文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

有氧運動有哪些好處多多減肥效果顯著

　有氧運動是什麼有氧運動指的是在氧氣能夠充分供應的情況下進行的運動，有氧運動不僅是富有韻律性的運動，也是一項恒常運動。經常進行有氧運動，不僅鍛煉了心臟功能、增加脈搏輸出量，還可以利用有氧運動來減肥、健身。而無氧運動指的就是運動過程中處於缺氧

瘦背部運動最快方法三招速瘦出銷魂美背

　瘦揹運動如何快速瘦背美背是很多女生都在考慮的問題，其實想要擁有迷人的背部其實很簡單，只是需要持之以恆的耐心和恒心，不能半路放棄，因為背部的肉其實是很少能夠運動到的，就算是每天堅持做，至少也要一個月才有明顯的效果，下面推薦的三個瘦揹運動不單

瘦手臂最快最有效的方法啞鈴瘦胳膊超強效

　瘦手臂運動拜拜肉總會在你不注意的時候跑到你的身上去，這些難看的贅肉就像是讓你胖了一圈一樣，就算你其他的部位都很纖細，但是因為手臂的原因，你總會給人一種魁梧雄壯的感覺，非常的糟糕，而且也不能穿一些露出手臂的衣服或是裙子，感覺會很奇怪，那麼如

鼻炎怎麼治春季易引發鼻炎的注意事項

　春季是一個萬物復蘇的季節，同時也是一個容易滋生細菌的季節。在春季，一個不小心就會引發鼻炎，那麼鼻炎的症狀有哪些呢?鼻炎怎麼治才好呢?治療鼻炎的偏方又有哪些呢?今天我們就一起來瞭解一下春季避免鼻炎的注意事項都有哪些吧。春季鼻炎的注意事

舌頭有齒痕齒痕舌該如何調理

　造成齒痕舌的原因舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。而有這麼一種舌頭，邊緣不平滑，好象有牙齒咬過的痕跡一樣。這種舌頭上有齒痕的形狀，被稱為齒印舌，也叫做齒痕舌。中醫古籍中亦有論述齒痕舌主氣滯血瘀者，如秦伯未等所著《中醫臨證備要·

溫暖舒適小窩臥室好風水運氣對對碰

　想要讓孩子乖巧、聽話，那麼在臥室風水上要注意：即使再小的臥室空間也不要比兒童房的空間小，如主人的住房比小孩子的小，就似乎主權落在了小孩子身上，大人在孩子心中沒有威信、孩子不聽話等現象。主人的臥室也不要與兒童房相對，這樣有爭鬥

瘦臀運動的最快方法女生快速翹臀有妙招

　翹臀有氧運動翹臀是女生身上一個非常鮮明的特徵，性感高翹的臀也是美感的一種表現，而現在很多女生的臀部因為長期的坐著或是長期的運動，都處於一種中年才會出現的階段，就是臀部的扁平和下垂，不但沒有任何的美感和性感可言，那麼充滿彈性的翹臀你想擁有嗎

上班族減肥上班族減肥實用小方法

　如今的胖子越來越多，而上班族竟佔有大部分，這跟上班族久坐不動有直接的關係。那麼，上班族減肥的方法有哪些呢?上班族減肥的最好方法是什麼呢?帶著這些疑問，一起到文中看看適合上班族的減肥好方法吧! 如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著

瘦全身的減肥方法雙人減肥健身操

　雙人減肥操兩個人一起做減肥操不但可以更加快速的瘦身，還能起到監督的作用，尤其是兩個人也比較的輕鬆，可以增加運動的趣味性，一舉兩得，如果是和閨蜜或是另一半一起做的話，還能增加感情哦，當然，最好不要和吃貨一起做哦。啞鈴側蹲抬臂目標改造部位：腿

中學生脾胃虛弱，推薦8款健脾養胃粥！

　中學生學習壓力大，常常引起消化不良、脾胃虛弱等問題，因此中學生非常需要常喝健脾養胃粥。那麼，適合中學生的健脾養胃粥有哪些呢？ 1.益智粳米粥粳米50克，益智仁5克。首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨入砂鍋中，加入清水，

