文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

牛蒡茶可以防治痔瘡嗎痔瘡該如何治療

　牛蒡茶可以治療痔瘡嗎? 飲牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養顏，調節血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補腎壯陽，對糖尿病、類風濕、肥胖症、癌症有明顯的效果。牛蒡神茶養生保健新選，牛蒡茶選用優質牛蒡根，採用先進技術加工而成

三種水果餐，專治男人腎虛！

　男最在意的身體毛病是什麼?——“腎虛”，男人一旦腎虛就意味著不行，補腎最好的方法是先食療，下面教你三種水果餐好吃又補腎，別忘了試一試哦。琥珀核桃主料】核桃肉300克，白糖150克。製作】將核桃肉放入開水中，加少量

吃藥治感冒易傷身！食療方治感冒3階段最靠譜

　食療的方式可依感冒症狀的嚴重程度進行調整，以免效果打折扣反而造成病情加重，大致可分為下列3個階段：感冒初期服用姜湯薑茶快速祛寒免於惡化若初染上感冒，出現發冷、頭痛、流鼻水的徵兆，可用薑加紅糖煮碗姜湯或泡薑茶飲用，以營養學的角

十分鐘瘦全身的運動簡單方法輕鬆甩脂去肉

　瘦全身的十分鐘瑜伽運動OL們每天都坐在辦公室，基本上很少有時間去運動，臀部不但越坐越寬，腰部的贅肉也越來越多了，雙腿不但會出現水腫血液不迴圈的問題，導致你看上去顯得非常的胖，面對這樣的困擾你該如何快速的解決呢？推薦兩套簡單的小運動，讓你在

白花蛇舌草泡水喝的功效

　白花蛇舌草泡水喝的功效白花蛇舌草的功效很多人都不是非常清楚，平時服用這種中藥材能夠有效的抗腫瘤、抗菌消炎、盲腸炎等等，對身體的保健效果非常的不錯。具體的白花蛇舌草泡水的功效如下：第一：抗腫瘤通過實驗我們發現，白花蛇舌草泡水

時尚界流行美腿有害健康嗎？

　那是一項研究心血管發生風險的研究。起始於1987-1988年，1436名成年男性和1380名成年女性參加了這項研究，他們都沒有心血管疾病。在起始的時候，他們身體各方面的指標比如身高、體重、腰圍、腿圍、脂肪含量、血脂等等被一一記錄，而生活

回南天必備的防潮物品

　出現回南天的時候很多人家裡都會到處都是濕漉漉的，給人很不舒服的感覺，回南天如何防潮？這是很多人都想知道的，今天小編就來和大家介紹一下回南天必備的防潮物品。回南天必備的防潮物品設備大家不妨能利用抽濕機、空調或者是暖風機。現

女人保養卵巢的7個小技巧

　隨著年齡的增長，年紀大了也越來越難懷孕，原因是卵子的品質在下降，失去了活力，只有保養好了卵巢，女性才能越活越健康。下面教你如何保養自己的卵巢。女人保養卵巢的7個小技巧 1、來月經時多補鐵沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！

美腿瘦腿秘訣與運動大長腿輕鬆練出來

　美腿瑜伽大腿的贅肉和下半身的水腫是很多女生煩惱的問題，但是想要徹底解決腿部問題還是需要運動和長期的堅持哦，另外除了堅持每天運動之外，還要少吃多油多鹽的食物，晚上也儘量不要喝太多水，平時可以多按摩一下腿部哦，刺激淋巴和血液的迴圈。瘦腿運動S

女生瘦臀的運動方法快速有效一個月甩掉肥臀

　提臀的五個運動對於現代人來說，沒有什麼比時間更寶貴了，平時上班就很忙了，下班還有各種應酬或是各種聚會，真的很少有機會去健身房鍛煉，但是身材又不能不保持，可不運動的話很容易發胖，那麼在家的話可以瘦身嗎？其實是可以的，尤其是對於臀部特別肥大的

春季運動減肥方法最消耗卡路里的運動排行榜

　春季減肥運動游泳→800卡燃燒的卡路里:大約800/小時游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中不再覺得身體的負累，起到一個舒心的作用。更重要的是，

