十一長假紮推出遊 看腰酸背痛應急“寶典”
2016-02-19
　 1、坐火車、汽車出遊，如何遠離腰酸背痛 選擇合適衣物和鞋子 服裝的選擇原則是保暖、舒適、耐髒、易洗。此外要挑一雙合適的鞋，特別是買到站票的乘客，更應該備上一雙舒適保暖的平底鞋或者坡跟鞋。 多伸懶腰拉伸脊椎 “坐了十幾個小時的
吸煙的人吃什麼清肺？3種食物是煙民最佳選擇
2016-02-19
　 1、補充維生素 煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸
補鈣技術哪家強？五大蔬果補鈣效果勝過牛奶
2016-02-19
　 1、茭白筍 不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。 2、捲心菜 因為很多蔬菜中雖然含
痛風患者不能吃什麼？飲食黑名單要牢記
2016-02-19
　 一級黑名單：動物內臟和海鮮 據介紹，每100克食物中含有嘌呤的比例是判斷食品是否適合痛風患者食用的標準。據研究分析，每100克動物內臟和部分海鮮類食品中，竟然含有150～1000mg的嘌呤，是所有食品中含嘌呤最高的食物。值得注意的是
劇烈運動易導致子宮內膜移位
2016-02-19
　 你也許不知道，據統計，70%-90%婦女有經血倒流的問題，但僅有10%-15%患“子宮內膜異位症”，這是因為子宮內膜異位還與遺傳、免疫等其他因素相關，但畢竟體位的改變、劇烈的運動是這一疾病的誘因，所以月經期間還是要提倡休息，至少運動量
經期容易失眠是怎麼回事？
2016-02-19
　 1、選對夜用衛生巾 選用透氣性強，質地佳，防漏能力強的衛生巾，讓女性夜晚睡眠一夜無憂，大大緩解了睡前緊張情緒。具有防漏設計的衛生巾，無疑能讓經期睡眠無憂無慮，讓女人輕鬆擺脫經期失眠。 2、合理飲食 有些女性在經期內食欲大增，暴
月經期間化妝容易皮膚過敏
2016-02-19
　 月經期，是女性每個月都要經歷的特殊日子。在這段期間，由於女性內分泌旺盛，容易出現紊亂，很多女性發現自己在生理期間皮膚會變得暗黃、油膩。在此期間，很多女性都想用厚厚的粉底來掩飾臉上的油膩，但是這樣會讓皮膚變得更糟糕和過敏。 內分泌專家
最適合新婚夫妻的四個避孕法
2016-02-19
　 一、哺乳期避孕 媽媽生完寶寶後，進入哺乳期時，因為內腦垂體前葉會分泌大量的催乳素，這些催乳素相對地抑制了卵泡的生成而不能排卵，這時“好朋友”還沒來。因此，有的媽媽會認為在哺乳期不來月經就不懷孕，所以他們採用延長哺乳期的方法做為產後避
避孕常識：驗孕棒什麼時候用最准
2016-02-19
　 早晚使用驗孕棒結果受影響嗎？ 用驗孕棒在早晨和晚間做試驗可能對結果也是有所不同的，有一定影響。早晨的尿液中一般有最高的HCG值，所以許多說明書中都建議晨起的時候檢測，但這也不是絕對的。在給大家一個忠告，早孕試紙不是最准的，也有測試不
排卵期白帶是褐色的是什麼原因？
2016-02-19
　  排卵期白帶呈褐色是怎麼回事？ 1、生理性白帶褐色：常見於兩次月經的中期，也就是排卵期。生理性白帶褐色是排卵期的一種表現，這種褐色白帶還有可能出現在月經前後一兩天，為月經來潮前的徵兆和月經未徹底乾淨的表現。生理性白帶褐色是正常現象，
聆聽乳☆禁☆房的聲音 乳腺增生的症狀需瞭解
2016-02-19
　 1、乳房疼痛常為脹痛或刺痛 這種疼痛可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射；部分可表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失
乳暈變黑怎麼辦？給你“防黑”護理三部曲
2016-02-19
　 STEP1 清潔 挑選溫和不刺激的沐浴乳，每週為乳暈去一次角質(可別太心急著每天去角質，這會讓脆弱的乳暈受傷!) STEP2 保濕 使用具有潤白效果的保濕化妝水，沐浴後為兩邊乳房滋潤一下，若肌膚感到較乾燥時，還可以沾濕化妝棉，
別急著吐槽“大姨媽” 月經對女人很重要！
2016-02-19
　 1、避免過量鐵的傷害 有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變，治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液，血色素沉著症引起的器質性
食療法治療6種婦科病 輕鬆做回健康女人
2016-02-19
　 痛經患者應多吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 貧血患者可以補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在
七夕之夜話避孕 如何選擇適合自己的避孕藥？
2016-02-19
　 1.避孕效果 若要避孕效果好，短效避孕藥和每月注射一次的避孕針效果最好，其次是長效口服避孕片，可靠性較差的是外用避孕藥。 2.方便易行 短效口服避孕藥需連續服，天天服，漏服即影響效果，不方便。一月服一片的長效避孕藥和一個月注射
警惕伸向MM胸部的奪命手 看乳腺癌的早期症狀
2016-02-19
　 1、腫塊 早期乳房內可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。一般無明顯疼痛，少數有陣發性隱痛、鈍痛或刺痛。這是早期乳腺癌的症狀之一。 2、乳房異常 乳頭近中央伴有乳頭回縮。患者的乳房皮膚常有輕度的凹陷，乳頭糜爛、乳頭不對稱，或乳房
給女性一份健康大禮 6大體檢專案絕不放過
2016-02-19
　 體檢一：HPV檢查 70%的子宮頸癌是因為兩類HPV(人類乳頭瘤病毒)造成的。在女性30歲後，清除會減少患癌風險。有專家表示，同時接受Pap(巴氏塗片)檢查和HPV檢查。而且這兩種檢查結果都正常，那之後3年可以免查。 體檢二：性
尷尬疾病：睡覺磨牙怎麼辦？
2016-02-19
　 中醫介紹，一般說，夜間磨牙以小兒多見，西醫認為其與腸道寄生蟲、胃腸功能紊亂、精神興奮等因素有關。找到磨牙的原因才能更好的治療。 方子：半夏、茯苓、橘紅、石菖蒲、炒焦荷葉各6克，甘草5克，水煎服，每日1劑，分2次服。 此方是已故著名
口臭吃什麼？四種食物消除尷尬
2016-02-19
　 喝茶。美國猶他大學研究證明，綠茶和紅茶會殺滅引發口氣的口腔細菌。但要注意，有些人喝紅茶喜歡加點糖，糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。 喝優酪乳。有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖優酪乳，連喝六周，症狀就會
五個方法 教你“拔”出內陷乳☆禁☆頭
2016-02-19
　 後天性乳頭凹陷的具體原因有： 1、衣著過於緊束。特別是女性在胸部發育期內衣過緊，很容易導致乳頭凹陷。 2、乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。 3、乳頭凹陷與遺傳也有一定關係，臨床觀察母親及其母親一代人中、