按摩按走常見病關鍵是找准穴位
2014-07-12
　 一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛 戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。 按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴（兩耳往上交會至頭頂），能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌
最簡單的日常保健小動作
2014-07-12
　 去就近的工作單位上班，可以步代車;有體力者儘量登樓梯而不乘電梯。建議每天上班步行2-3公里，下班後步行1公里，對身體健康恰到好處。 在家裡欣賞音樂時，根據自己的身體條件，跳上一段健身舞。每天晚飯後半小時，伴著音樂舞動30-60分鐘，
僅靠食補控制血糖不靠譜
2014-07-12
　文章導讀 對於正常人來說，營養是每個人生存基礎，缺少某一種食物都會導致身體無法維持正常工作生活，尤其是當食物攝入的不當，影響最直接的就是血糖，食物中的熱量、種類等都會印象血糖波動。此時老人糖友們一定要營養平衡，同時配合體育鍛煉和藥物
“廚房三寶”薑蔥蒜發芽能吃嗎
2014-07-12
　 薑、蒜發芽了還能吃嗎? 薑和大蒜在發芽過程中，只是消耗掉了營養物質，導致薑、蒜瓣萎蔫、乾癟，營養價值大大降低，但不會像土豆在發芽過程中會產生有毒物質。所以發芽的生薑、大蒜仍然可以吃，只是因其營養消耗，食用價值會大打折扣。 蔥薑蒜如何保存
施展高跟鞋的魔法 讓你越穿越美
2014-07-12
　 課程1：選 把握買鞋時機 買高跟鞋最好在下午三四點的時候，因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上； 因此在尺寸的選擇最好能大半號或1號。此外，最好能試走5分鐘，確保鞋
給力更年期 做好保健工作
2014-07-12
　 更年期是每一位元女性朋友都會有的時期，在更年期，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理
健康長壽只要腹部揉一揉
2014-07-12
　 按摩的優點非常之多，簡單易學，而且操作起來也比較方便，放鬆身體的同時還可以起到保健作用。我們常按的部位可能就是腳部、腰部和頸部，其實還有一個部位我們應該好好重視，那就是腹部。 中醫按摩腹部讓你更長壽 其實，腹部按揉在中國的歷史上早就
蔥並非百搭 四種情況別加蔥
2014-07-12
　 中國飲食，博大精深，菜色多、食材廣、模樣俏、味道鮮，引得無數英雄競折腰，就在人們感受色香味美的時候，卻忽視了這些經典菜肴背後的英雄，就是菜肴中的配料。 小蔥就是一味配料，人們用它來調味、殺菌，增添菜肴的色相，綠綠的蔥葉和白白的蔥白常常能
80後如何對抗氧化衰老
2014-07-12
　 80後，接近30歲的你，需要更加留心你的身體警報：是否出現“滑鼠手”；有沒有留心補鈣；別小看小葉增生問題等。今天，我們經常聽到一句話：“30歲是另一種形式的20歲”。隨著健康和幸福成為頭等大事，相信從今天開始保養，衰老以及它帶來的許多
自己整容靠譜嗎?
2014-07-12
　文章導讀 網購確實很方便，不出門就能找到自己想要的東西，吃的、用的、玩的，就連整容產品也非常熱銷;對著鏡子自己就可以在家整容，這靠譜嗎?很多人有這樣的疑問，究竟靠不靠譜，咱們一起來看看以下案例就知道了。 愛美者當心“自助式美容”成毀容
早晨睡醒後千萬不能做什麼
2014-07-12
　 早晨起床你戀床嗎？起床之後你是不是也會起身立刻小便。..。..這些看似很正常的事情，卻對我們的健康大有威脅。看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管
炒菜時加薑蔥蒜減少營養流失
2014-07-12
　 做菜時要少加鹽、後加鹽。最好菜快出鍋時再加鹽，對保存蔬菜中維C有益;可以適當加點醋和醬油;炒菜的時候可以適量配點蔥薑蒜以保護維生素C。 說到蔬菜中的營養素，很多人首先會想到維生素C。維生素C是人體必需的維生素，也是人體需要量最大的一種維
穿“人字拖”女人雙足易受傷
2014-07-12
　 並不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對於沙灘和游泳池來說非常棒，或者在健身房淋浴時也很適合。如果你必須要穿人字拖，不要忘記保護好自己的足部。 1.人字拖的鞋底是海綿質地，不能給予我們的雙腳拱形支撐。人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適，但是
推薦一些春季養生的小常識
2014-07-12
　 1.春季養生小常識之看喜劇 春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，並順勢保持下去。 2.春季養生小常識之梳頭頂 每天早起
這幾種壯陽食物最不靠譜！
2014-07-12
　文章導讀 食物是有壯陽功效的，有些食物是不具備的，但是很多人會誤解，經過專家研究發現，有五種食物壯陽效果很是令人懷疑。 1.辣椒壯陽法 印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所
這些蔬菜也隱藏神奇殺菌作用
2014-07-12
　 在食用抗菌類蔬菜時，應以生食或短時間內急炒為主。蔥、蒜等可以作為調味料，在涼拌菜時加入，或在炒菜起鍋前加入，更能發揮它們的抗菌作用。需要注意的是，蔬菜畢竟不是藥，本身也可能含有細菌，在食用前一定要充分洗淨，不能因為它們具有抗菌、殺菌作用
午覺的好處有多少你知道嗎？
2014-07-12
　 午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力
揭秘女性經期的十個秘密
2014-07-12
　 私密悄悄話1：情緒傳染 月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由於女性時高時低的雌激素水準，讓男性的激素分泌也出現了“過山車”般的起伏。 私密悄悄話2：食欲下降 美國塔夫茨大學的
毒豆芽激素多 長期食用疾病多
2014-07-12
　 它們，都有10多釐米長，個頭均勻，顏色白淨，“長相”漂亮，可是它們有“毒”！ 專家：長期食用“加料”豆芽可致癌 瀋陽市農委法規處楊宏介紹：“生產豆芽過程中是不允許使用任何添加劑的。而該黑加工點使用了至少4種添加劑，其中尿素嚴重超標，
大蔥的營養價值
2014-07-12
　 營養價值 蔥屬百合科，是多年生草本植物蔥的莖與葉，上部為青色蔥葉，下部為白色蔥白。原產於西伯利亞，我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，而以山東、河北、河南等省為重要產地。大蔥耐寒抗熱，適應性強，四季均可上市。普通大蔥，原產我國，遍及南北各地。葉