預防落枕三步走 一覺醒來不怕“歪脖”
2016-02-19
　 一、準備一個好枕頭 按人體頸部解剖生理特點，一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。應掌握在10～15釐米為宜。枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當於肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為度。在製作枕頭時，還可加入研細的中藥，例如黃芪、當歸、
熬夜後做好3個“及時”讓你滿血復活
2016-02-19
　 1.及時補充水分 熬夜時人往往顧不上喝水，甚至熬夜聚會時還會飲酒，酒精會加重缺水對機體的傷害。所以，不論你是在參加派對的過程中，還是在回家後，都要確保自己喝足夠的白開水以補充體內水分的丟失，但不要喝咖啡或者茶類飲品。 2.及時補
網傳《排毒時間表》別輕信 刻意排毒反傷身
2016-02-19
　 21:00-23:00淋巴排毒 網帖：這時候免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量地保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，增加免疫力。 分析：其實淋巴24小時都在運作。淋巴回流是回收蛋白質，運輸脂肪及其他
午睡也是“技術活” 教你如何科學午睡
2016-02-19
　 一、最好仰臥或側臥 有條件的上班族，最好躺在床上或沙發上睡，最好採用仰臥或側臥。午飯後不要馬上就睡，否則大量血液流向消化系統，會造成腦供氧不足。 二、準備U型枕和靠枕 如果沒有條件躺著睡，可準備U型枕和靠墊，將U形枕墊在脖子上
肌膚最愛5種食物 輕鬆抵抗歲月“殺豬刀”
2016-02-19
　 牛肉 由於婦女一生中有很長的月經期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會引起嚴重的疲勞。如果想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。100克生牛肉裡至少有3毫克鐵，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制體重。對女性來說，絕對是
來月經時愛長痘痘是怎麼回事
2016-02-19
　 1.合理的飲食。很多痘痘其實是由於飲食不當造成的。小編見過太多太多生理週期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發生痛經等情況。所以，在生理週期前一星期左右，我們就應該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排
短期避孕藥對身體有什麼影響？
2016-02-19
　 疑惑1、口服避孕藥會讓身材走形? 在以“瘦”為美的時代，這自然是女性最關心的問題。然而，今天的避孕藥由於激素含量大幅降低，已經不會導致體重增加。當然，不排除個別女性因體質原因，體重增加。 疑惑2、長期服用藥物會導致不孕不育? 別
生理揭秘：女人為什麼會痛經
2016-02-19
　 月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛
不愛吃早餐的女人易月經不調
2016-02-19
　 專家介紹，女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因為上班時間很緊張，還有其他原因。不論什麼原因，不吃早飯對女性身體損害較大，尤其是寒冷季節，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月
經期弄髒內褲該如何清洗？
2016-02-19
　 網友的困惑：我今年15歲，去年開始來月經，因為沒經驗，常常讓我不知所措。有時候不小心將血跡沾在內褲上，很不好洗，因為害羞，又不好問別人。請問內褲沾上血漬該怎麼清洗呢？ 很多青春期的少女都會遇到這些狀況，不要驚慌，有問題時可以向有經驗
揭秘：生孩子可以治癒痛經嗎？
2016-02-19
　 專家表示，不少女性在產後痛經情況有所緩解，甚至有些女性在生產完之後痛經症狀基本上消失了。這是因為生育消除了子宮中的某些前列腺素受體點。前列腺素是一種有多種功能的激素，功能之一就是令子宮在運動中做收縮，這是導致痛經的元兇之一。但痛經和結婚
子宮內膜厚度會影響懷孕幾率
2016-02-19
　 1. 增生期：月經週期的第5一14日，相當於卵泡發育成熟階段。在卵泡期雌激素作用下，子宮內膜腺體和間質細胞呈增生狀態。 1)增生期早期：月經週期第5—7日。內膜的增生與修復在月經期即已開始。此期內膜較薄，僅l一2mm。腺上皮細胞呈立
女人對衛生巾過敏應該怎麼辦？
2016-02-19
　 衛生巾過敏症狀 女人在特殊的幾天之內身體都會比較嬌弱，夏季使得細菌特別容易滋長，私處由於經血的到來，容易潮濕，產生更多細菌，從而誘發一些過敏現象。一般來說，衛生巾過敏的症狀體現在下體瘙癢、可能會出現紅腫、皮膚發炎等，產生一些不適。
月經期為什麼會困乏無力？
2016-02-19
　 在月經前和經期，女性體內的黃體酮激素的分泌增多，這也是讓人感到特別困乏的原因，貧血的人反應更為明顯。具體來說，月經會使血液中的營養素丟失，因此供給給身體其他組織的營養不足從而導致人易感到困乏。另外，一般來說，體溫下降會使人想睡覺，但經期
乳☆禁☆房保健兇殘總結 牢記“5要”和“5不要”
2016-02-19
　 乳房健康有5“要”： 要規律作息 失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會嚴重影響身體的新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點就要調整好生活作息。 要正確穿戴內衣 很多女性喜歡戴有聚攏效果的文胸，
主頁君帶你全面瞭解“大姨媽”造訪真面目
2016-02-19
　 A.月經的詳細概述 月經是每個女性的一大重要生理週期，正常週期都是24~35天。正確的計算方法是從上一次月經開始的第一天，到本次月經開始的第一天為一大週期。正常出血期為2~7天，每次的經血量為20~60毫升。 B.看月經可辨疾病
女人停經後該如何正確保養卵巢？
2016-02-19
　 1.運動鍛煉 進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉，會有助於增加骨密度。 2.合理飲食 多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精
經期嘴饞想吃冰？小心“大姨媽”會抗議
2016-02-19
　 一、痛經 女性月經期間盆腔和陰部都會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，血液也會受到溫度改變的刺激，經血排不乾淨，容易產生血塊，造成痛經、停經等病症。 二、月經不調 面對高溫不少人喜歡多吃冷飲，但毫無節制
給女人提個醒：四大毀乳行為要不得
2016-02-19
　 一、乳房受強力擠壓 如果乳房受外力擠壓，會容易使外部形狀改變和上聳的雙乳下塌下垂等，還會使乳房內部軟組織易挫傷或使內部導致增生等。 二、用過冷或過熱的浴水 乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不好的。若選擇坐浴或
子宮肌瘤如何治療？推薦3款食療偏方
2016-02-19
　 治療子宮肌瘤偏方一： 藥方：桂枝10克，桃仁9克，丹皮9克，茯苓15克，赤芍12克，莪術13克，蒲黃12克。 制用法：用水煎服 效用：活血化瘀。用於子宮肌瘤經行量少不暢或量多，小腹疼痛者。 治療子宮肌瘤偏方二： 藥方：丹參