不一樣的緩解女性痛經法

　痛經是一種常見的婦科病，痛經雖然不會給對生命安全造成大的影響，但是，痛經會給女人帶來很多麻煩。那麼，女人痛經怎麼辦呢？一起來瞭解一下緩解女人痛經的方法有哪些吧。四種不一樣的緩解女性痛經法 1、女性裸睡可防治痛經女性裸睡時，

針灸減肥小常識針灸減肥的利弊

　針灸減肥小常識針灸減肥出於中醫減肥，是經絡減肥法的一種。除針灸減肥法外，經絡減肥還包含：拔罐減肥法、磁石經絡法、點穴按摩法；針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好，因為

瘦全身的瑜伽運動懶人最快的減肥方法

　瘦全身瑜伽運動減肥除了控制飲食之外，運動也是非常重要的，那麼什麼樣的運動可以幫助你快速有效的瘦身呢？首選就是瑜伽了，比較的簡單沒有什麼高難度的動作，並且在運動種類裡也算是比較輕鬆的，而且在幫助你瘦身的同時也是能夠塑造體形，並且軟化你肌肉和

女人隔幾天做這事才算科學呢

　很多女性朋友都希望能有一頭飄逸柔順的長髮，但是我們在日常生活中總是會遇到很多護髮困擾，比如洗頭髮掉頭發怎麼辦、頭髮乾枯毛躁怎麼辦之類的問題。那麼今天小編就帶著大家一起來瞭解一下生活中有哪些有效的護髮方法吧。分清發質進行科學護髮

濕熱體質養生茶三仁湯

　濕熱體質養生茶 1、濕重以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。 (2)三仁湯成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。功效：清利濕熱，宣暢氣機。注意：杏仁用量不宜過大，常用量為15g,過量後易

中醫食療方解救宮寒女人

　女人有一個通病，就是一到冷天就會手腳冰冷，需要長時間抱著熱水袋才可以暖過來。中醫認為，女性血行不暢就易手腳冰冷，臉上還會因此長出斑點，皮膚變得毫無生機。另外，女性的生殖系統最怕冷，如果體質寒冷就易引發婦科疾病。那麼對於女性體寒手腳冰

懶人瘦手臂的最快方法瑜伽運動輕鬆擺脫拜拜肉

　拜拜肉變纖臂的妙招有些女生的手臂很粗可能是天生的也可能是後天沒有鍛煉到的原因，但是無論是哪一種都是需要自己去堅持鍛煉的，想要永遠的擁有纖臂，首選你就要從運動開始，可以不是很激烈的運動，但是一定要每天堅持，瑜伽就是你最好的選擇，沒有舞蹈那麼

脾氣暴躁可能是肝火大肝火大要吃酸

　一、肝火大多吃酸，吃掉你的“火氣” 1、肝火大的人肝火大的時候，比如嘴上起泡了，臉上起痘了，等等。肝火就是陰不制陽，也就是水少了，火多了。為了讓火滅下去，你就會加水，而酸是補肝陰的，這樣就能使陰陽平衡。所以上火時吃點葡萄、山

胃出血患者吃什麼好得快？胃出血患者食療方

　胃出血患者吃什麼食物有利於恢復？ 1、經常喝牛奶：牛奶的功效有很多，最主要的就是可以保護我們的胃黏膜和胃酸的分泌，做一建議大家可以每天喝一些牛奶，另外，喝牛奶可以有效地預防患者反復發作的胃出血病症，堅持飲用，效果不錯。 2、宜多吃

檸檬水洗臉的四大功效

　作為護膚幫手，檸檬汁裡含有豐富的維生素C，會有美白護膚的功效。但我們都知道，檸檬汁的酸性強，如果直接塗抹在肌膚上，就會傷害肌膚。那麼，我們該如何利用檸檬汁美容護膚呢？教你幾種檸檬汁的正確用法，它們可以讓你用檸檬汁養出白皙美肌。檸檬