糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別踩到
2016-08-30
　中秋節吃月餅應景，但是，糖尿病或是三高患者應該如何健康吃？醫師提醒，糖尿病或是三高患者吃月餅，要特別注意3大地雷，包括油脂、糖分與澱粉，才不會造成血糖、三酸甘油酯、血膽固醇與體重上升。 血糖控制不佳，會影響GI值(升糖指數) 吃月餅必需
處暑後如何防秋燥 衣食住行做到這四點
2016-08-30
　處暑後防秋燥：適當秋凍穿衣隨時增減處暑後天氣雖然轉涼，但千萬不必一味著急增加衣服，偶爾需要扛一下，特別是身強力壯的人，依舊可以像夏季一樣衣著單薄一段時間。民間素有“春捂秋凍”，意思就是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣，以免秋燥。因為熱往外
男性保健 吃這三種籽補腎身體好
2016-08-30
　 男人吃三種籽補腎身體好 現在很多養生食品店都有很多營養子粉在賣，這些子粉營養豐富，小小的子卻又保健大功效，介紹一些有養生作用的子。 亞麻子 亞麻子性平，味甘。歸肺、肝、大腸經。一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人;皮
中秋佳節最該吃的水果：十種水果好寓意
2016-08-30
　 中秋節是瓜果成熟的季節，另外吃些水果也有美好的寓意，那麼你瞭解中秋節吃什麼水果嗎？下面小編為您介紹最適合中秋節吃的水果，且這些水果有好寓意哦。 1.葡萄 傳說月圓的晚上坐在葡萄樹底下可以聽見牛郎織女在說話。如今的高樓大廈
出伏天氣變涼 秋季養生有6個誤區
2016-08-30
　 秋季養生有6個誤區 不能無病亂補 無病亂補，既增加開支，又傷害身體。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會發胖，血液中膽固醇增多還易誘發心血管疾病。 並非多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病
秋季睡眠養生要怎麼樣做？
2016-08-30
　 相信很多人跟小編一樣在入秋之後就開始犯困了，每天總是覺得不夠睡，怎麼睡都覺得完全睡不夠，每天一副睡不醒的樣子，無精打采的，嚴重影響上班學習的心情。那秋季睡眠養生要怎麼辦呢？別著急，下面小編去搜羅了關於秋季睡眠養生如何養成的相關知識，我們
藕的作用與功效 立秋後吃藕再補不過了
2016-08-30
　藕的作用與功效 1.降糖降脂益腸道 藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水準，促進腸蠕動，預防便秘及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。 2.抗衰防癌補維C 藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對於肝病、便
飯後喝它排出所有致癌物
2016-08-30
　 多環芳香烴，是最早被認識的化學致癌物。俄羅斯腫瘤科學中心專家研究發現，多環芳香烴物質能夠阻斷腫瘤細胞與周圍細胞之間的聯繫，對腫瘤的發生有著“姑息養奸”的作用。 這類致癌物多存在於哪些食物當中呢？在一些焦化、煙熏食品中常含有這類化合物。
床單、枕頭，多久洗一次才對？完整衣物清洗表！
2016-08-30
　關於我們居家生活用品及衣物應該要多久清洗一次才對呢？又有什麼需要注意的清洗方式呢？這裡羅列了專家和美國清潔協會的建議表單，爸比媽咪們快快收藏記下！ 床單+枕套：基本上為兩週一次，但若睡覺較容易流汗者，則會需要增加清洗頻率。 枕頭：建議要
男人喝茶養生避開三個時間
2016-08-30
　 男人常喝茶有什麼好處？喝茶是比較好的一種養生方式，但是很多時候都是老年人比較注重喝茶，但是男性健康專家要告訴大家，其實男人常喝茶，還可以起到很多意想不到的作用，下面就來盤點男人喝茶的好處。 1、喝茶可以減肥，其實經常的喝茶對於減肥
秋季口乾舌燥，不妨來點它
2016-08-30
　 乾燥的秋季很容易引起很多疾病，如口乾舌燥。口乾舌燥讓人非常難受，且會影響食欲，所以我們要儘快地解決口乾舌燥。以下吃以下食物就可以防治口乾舌燥。 1.梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱
衛生間裡千萬不能做6件事
2016-08-30
　 人一生中有5年的時間是待在衛生間的。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重複做著相同的事，但你的習慣真的都正確嗎？恐怕不一定吧！下面，我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些。 1.沖澡時張著嘴巴。 淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水
吃四種食物堪比慢性自殺
2016-08-30
　 無糖食物吃多了危險 營養學家大多認為，食物沒有絕對的好壞之分，“適量攝入”才是健康飲食的關鍵。美國“福克斯新聞網”最新載文，刊出4種多吃會傷害健康的食物。 1。加工肉食。 《英國癌症雜誌》刊登一項研究發現，熱狗、香腸等加工肉食攝入過
三伏天終於結束，進入“秋燥”也要注意養生
2016-08-30
　今年的三伏天是一個“加長版”的三伏天，前後一共歷時40天，這段時間氣候炎熱，很多人都有點熬不住。三伏天過去，天氣開始轉涼，這是好事，但是進入“秋燥”一樣要注意養生才行哦。 出伏後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，晚上吹空調不要過夜，要注意保暖
男人腎虛危害多 3種美食專治男人腎虛
2016-08-30
　 傳統中醫學中把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。 腎臟是我們身體內很重要
教師預防職業病，推薦五種食物
2016-08-30
　 教師職業要經常使用人體的很多器官，如大腦、喉嚨、呼吸系統等，所以教師的職業病自然也就多了。那麼教師如何預防職業病呢？小編推薦幾種食物。 1.多食抗疲勞食物 教師長時間站立講課，下肢肌肉處於緊張狀態，產生的乳酸在下肢積聚較
中醫養生 教你怎樣消除秋燥症
2016-08-30
　 秋季是個乾燥的季節，人們常常會出現秋燥症，例如：上火、鼻出血、便秘與甘咳等症。那麼，秋季我們要怎樣養生消除秋燥症呢？下面來看看中醫怎麼說。 多喝水去秋燥晨起吃粥健脾胃 想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水 分。除了多吃平潤的食
捏手指1分鐘居然有3大奇效
2016-08-30
　 談到養生，很多人多此都各持所見。然而，對於如何進行健康養生，你真的懂嗎？在中醫理論中素來推崇進行穴位按摩等一些傳統的養生方法進行身體的保健，其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法，平時沒事的時候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種
男性健康男人前列腺最怕什麼刺激
2016-08-30
　 男性健康專家研究發現，由於受不良生活習慣的影響，不少男性被尿急、尿頻、尿痛所困擾，男人前列腺炎、前列腺肥大和前列腺增生的人數越來越多，已經和扁桃體炎、慢性咽炎一樣成了一種常見病。大多數男性不知道怎樣預防前列腺疾病。如果在生活中把不良的
寶寶常吃3種食物，長大更聰明
2016-08-30
　幼兒多補充歐米伽3脂肪酸這種營養物質，長大後會更加聰明，閱讀能力和記憶力會更好，且發生行為問題的幾率也更低。 富含歐米伽3脂肪酸的食物主要有：沙丁魚、鯖魚、三文魚和金槍魚等深海多脂魚、亞麻籽以及核桃等多種堅果。專家建議，每週至少讓孩子吃