文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

暴飲暴食有什麼危害不可不知的暴飲暴食後果

　暴飲暴食的危害1、疲勞吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。2、神經衰弱晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮

騎自行車能減肥嗎騎自行車減肥的技巧

　騎自行車能減肥嗎騎自行車能減肥！踩自行車時會壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，可以強化心臟功能。還有，騎自行車屬於有氧運動，週期性的有氧運動，能使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。騎自行車減

晚飯怎麼吃健康又減肥教你輕鬆吃出小蠻腰

　一、晚餐怎麼吃健康又減肥 1.清淡晚餐健康又減肥晚上適量吃些清淡、容易消化的食物。如：穀物、新鮮的蔬菜水果、新鮮魚蝦、去皮的雞肉等，保持飲食的均衡，是身體的需要，不會導致發胖。特別是，如果晚餐吃大量含蛋白質和脂肪的

臥室風水經常容易被忽略

　說起家居風水，臥室是必不可少的地方，畢竟，你一生中1/3的時間都要在那裡度過。臥室風水的好壞，直接影響到你的事業、生活、健康等眾多方面，不可不慎重待之。關於臥室風水有很多講究，其中比較常見且容易被忽略的有以下幾點：首先，

80後婚房裝修禁忌多馬虎不得

　結婚是人生一大喜事，也是一件很重要的事情，不論什麼事情都不應該馬馬虎虎的。尤其是在新人居住的房間裡面，應該成為關注的焦點。下面就為大家介紹一下婚房裝修的禁忌。 1.婚房臥室裝修裡面不宜放花草，水栽植物，魚缸等老人們曾

晚上不吃飯能減肥嗎一個月能瘦幾斤

　晚上不吃飯能減肥嗎短期可以減肥，但不科學！晚上不吃飯短期內確實可以達到快速的瘦身功效，但是晚上不吃飯減肥的方法並不科學。因為通過這種節食的方式減少身體攝入熱量來達到暫時減少體重，長此以往會對腸胃造成損傷，還容易反彈，而且一旦反彈會使人更加

抽脂會反彈嗎怎麼預防抽脂後“反彈”

　抽脂會反彈嗎不會！成年人脂肪細胞的數量已經恒定，人們之所以會胖會瘦，是因為細胞體積增大和縮小。通常的非手術減肥方法不能減少脂肪細胞的數量，只是使脂肪細胞脫水，減小脂肪細胞的體積，而數量無變化，所以反彈的可能性大。只有抽脂術才能使脂肪細胞的

抽脂的危害所有胖子都可以抽脂嗎

　抽脂的危害頭暈噁心少部分原因是受術者精神過於緊張，多數是由於手術時間長、吸脂範圍大、麻藥吸收量多、出血量稍多、突然站立致體位性低血壓而引起。此時應平臥床上，避免猛起，片刻即能緩解，如反應嚴重應速與醫生聯繫，便於及時處理。血腫水腫血腫是由於

抽脂後注意事項抽脂後謹記八大注意事項

　抽脂後的注意事項抽脂後注意事項1：抽脂後傷口處理手術後會進行常規的傷口處理，如傷口內會放置引流條，術後48小時需到醫院複查，拔除引流，常規口服一些抗菌素以防感染，由於皮下殘留部分腫脹液，吸脂手術後當天可能有較多滲出液體。若滲透敷料，可在敷

抽脂後多久能恢復抽脂後運動需謹慎

　抽脂後多久能恢復一般標準：一周後！抽脂恢復時間一般是1周以內,有可能會因人體質相異而多少有所差別。吸脂手術的恢復期是比較短的，因為這種手術的創傷性較小，所以不需要很長的時間，但是和其它手術一樣，都需要有一定的恢復時間。抽脂後多久可以運動第

