練太極拳能調節氣血 練習太極拳八字要訣
2014-07-12
　 如今人們越來越重視保健養生，加強日常的保健對身體健康很有好處，運動健身是一個不錯的選擇，太極拳是運動形式的一種，深受老年人朋友的歡迎，那麼練習太極拳有哪些功效呢?下面我們就為大家詳細的介紹一下。 練太極拳能調節氣血 中醫學認為氣、血
哪些食物讓你輕鬆入眠
2014-07-12
　 為了能解決女性不想長胖的訴求，今天就介紹三種睡前的保健瘦身佳品 1、代表食物：小米粥 色氨酸食物降低興奮度 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑
跑步走路結合 健身更高效
2014-07-12
　 美國健身師凱文·雷爾指出，將步行和跑步結合，可以更加高效地健身和減肥。這種做法符合現在最流行的間歇鍛煉原則，雷爾給出了跑走結合的5步健身計畫。 第一步，運動前應該進行動態的熱身，例如擺腿、屈體、壓腿、高抬腿、腳踝跳、單腳跳、體側屈和扭
白果的用途
2014-07-12
　文章導讀 白果，個頭小小，形態獨一，外表細滑，還帶有棱線，甚是好看，很多人喜歡。各人各異，因此對白果的應用也不一，下面就看看白果的用途常見的有哪些? 用作拌料：白果，先要去除骨質中種皮.中種皮可以通過機械，在腹縫線方向加壓破碎的辦法清
每天運動20分 輕鬆瘦身減壓力
2014-07-12
　 當你時間有限時，可以做多關節/多肌肉的動作，即將兩個動作組合在一起。比如，將上下肢的動作結合在一起做，比分別單獨做的效果要好。下面這套動作就是根據這個原則設計的。每星期做2—3次。如果感到兩個動作一起做太困難，可以分開做;待力量增加後，
女人容易被忽視的問題 性冷淡
2014-07-12
　 在男性性功能障礙越來越被重視的今天，女性的性冷淡卻成了諱莫如深的話題。很多女性不願承認自己在性方面存在問題；男性也覺得女性生來矜持，對性不感興趣屬於正常。但是，當女性對性生活的抗拒達到一定程度時，就是病態的了，屬於性功能障礙的範疇，必
五式豐胸瑜伽教程 塑造完美豐滿美胸（圖）
2014-07-12
　 豐胸是女性一生的“事業”，如何豐胸是女性最關注的話題，豐胸的方法有很多，瑜伽就是其中一種，豐胸可以通過練習瑜伽來達到一定的效果，下面為大家介紹五式豐胸瑜伽，讓女人“挺起來”不是夢。主要方法得當，堅持下去就有變化。 一、山式 1.身體
哪些習慣影響女性健康
2014-07-12
　 飲食不規律，熬夜加班嚴重等健康隱患，那麼內分泌失調、衰老加速等各種問題也就隨之而來。 手袋過重 你是否稱過自己的手袋有多重？手機，錢包，太陽鏡，各種記事本和書，化妝包，傘，許許多多我們每天必備的東西都塞手袋裡了，身體每天都要承受這些
孕婦能不能吃白果
2014-07-12
　文章導讀 孕婦在懷孕期間有很多需要注意的問題，而且這些問題都是不容小覷的，因為孕婦的特殊體質，所以孕婦的飲食是十分需要注意的。很多人在諮詢說懷孕期間能不能吃白果，首先答案是否定的，孕婦是不可以吃白果的。接下來為大家詳細介紹一下。
夏季如何運動減肥 17種運動加快卡路里燃燒
2014-07-12
　 炎熱的夏天，一動就會大汗淋淋,更別說強度比較大的減肥運動了。怎樣解決這一難題呢?現在就為大家介紹幾種夏季清涼運動。讓你享受清涼的同時，又能消除贅肉、平坦小腹，一起來看看吧。 騎馬 從你跨上馬鞍那刻起，你就得提升核心肌肉，用大腿內側夾
烏梅減肥法的效果怎麼樣
2014-07-12
