濃濃秋意飲食保健最靠譜 秋分宜吃哪些食物
2016-02-19
　 主食及豆類的選擇 大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。 蔬菜的選擇 豆芽、菜花、菠菜、胡蘿蔔、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、萵筍、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。
關於便秘你所不知道的5大改善誤區
2016-02-19
　 1、大吃水果蔬菜 大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，並且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等症狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。 2、香蕉能幫助潤腸、通便
長期服用避孕藥的女人易缺鈣
2016-02-19
　 如今，避孕藥是很多女性必備的藥物之一。它不僅能有效降低意外懷孕的風險，還能緩解月經不調、遠離青春痘、降低癌症風險、延緩衰老……不過，據近日美國“健康日”網站報導，美國科學家一項研究發現，長期服用避孕藥，可能會對年輕女性的骨密度產生影響。
女人對於避孕藥的九個困惑
2016-02-19
　 困惑1：服用口服避孕藥會發胖嗎? 在以“瘦”為美的時代，這自然是女性最關心的問題。然而，今天的避孕藥由於激素含量大幅降低，已經不會導致體重增加。當然，不排除個別女性因體質原因，體重增加。 困惑2：長期服用口服避孕藥會影響將來生育寶
揭秘：緩解女人痛經的五個絕招
2016-02-19
　 妙招1：多吃活血及辛辣食材，有助活絡血液! 血液迴圈不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，達到活絡血液的功效。 妙招2：每天健走15分鐘，促進血液迴圈 專家說，只要以可以跟人自在
女人生活習慣差 易導致卵巢早衰
2016-02-19
　 一、久坐不動最傷卵巢 專家建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘。 1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。 2、上樓時不乘電梯，走樓梯。 3、工作一個小時後站起來適當活動一下。 4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。 二
女人在經期為什麼不能喝茶
2016-02-19
　 1、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合征。由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重伴有不一些適症狀。因為茶中含有令人興奮的咖啡鹼，會加重以上不適症狀。 2、經期喝茶容易加重鐵元素的流失量。通常情況下鐵元素每天
警惕！女人太貪涼容易月經不調
2016-02-19
　 女人的身體是比較虛弱的，切記著涼。因為著涼了就會引起各種各樣的閉經。“坐”，看似簡單的一件事，卻相當重要，關乎健康。對於女性來說，如果“坐”得不科學，很容易導致月經不調。不少女性朋友喜歡坐在地板上或路邊臺階上，但是如果不注意的話，就可能
女人在夏天為什麼更容易痛經
2016-02-19
　 痛經是指女子在月經期中或月經來潮的前後幾天，出現週期性的小腹疼痛的一種婦科病。分為和兩種類型。原發性痛經多見於未生育過的青年女性、體質虛弱或對疼痛敏感的人;繼發性痛經多見於已生育過的婦女或中年婦女，其原發病症有症、子宮內膜異位症等。
天了嚕！女人生理期是控制衰老的“總開關”
2016-02-19
　 1、生理期時間較短 一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導
解答：生完孩子究竟還會不會痛經
2016-02-19
　 首先我們要先弄清楚痛經的原因，痛經其實分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指月經期痛，但沒有器質性疾病。月經期間，子宮在雌激素的作用下內膜增厚，這個過程中會產生前列腺素，當大量前列腺素從脫落的子宮內膜細胞釋放出來，就會引起子宮
西蘭花這樣吃防癌效果強10倍
2016-02-19
　 民以食為天，食物是維持人體各項機能正常運行的基礎，所以在日常的膳食養生中，飲食則是進行防癌保健的重點。其實，在我們常吃的食物中便有一些極好的防癌食物，其中西蘭花便是其一。然而，要想通過常吃西蘭花來起到防癌的目的，還需要講究一定的烹飪方法
患乳腺癌別光顧手術 當心心理疾病“馬後炮”
2016-02-19
　 一項調查顯示，治療期間患者焦慮症發生率高達90%以上。而出現心理障礙的主要原因是一些患者社會活動範圍縮小，人際交往能力下降，不能恢復正常生活和工作。嚴重者還會變得自卑、多疑、敏感、膽怯。 專家指出，乳腺癌雖然每年的發病率高居不下，死
經期能喝咖啡嗎？經期喝咖啡的危害有哪些？
2016-02-19
　 月經期間過量喝咖啡的壞處 月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。 咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期
留意月經“5要素”現狀知曉健康
2016-02-19
　 月經顏色 正常的月經顏色是暗紅色，不凝固，有時會有一點從宮頸帶來的粘液。如果顏色連續幾個月太鮮豔，則需要注意是否有子宮肌瘤；如果經血中出現血塊，則是血淤，需要活血；如果經血稀薄，則是血虛，需要補血。 月經時間 一般的月經時間是
女性乳☆禁☆房大有學問！透過胸部形態知曉健康
2016-02-19
　 外形1：半球形的乳房 這是乳房最美的表情。每一側乳房中都有15～20個呈輪輻狀排列的腺葉，腺葉間是與皮膚垂直的纖維束，被稱作Cooper韌帶，只有當乳房的內部結構正常、淋巴網路通暢、血液迴圈良好時，它們才能呈現半球形的外貌，大小適中
女人卵巢早衰吃啥好？7種食物讓你重返18歲
2016-02-19
　 1、番薯 營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。 2、蘋果 有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是
久坐白領如何解決便秘煩惱
2016-02-19
　 早上到公司坐到電腦前，直到傍晚下班才離開辦公桌，這可能是許多白領女性的寫照。然而久坐，運動少，加上工作壓力大，便秘在白領女性中發生的幾率越來越高。 久坐為什麼會容易導致便秘？ 久坐、身體運動不足，會影響到腸道蠕動。腸道運動緩慢，就
警惕！久坐容易引發八種疾病
2016-02-19
　 一、 久坐易引起腿部血液凝塊 西倫敦懷特利診所的血管外科顧問馬克 懷特利專家解釋，久坐會對小腿和腳部靜脈血管產生較大壓力，減少血液流通。由此，會引發血液凝塊，比如深靜脈血栓。所以專家建議，每坐二十分鐘，最好起身活動，或者用相關產品來
疾病揭秘：腳氣容易傳染嗎？
2016-02-19
　 一般來說，患有腳氣的患者是重要的傳染源，但是，目前由於生活方式的改變，家養的寵物若被皮膚癬菌感染後，也是一個不容忽視的傳染源。 此外，真菌的生長還需要合適的環境，比如海邊、洗浴室、游泳池等比較潮濕的場所就容易染病。 潮濕的環境真