文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

三個按摩瘦身小妙招讓你快速減肥恢復魔鬼好身材

　首先要準備好消水腫的精油，取硬幣樣大小的用量均勻的塗抹在身體四肢和雙手的手臂處。一：手臂按摩法：1：先將右手手臂往上舉，左手抓握右手的手腕，再上往下至手臂內側滑推，重複三次後再換手重複進行推滑，按摩手臂內側。2：將左手抓握右手上臂的內側肉

經絡淋巴按摩減肥手法瘦腿的最快方法

　經絡按摩減肥法原理：經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢，使身體由內而外變美的好方法。經絡淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等症狀，還可以瘦身減肥。特別是腿粗的女生，通過經絡淋巴按摩減肥手法，能達到瘦腿的最快方法！淋巴按摩減肥——瘦腿方法一：盤

經絡淋巴按摩減肥方法狠狠瘦一把沒問題

　一、收緊小腿肚，變身細腿美人1、把雙手的大拇指放在腳掌上，腳趾彎曲，然後用力按壓第二根腳趾與第三根腳趾指尖的凹進去部位，用手按壓8秒鐘後放開，再停止動作7秒鐘，將此動作重複5次。2、雙手的手掌全部都放在左腳上，利用手掌對腳裸和腳跟進行按摩

減肥瘦身最有效方法按摩+身體動作調節腸道快速減肥

　早上——在床上躺著就能做的身體按摩和動作，只需要一分鐘時間就可以完成。動作1：仰面朝上躺在地板上，向身體左邊扭轉腰部，把右腿放在左腿的左邊，保持該動作10秒鐘，相反一側也做同樣的動作。動作2：面朝下趴在地板上，一邊用雙手手臂撐地，一邊慢慢

臥室風水上裝修禁忌

　臥室追求雅潔、寧靜舒適的氣氛，內部放置植物，有助於提升休息與睡眠的品質。由於臥室除了放床，餘下的面積往往有限，所以在有限的空間要注意臥室風水上的禁忌。風水學認為掛飾攜帶著很強的風水能量。如果你喜歡用掛畫裝飾居室，建議你採

按摩瘦臉的最快方法刺激淋巴大餅臉變小V臉

　按摩減肥瘦臉方法首先堅持晨間和睡前的保養，利用手部溫度和護膚品的保養效果，對臉部進行線條塑造，防止皺紋產生的同時還能加速臉部淋巴的新陳代謝，達到瘦臉消除水腫的效果，並且配合不同的產品，還有著不同的瘦臉效果呢。 Step1：早晚臉部清潔後

沐浴排毒減肥法淋巴按摩促進代謝加速燃脂

　沐浴減肥最快的秘訣沐浴和沐浴後都是減肥的好時候，絕對不要輕易放過哦，因為這個時候身體的溫度比較高，進行淋巴按摩的話，不但排毒燃脂瘦身，還能刺激身體的各個穴位，對於養生也是很有幫助的，尤其是夜間洗澡按摩的話，能夠提高一晚上的新陳代謝呢。但是

臥室風水不可不知的健康隱患

　有沒有想過諸事不利是否與風水有關，參考下面的內容來看一下臥室是否存在安全隱患吧！臥室風水是整個家居中占主要位置之一的房間。我們一生三分之一時光都是在床上度過的，攝氣養神，均在於此。具體來說，臥室裝修有幾大講究。臥室的裝飾與照

春天瘦腿最快的方法運動+按摩收效好

　瘦腿之運動篇1、高抬腿運動每天早上早起十分鐘，在床上做做高抬腿的運動，每組1分鐘，重複五組。高抬腿是最為常用、最有效的瘦腿方法，可以充分鍛煉整個腿部肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。晚上睡眠前也可以做十分鐘，消耗掉一天的脂肪，這樣睡覺也能睡了。2

胖人如何快速瘦身腳底按摩減肥方法小妙招

　一、敲擊腳底每天臨睡前用雙手敲打腳掌，不僅能消除一天的疲勞，還可促進血液迴圈，提高體內排毒功能，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。做法：雙手握拳有節奏的敲打腳掌心，力度適中，稍感疼痛感就差不多了，每只腳大概敲100下，運動完成約

