榴皮的功效
2014-07-12
　 1.抗菌作用 石榴皮對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌、結核桿菌、腦膜炎雙球菌、幽門螺旋菌、淋球菌、各種痢疾桿菌等均有不同程度的抑制作用，其中又以對傷寒桿菌、志賀氏痢疾桿菌作用最
夏季空調病的病因
2014-07-12
　 夏季氣溫高，衣著單薄，長時間呆在低溫環境裡，"冷"感覺傳至體溫調節中樞，指令皮膚血管收縮，汗腺停止分泌，以減少散熱，保持體溫;"冷"感覺使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現諸多相應症狀。寒冷刺激女性軀體，可影響卵巢
想要增強記憶力就吃小麥
2014-07-12
　文章導讀 我們都知道北方人以麵食為主，南方人以大米為主，但是現代人都是以米麵為主，南方人也有喜歡吃麵食的，北方人也有吃大米的。專家表示其實我們應該多交叉著吃，下面專家為我們講解各種糧食的功效。 小麥：含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、
孕婦能吃皮蛋嗎
2014-07-12
　 好久沒有吃變蛋了，非常想吃變蛋。變蛋是我們老家的叫法，書面語一般是“皮蛋”或者“松花蛋”。孕婦吃變蛋可以嗎？孕婦吃變蛋好嗎？夏季喝著啤酒就著變蛋是件愜意的事情，老婆懷孕幾個月了，也想吃變蛋，讓不讓她吃呢？孕婦吃變蛋好不好呢？對身體和胎兒
八式簡單瑜伽操 燃燒脂肪緩解疲勞（圖）
2014-07-12
　 現在人們的生活節奏日漸加快，工作壓力日益增大，壓力肥、過勞肥等等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中，感覺頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲·····該如何緩解這些“現代病”呢?不妨多練練瑜伽，試試做下面介紹的可幫你減肥、放鬆壓力的簡單瑜伽操吧