快速按摩瘦臉運動輕鬆按出V字巴掌臉

　排毒瘦全身的小方法圓臉是許多女生內心的痛，明明身材並不是那麼的胖甚至可以說是苗條，但是臉部總是有種肉肉的感覺，經常第一眼就給人一種小胖子的印象，那麼該如何去改善這個問題呢？其實也沒有那麼的複雜，堅持每天去按摩減肥臉部，一個月你就能驚喜的發

快速瘦手臂方法運動趕走拜拜肉還你纖細手臂

　瘦手臂瑜伽有氧運動手臂上的贅肉是最難瘦的，因為就算你運動到了也很難瘦下來，但是如果不減的話，粗壯的手臂會讓你看起來特別的雄壯，也失去了女生特有的纖細和美感，那麼該如何巧妙的甩掉討厭的拜拜肉呢？下面五個小運動就能幫助你。瘦手臂運動輕擦皮膚

春季減肥的最佳運動騎自行車減肥的正確方法

　在春暖花開的春季最適合騎著自行車去享受大自然，騎自行車不僅環保還有減肥的功效，特別是對於想瘦身的你來說，無疑是最佳的方法，只要你掌握正確騎自行車減肥的方法就能讓你快速瘦，下面就教大家騎自行車減肥的正確方法！力量型騎車法是根據不同的條件用力

有氧運動和無氧運動順序掌握正確方法讓你事半功倍

　有氧運動與無氧運動的區別運動分為“有氧運動”和“無氧運動”兩大類。準確地講，有氧運動應當叫做有氧代謝運動，無氧運動叫做無氧代謝運動。有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動,通過運動達到消耗機體多餘的脂肪,達到減肥瘦身的目的，在運動時

運動減肥的最好方法運動前先喝茶有利分解脂肪

　運動前先喝茶運動之所以能消耗脂肪，是因為運動時人體會分泌腎上腺素，並透過一連串酵素反應誘發脂解運作，將脂肪細胞轉化為運動所需能量。不過，運動時人體也會分泌一種名為COMT的酵素，以分解腎上腺素，干擾其分解脂肪細胞的效果。專家稱若能在慢跑、

瑜伽瘦身運動每天20分鐘燃脂動作

　動作一首先跪在瑜伽墊上，然後伸出右腿，腳尖向前，右手扶住大腿，然後身體慢慢向右腿傾，左手壓過頭部，右手慢慢滑向小腿，左腿保持垂直於地面，不要彎曲，儘量拉伸腰部肌肉，五個呼吸後恢復到最初的姿勢。然後換左腿，左右腿各一次為一組，共十組。動作二

張鈞甯教你跑步減肥的正確方法慢慢跑出健康好身材

　氣質美女張鈞甯原來是個不折不扣的宅女，鍛煉身體和保持身材的方式，也是女性最常用的瑜伽和游泳。直到後來接觸到了跑步，自此就一發不可收拾。她曾經還參加過女子馬拉松，挑戰半馬21公里。她說“慢跑就是在傾聽自己身體的聲音。腳步若是太快，就用呼吸配

春季減肥最快的方法四大有氧運動健身燃脂耗熱量

　一、跑步燃燒的卡路里：600/小時快跑能讓你擺脫負重感，並且能緩解自身的壓力，調整情緒。快跑是零成本運動，在任何地方都可以進行，如：公園、體育場等地。每天堅持30分鐘，半個月後會感覺走路非常輕鬆。但是有一點要注意，快跑時要選擇一雙好的跑步

6大塑形減肥動作向脂肪贅肉說拜拜

　扶牆下壓開肩手臂伸直扶牆下壓，感受腋窩下後側的伸展，隨著呼吸，做10次左右。作用：提拔腰部，緊實雙手肌肉，起到瘦上身的效果。溫馨小貼士：練習之前，最好要先伸展下身體，這樣算是熱身，不容易受傷。側壓腿這是運動最基本的拉伸動作，每當伸展達到最