自行車健身法六個基本原則
2014-07-12
　 一、騎行最重要的是要佩戴安全頭盔。因為它直接關係到你的生命安全。騎行前檢查一下自己的裝備、刹車、照明、輪胎的氣壓等，很必要。 二、騎行一定要有計劃。要根據每個人的實際情況制定騎行的路線和行程，切不可盲目制定不切實際的行程，那樣既讓大家
婚姻的維持要講究方法
2014-07-12
　 在各種客觀條件：如經濟基礎，文化背景，大致生活習慣都沒有大的衝突的情形下，作為女人，一定要有一點心計。婚姻是太複雜的一個課題，好多或善良，或可愛的女人面對婚姻都敗下陣來。 先談談經濟方面。往往男人收入會高一些，這牽涉到擇偶的話題
十個食療減肥方法 讓你輕鬆減掉贅肉
2014-07-12
　 減肥是夏季最熱門的話題之一，夏季是大秀身材的時節，如何才能夠塑造完美身材呢?很多美眉都抱怨減肥太艱難了，很難堅持下去，其實不然，減肥說難不難，說容易也不容易，關鍵是找對方法，便能輕鬆瘦身，以下這些減肥方法，你未必聽說過，但是很有效。要知
白果治療婦科病
2014-07-12
　文章導讀 白果就是日常生活中我們所說的銀杏，是一種好呼，而且營養價值又非常高的保健品，可以生吃也可以做成菜吃，具有滋陰補腎，促消化的作用，而且其口味也是相當好的，其實白果不僅有很高的食用價值，其藥用價值也是相當高的，在臨床上白果被用來當
素食者飲食有哪些注意事項
2014-07-12
　 下面來看看食素者需要注意哪些事項。 l.每天至少食用五種以上的水果蔬菜 2.每餐中澱粉類食品的比例要占到三分之一，例如麵條，米飯，穀物，以及豆類。 3.食用一些含有蛋白質的食物，如乳製品，雞蛋或豆類，儘量做到飲食的多樣化。 4.
如何挑選適合自己的啞鈴
2014-07-12
　 啞鈴，一種最簡單、最經濟實惠的健身器械。練習啞鈴，不受場地限制，而且簡單好學。可是在商場或健身館有各種各樣的啞鈴，重量也不相同，應該如何挑選啞鈴呢？ 如何挑選適合自己的啞鈴？ 遵循原則：不宜過輕或過重 適宜人群：一般練習者 啞鈴
婚姻本就應該執子之手與子偕老
2014-07-12
　 這項調查由美國佐格比國際調查機構和“美國線上”網站聯合進行，共有7113名20―69歲之間的美國人參與其中。“美國線上”個人頻道主管凱斯·布蘭格爾介紹，在20―29歲的調查物件中，超過一半的人認為，婚姻沒有必要，他們更傾向於婚前同居
銀杏果
2014-07-12
　文章導讀 銀杏果在我們的生活中又被叫做白果，這個名字在市場上面會更加的通用。銀杏果是銀杏樹的果實，可以作為飲食上面的材料，也可以作為藥劑的配方，作用廣泛。銀杏果的作用有著殺菌的作用，如果人體食用了一些使用銀杏果製作的食物，對人體會有增強
女性常吃葛根有什麼好處
2014-07-12
　 今天來介紹一種美麗的食療法，有一種蔬菜女人常吃便會變得更加嬌嫩美麗，那就是葛根。來看看專家做的詳細分解吧。 葛根中含有豐富的黃酮類物質和葛根素，目前異黃酮主要從大豆中提取。隨著人們對野葛研究的不斷深入，發現野葛中異黃酮的含量和活性遠遠
烏梅的功效與作用
2014-07-12
　 烏梅 烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅，經煙火薰制而成。若用青梅以鹽水日曬夜浸，10日後有白霜形成，叫做白霜梅，其功效類似，宜忌相同。烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之;烏梅中國含兒茶酸能促進腸蠕動，因此便
孕婦能吃白果燉雞嗎
2014-07-12
　文章導讀 白果燉雞對於飲食上面是一種比較有特色的湯，而且湯中的白果加上雞的精華，裡面的營養是非常豐富的，因為白果中含有很多的蛋白質、還有維生素、並且還有人類身體必需的一些氨基酸。而雞的滋補對於孕婦又是非常好的。孕婦是能吃白果燉雞的，並且
太極拳養生 楊氏太極拳42式詳解
2014-07-12
　 楊式太極拳又稱作楊氏太極拳，是太極拳的一個知名的流派，據傳是由楊露禪所建立，下麵是楊式太極拳42式口令，精闢的記錄了楊氏太極拳的奧秘之處，一起來看看吧。 楊式太極拳第一段 1、起勢 混沌初開法為先，氣貼背走沉丹田，心靜體松精神注，
有哪些排毒養顏妙招
2014-07-12
　 下面搜集了一些排毒養顏的小秘訣與大家一起分享。 1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。 2、腎排毒：黃瓜。 3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、蔬菜、雜糧等。 4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。 5、每週吃一天全素
跳舞健身需注意五個要點
2014-07-12
　 如今，在街頭巷尾、花園廣場……到處都能看到人們跳舞的身影，有老年人、中年人，還有小孩子，可見，全民健身已經漸漸走進千家萬戶。 1.不要到人過多的地方。 老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞，應該選擇空氣流通、人員較少的舞場。 2.不宜跳
女性怎麼吃巧克力養生保健
2014-07-12
　 巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在當是就深受王公貴族的喜愛，曾宮廷成員最為崇尚的食品之一。《濃情巧克力》裡漂亮的女主角更是驕傲地向全世界宣稱：“你不能拒絕巧克力，就像你不能拒絕愛情。”在那部電影裡，巧克力被描述為可以改變命運的魔力糖果
什麼產品美白效果好
2014-07-12
　文章導讀 美白是現在很常見的話題，美白的方法比較多，但是在美白的時候，都是不能隨意的選擇美白方法，這也是一些美白方法並不是適合女性選擇，尤其是對一些面膜選擇的時候，都是要注意肌膚是否有異常，這樣對美白的時候，不會出現其他問題，那什麼產品
專家提醒：健康晨練講究多
2014-07-12
　 從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”，並進行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快樂來迎接新的一天，“在快樂中起床”。 注意飲水晨起後
如果梁朝偉沒有遇到劉嘉玲
2014-07-12
　 一個劉嘉玲成全一個梁朝偉 曾華倩說：“梁朝偉找到你，我覺得是他的福氣。”劉嘉玲答：“這件事你記得同他說哦！”做一個“萬人迷”身邊的女友，好難。一個劉嘉玲一個維多利亞，都放在我們眼前。“萬人迷”的一切缺點都被推在了女人身上，見不得她幸
烏梅的食用方法
2014-07-12
　 姜茶烏梅粥 【來源】《世醫得效方》 【原料】生薑10克，烏梅肉30克，綠茶5克，粳米50克，紅糖適量。 【製作】將前三味煎煮，取汁去渣，加粳米煮粥，粥將熟時調入紅糖即可。 【用法】每日2次，溫熱服。 【療效】溫中散寒，殺菌止痢。適用於細
白果的藥用價值
2014-07-12
　文章導讀 白果不僅是一種美食，而且還有很高的醫藥價值。在中醫上講，白果可以斂肺氣，定痰喘，雖然味道有些苦，但是仍被大眾所接受。那具體白果的藥用價值都有哪些呢?現在人們生活水準提高了，在品嘗美食基礎上，更加重中健康。 說到白果的藥用