按摩能減肥嗎按摩操減肥法快速瘦全身

　壓迫法壓迫法是用於經絡和穴位的按摩。這個方法能促進淋巴和血液，並且能有效改善體寒和水腫。按摩的時候要求力度適中，一邊呼氣一邊緩緩按壓，時間控制在3~5秒，然後再一邊吸氣一邊鬆開。揉捏法左右手逆時針揉捏，這中按摩手法就叫做揉捏發。這種手

騎自行車能減哪裡注意多多享瘦多多

　騎自行車能減哪裡研究表明，騎自行車更多的是起到了全身瘦身的效果，局部瘦身的效果不大。雖然局部瘦身的效果不明顯，但還是有一定作用的，因為騎自行車能鍛煉身體的各個部位肌肉：①雙臂的二頭肌和三頭肌能得以拉伸，拜拜肉收緊。②臀部收緊而坐于車座上，

實胖和虛胖的區別減肥要有效先分清“實胖”Or“虛胖”

　鑒別實胖和虛胖不同的胖法就應該應對不同的減肥法，你是屬於哪種胖？最穩妥的方法就是去正規醫院請醫生判斷，而在此之前，你可以簡單地通過自己的肥肉來先看看你可能屬於哪種肥胖類型。1、虛胖：如果軟軟的，容易下垂，輕輕拍打還會晃動，加上容易乏力、疲

腹部脂肪堆積的原因全面解析腹部脂肪易積難減的根源

　年齡增長隨著年齡的增長，人體體重的增減方式發生變化。男性和女性的代謝速度降低或身體正常運轉所需的熱量減少。除此之外，女性還要應對更年期。“如果女性在更年期體重增加，那麼很可能脂肪長在腹部。”由於在更年期，荷爾蒙雌性激素和黃體酮產量降低。同

臥室裝修風水聚人氣

　人的一生差不多有一半的時間是在臥室裡度過的，臥室聚人氣的地方。所以臥室裝修以及風水很是重要。下面就為大家介紹一下臥室風水。 1、床頭不宜橫樑壓頂。橫樑在風水中也是一種煞氣(惡性能量)。它有一種向下沖射和逼壓的能量，如果橫樑

運動減肥會反彈嗎正確對待減肥鍛煉後重新發胖

　運動減肥會反彈嗎運動減肥成功後也是會反彈的！原因主要是兩方面：1、終止運動鍛煉減肥鍛煉對機體來說，促進機體內能量的分解與加速新陳代謝過程，經過堅持不懈、系統的鍛煉，達到減重的目的。但是，有些人認為減肥後就無需再鍛煉了，因而終止鍛煉，或者減

粗鹽減肥的副作用怎樣避免粗鹽減肥的副作用

　粗鹽減肥的副作用粗鹽減肥很有效果，可是這要看個人體質決定，不是每個人都適合的，有些人體質不合適可能會造成下面的不適狀況，比如：1、引發皮膚過敏鹽對皮膚刺激比較大，用粗鹽減肥一不小心很容易造成皮膚過敏情況，尤其是對於那些敏感膚質的人來說更要

睡前喝牛奶會胖嗎睡前正確喝牛奶減肥

　睡前喝牛奶會胖嗎一般不會發胖！牛奶中含有大量的蛋白質、鈣質以及其他營養成分。因而，適量的奶及乳製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。100g低脂牛奶

爬樓梯能減肥嗎腿會不會越爬越變粗

　爬樓梯能減肥嗎爬樓梯能減肥！爬樓梯是一項健康的有氧運動，它主要的運動部位是大腿，但又能鍛煉全身。和其他有氧運動一樣，爬樓梯法讓身體發熱，增強新陳代謝，消耗體內食物轉化的ATP。全身性的有氧運動，加快整個身體中的血液迴圈，幫助大腿部位的脂肪

青梅能減肥嗎吃青梅減肥的注意事項

　青梅能減肥嗎青梅具有減肥的作用，主要是因為以下幾個方面：1、青梅的青梅精成分青梅中含有豐富的青梅精，幾乎每公斤青梅中含有20克青黴素，是目前所發現的含青梅精最高的水果，而青梅精能增強體力，同時還有清潔身體，減肥美容的功效。2、青梅的纖維素