文章歸檔：2016-02-19 - 康途健康百科

夏季祛除體內濕氣的九個秘方

　 1、對付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物比如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

孤獨症患者容易導致免疫力下降

　 1.吃爆米花只要放進微波爐，2-3分鐘就可成形出爐的爆米花，絕對是在家中看電視時不可缺少的零食。研究表明，為了防止浸油，爆米花袋子的內側塗有一層全氟化合物。這種化合物對孩子來說是危險物品，會破壞人類的免疫系統。 2.使用特氟隆加

保健常識：七種人最好不要喝酒

　 1、高血壓、心臟病患者——不能喝酒酒精，一是興奮大腦，使感情激動;二是使血管擴張，血液升高，這樣易發生血管破裂而引起死亡。或者發生心律不齊，心跳加速等不良症狀。 2、肝炎病患者——不能喝酒酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制

盤點：補血效果最好的九種食物

　【三文魚】三文魚和鯖魚等深海魚不僅含有有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸，而且是鐵的優質食物來源。【牛肉】牛肉是醫學專家最推薦的補鐵食物，其鐵含量要高於其他肉類。但是，牛肉最好選擇瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。【雞胸肉】雞胸肉

多吃玉米可以有效清腸排毒

　玉米營養豐富，味道也不錯，但你可能不知道，玉米還有治便秘排毒素的功效呢！膳食纖維玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米怎麼吃通便排毒效果更好我們日常吃到的都是水煮玉

喝豆漿的五個禁忌不要加紅糖

　 1、忌一次性喝太多豆漿一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。 2、忌在豆漿裡打雞蛋。很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，

盤點：八個最強致癌食品黑名單

　 1、鹹魚：產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應儘量少吃。 2、燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。 3、薰制食品：

想健康活到老餐桌上一定不能少十種食物

　 1，漿果漿果的類型並不重要，因為所有漿果都是健康食品。漿果不僅熱量少，而且含有大量的抗氧化劑以及纖維和維生素。 2，綠茶以綠茶代替咖啡可助消耗脂肪。綠茶含有極高的抗氧化劑，有助於改善脂肪代謝。 3，益生菌優酪乳益生

腿抽筋的原因有哪些？最全的分析全在這

　肌肉僵硬假如你在路上散步，遇到飛車賊搶走你的包，你的反應肯定是趕緊追，這種毫無戒備的突然的劇烈運動對肌肉的損傷很大。等到飛車賊揚長而去，你放棄了追趕，你的肌肉又突然的放鬆下來，這時候就容易產生肌肉痙攣。缺鈣鈣質可以降低肌

秋季打響皮膚抗敏戰防過敏飲食原則是關鍵

　一、增加微量元素的攝入需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的

9種恐懼症你是否“中槍” 心理專家教你打敗

　一、選擇恐懼症典型特徵：遇到選擇問題就會表現出無比糾結的狀態，大到重要事情的抉擇，小到買只筆到底選哪種顏色。通常是因為追求完美、性格內向缺乏獨立意識、心智不健全而影響。心理良方：當面臨選擇的時候，與其糾結，不如去真正瞭解自己的

身體五種疼痛最要命總有一種你也經歷過

　一、咬到自己的舌頭紐約市的牙科醫生布萊恩·坎特解釋說：“人體中最強壯的三塊肌肉就位於口腔之中，它們就是咬肌、顳肌和翼內肌這三塊咀嚼肌。研究表明這些肌肉在牙齒閉合時會對門牙產生50磅的力，對後磨牙產生高達200磅的力。”在最壞的情況

不想被腹瀉折磨？4種食物堪稱“瀉立停”

　山楂山楂性味酸、甘、微溫。山楂的體外抑菌試驗表明，生山楂有很強的抑制福氏痢疾桿菌、宋內氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。糯米糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補中益氣止瀉的作用。唐代食醫孫思邈稱：“糯米，脾病宜食，

胃也“挑食”難伺候幾種傷胃食物要少吃

　西蘭花西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的

360°全面解析五色蔬果驚人的的營養秘密

　 1. 如果你視力不好，那麼盡可能地多食綠色食物，能有效緩解症狀。比如菠菜、青椒、西蘭花、青瓜、獼猴桃、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘；而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。 2. 如果你體質較弱，經常受感

蘋果1種新吃法能激發雙倍抗病功效

　蘋果的營養價值蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。煮蘋果吃的好處 1、蘋果

你的身體早衰了嗎？通過4大部位自測衰老度

　鬢角白髮兩鬢開始出現銀絲，會顯得有些滄桑，此時不要驚慌，可以諮詢髮型師，染一種適合自己的顏色，但是儘量別染成彩色，否則一段時間後還是會隱約看到白髮的痕跡，最好染成自然的黑髮。額頭皺紋皺紋橫生的額頭和眼角，意味著歲月的無情

抵擋不了肉食的誘惑？專家說少吃肉有五好處

　 1.減輕體重 2013年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指數要低於食肉者，素食者比雜食者患上肥胖症的比率明顯偏低(9.4%對33.3%)。此外，即使攝取的熱量相同，吃肉少的人也

長這些皺紋是身體在報警！五種皺紋藏隱患

　一、患骨質疏鬆症的風險研究結果顯示：皺紋最多最深的女性其骨密度也最低。該研究的作者是耶魯大學醫學院多囊卵巢綜合症及更年期研究專案的主任路巴南·帕爾醫生，她說：“骨骼和皮膚擁有共同的組成部分，即一組名為膠原蛋白的蛋白質，它的數量會隨

不知道“菜中之王”菠菜的養生功效太low了

　 1、補血養血菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿L素、維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症，還能調節細胞的各項功能，對各種出血症有益。維生素是還原劑，能將體內的三價鐵還原為二價鐵