　 烏梅營養價值 烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅Prunus mume的近成熟果實，經煙火薰制而成。若用青梅以鹽水日曬夜浸，10日後有白霜形成，叫做白霜梅，其功效類似，宜忌相同。據現代研究.青梅或梅子汁。烏梅中含
科普：運動不僅防癌還可抗癌
2014-07-12
　 慕尼克伊薩右岸醫院和紅十字醫院在定於13日舉辦的“運動與癌症”國際研討會前夕宣佈，多項大型調查結果表明，愛運動的癌症患者比運動較少的癌症患者預後“好很多”。 研究結果顯示，運動可使腸癌患者的預後率提高14％至47％，可令乳腺癌患者預後
愛情永遠是生命的主題
2014-07-12
　 前十年的大片《泰坦尼克號》之所以在世界範圍引起轟動，主要原因也在於此。當泰坦尼克號即將沉沒與大海時，傑克把羅絲推上一塊漂浮木板，把生存的最後希望留給自己深愛的人，自己則在冰海中凍死。傑克雖無比眷戀這段愛情，卻為了心中聖潔的愛情毅然選
哪些食療方可幫助去火
2014-07-12
　 今天隨一起來學習以下五道食譜，享受美味的同時，趕走軀體上的燥熱，幫助降火，也讓你的心靈進入涼爽的綠洲。 引發“上火“的因素很多。情感波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、
烏梅的藥用價值
2014-07-12
　 烏梅簡介 烏梅核果呈類球形或扁球形，直徑1.5至3釐米，表面烏黑色或棕黑色，皺縮不平，基部有圓形果梗痕。果肉柔軟或略硬。果核堅硬，橢圓形，棕黃色，表面有凹點，種子扁卵形，淡卵形，淡黃色，氣微，味極酸而澀。以個大、肉厚、柔潤，味極酸者為佳
愛情如股票 投資小心好
2014-07-12
　 新手上路，總是喜歡購買、搜集各種資料——白道的、黑道的、小道的，或求神問卜，或占卦算命，以為得到別人的斷言越多，獲得的資料越豐富，對行情就越有把握。而老手，只會拿一把魚竿穩坐釣魚臺，波瀾不驚地等待魚兒上鉤，誰還會去看那些資料？因為無數的
吃白果有什麼好處
2014-07-12
　文章導讀 人們經常說物以稀為貴，在過去看來非常稀少的一些東西都被人們炒的很熱，近年來有人說白果(也就是銀杏)可以治療高血壓，一時間白果的身價倍增，經過對專業人士的諮詢，白果還真的是有豐富的營養價值和藥用價值的，平時生活中常吃一些白果，對
女性吃蜂蜜有什麼好處
2014-07-12
　 蜂蜜水潤春燥 從寒冷的冬季過渡到多風的季節，人們都會感到些許的不適應，表現為咽幹口渴、咳嗽以及便秘。中醫理論認為這種不適應是因為“風多易燥，風燥外邪侵襲人體”所致。 蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時蜂蜜裡除了含有葡萄
新婚老公竟然不接我電話！
2014-07-12
　 A.我們第一次見面，他就毫不掩飾自己的欣喜。那是一次旅行。我一口氣用掉了剩餘的年假，約了好朋友去香港旅行。聽說每年維多利亞灣的跨年煙花，都美得讓人捨不得離去。我想，在那一瞬間許下的心願應該會實現的吧？ 兩個多小時的飛行，他是我的鄰座，
運動盡興 防護更重要
2014-07-12
　 運動可以鍛煉身體、強健體魄，但是劇烈、過量的運動以及勉強的不合理的運動不但達不到鍛煉的效果，反而會給身體造成傷害，例如肌肉拉傷、肌腱勞損，更嚴重還能造成關節畸變。適當的運動護具則可以起到相對保護的作用，因此選擇恰當的運動護具非常重要。一