明星BMI指數大揭秘碧昂斯完勝朱莉

　一、BMI指數正常值是多少正常體重(18.5-24.9)體重過輕(低於18.5)超重(25-29.9)以及肥胖(30以上)二、明星BMI指數安吉麗娜·朱莉(Angelina Jolie)身體健康指數估值：17.9安吉麗娜·朱莉雖然已經是六

隱形肥胖是什麼警惕看不見的內臟脂肪！

　一、隱形肥胖是什麼隱形肥胖者的脂肪深藏在身體內部,叫做內臟脂肪,它們包裹著肝、脾、胃等,可釋放出的化學物質,損壞心臟周圍的動脈,導致心臟病。同時,這些化學物質還會增加癌症風險,位於肝臟附近的內臟脂肪,釋放出的化學物質很容易進入肝臟,影響

減肥平臺期怎麼度過突破你的減肥平臺期

　一、何為減肥平臺減肥平臺期就是基礎代謝率下降導致吃入的熱量和消耗的熱量達到了一個平衡。二、減肥平臺期怎麼突破平臺期不可怕，可怕的是因為平臺期放棄運動的人。(1)、進行心情轉換可突破平臺期將注意力轉到減肥之外的其他方面。(2)、增加活動量可

仰臥起坐做多少個才有效果過多或過少都不宜

　仰臥起坐做多少個才有效果一天150個，分三組進行！仰臥起坐要想達到效果，專家認為最好的數量是每天150個，分三組做，每組60個左右，間隔時間不要超過5分鐘；俯臥撐也分三組做，先每組15個左右，三分鐘後再做下一組。訓練時間最好放在下午或晚鈑

體脂率怎麼計算你的體脂率正常嗎

　一、體脂率是什麼1.體脂率就是人體內脂肪品質占身體品質的百分比，它反映人體內脂肪含量的多少。2.值得一提的是，體脂率還根據性別有兩套評測標準，因為女性出於生理原因(排卵、生育、哺乳等)，女性體脂本身就比男性高。二、體脂率怎麼計算(1.)利

瘦腿襪的危害沒病別穿瘦腿襪

　瘦腿襪的危害1、血液不暢瘦腿襪屬於高強彈力襪，平常人們長時間穿著高強彈力的瘦腿襪，過度會影響血液迴圈，造成血液不暢。2、皮膚紅腫高強壓力的瘦腿襪會壓縮皮膚毛孔，堵塞油脂排泄。血液淤積于皮下從而產生皮膚紅腫。3、皮膚過敏由於瘦腿襪（靜脈曲張

平板支撐能減肥嗎 plank減肥並不靠譜

　平板支撐能減肥嗎平板支撐減肥效果並不佳！專業健身教練表示，平板支撐是訓練核心肌群的有效方法之一，其訓練目的是鍛煉肌肉及塑造形體。但是減肥效果並不顯著。平板支撐動作單一，而且屬於靜力抗阻力運動，它不具有減脂的特點，在瘦身方面具有很大的局限性

減肥後如何保持體重 10個小竅門保持不反彈

　減肥後會反彈的主要原因1.達到目標後放鬆大意，開始無節制進食。 2.和脂肪一起肌肉也減少了，新陳代謝也降低了，所以吃的東西難以被消耗。 3.習慣了低卡路里食物的身體，會高效的吸收營養，一旦恢復到平時的進食量，就會造成營養過度吸收，從而引起

減肥堅持不下來怎麼辦 6個要點需牢記

　制定減肥計畫制定一個減肥計畫，就是說你想通過減肥減去身上多少肉，減成什麼樣子。很多人減肥堅持不下來都是因為沒有計劃地減肥，看不到效果然後放棄。只有了明確的減肥目標才能通過合適的減肥方法來達到目的。為了自己可以長期地堅持減肥，最好是找個有同

發胖的原因有哪些揪出原因拒絕中年發福

　發胖之遺傳原因有些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。解決措施：通過基因的表達而顯現的肥胖並非不可逆，畢竟性狀是由基因