白領當心卵巢缺氧導致不孕(1)
2014-09-29
　 現代辦公室女性，上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙，痛經嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;因久坐及體質上的關係，形成子宮內膜異位症，這些都是不孕的原因。 要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每
上班族的10種最佳放鬆方法(1)
2014-09-29
　 試試以下10種調節方法，它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態： 1、將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 2、提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些
上班族久坐傷了哪裡(1)
2014-09-29
　 研究發現久坐每年謀殺很多人群，真是可怕，久坐會傷生殖系統，心臟，傷腸胃，傷筋動骨，可是現代工作又免不了久坐研究，那麼如何應對呢。 久坐傷了你的“下半身”。 久坐男與前列腺炎：據媒體報導，辦公室一族，還有“開會族”是前列腺炎的高發人
教白領男士如何進行腹部運動(1)
2014-09-29
　? 據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等症，而且由於他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症狀，日本的臨床醫師指出：肥胖不僅有損白領男士的外表形象，而且對健康
揭秘白領長胖的原因(1)
2014-09-29
　 現代白領對於工作餐的品質越來越看重，但是，身材卻越來越發福了。究其原因就是吃飯速凍過快。日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作，對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關係的調查。 以BMI＝25以上為肥胖標
多吃菠菜可讓辦公族眼睛明亮(1)
2014-09-29
　? 現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩隻眼睛都是濛濛的，回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的資訊來自於眼睛。正因為如此，眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老。 除了熬
辦公族對抗“空調病”的三種家常茶(1)
2014-09-29
　? 桑葉菊花茶 桑葉9克、菊花12克，用開水沖泡喝。 這道茶適合表寒裡熱型的感冒，即感覺頭痛、流清水鼻涕外，還會感到全身發冷（表寒）以及舌質紅、苔黃等症狀，通俗地講，就是外表是寒症，體內為熱症。 桑葉和菊花這兩種中藥既能清熱、又可
辦公室女性如何防止背部疼痛(1)
2014-09-29
　 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。 給背部以支撐 另一種幫助保持良好姿勢的
春遊具有特殊的保健作用。(1)
2014-09-29
　 春天來了，天氣一天天的變的暖和了，接下來是春遊踏青的好季節了， 春季旅遊，讓自己置於大自然的如詩如畫的環境中，能使人心胸開闊，疲勞消除，精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液迴圈，增加腰腿肌肉的活動，加強心臟和肺的功能，可降低血脂、
白領男人該如何養身(1)
2014-09-29
　? 成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 培養“週末鬥士綜合征”：“男人和女人最大的不
抗衰老延壽命的食物有哪些(1)
2014-09-29
　 選擇素食沒有問題，但素食的食譜選擇不當，就可能有問題了。對於以素食來保持健康、減緩衰老的人來說，多選擇些種子類的食物會更好些，因為，任何一粒種子，都蘊含著一個完整的生命。同樣體積的種子與同樣體積的蔬菜相比，種子的營養價值要遠高於蔬菜。
中年女白領的三大健康危機(1)
2014-09-29
　 當家庭步入平穩期，當事業漸入佳境時，“奔四姐姐”們的身體卻漸漸進入了多事之秋，保健成了她們常常掛在嘴邊的字眼。醫學專家提醒，中年女性要想健康，關鍵要注意愛護韌帶、檢查乳腺和進行心理調整。 韌帶——天生脆弱 40歲的王女士前些日子在打
健腦6妙方 老人更健康(1)
2014-09-29
　? 中醫認為“腦為元神之府”，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。 健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面： 一、識精健腦。
辦公室先生的一日養生(1)
2014-09-29
　? 不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——OFFICE先生的經典健身寶典。 春光大好，天亮得早。加入到晨練者當中可以使你一天的工
16個解決坐班族腰酸背痛的方法(1)
2014-09-29
　? 下麵這套操能為坐班族排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。 １、掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動，換右手做，重複幾次。 ２、掌心向上，將手指逐個輕輕下按，同時呼氣，換另一隻手再做。 ３、按順時針和逆時針方向轉動手掌，左右各５－１０
少兒節目能增加老年人活力(1)
2014-09-29
　? 一、增加活力 經常看看優秀少兒節目，能橫掃老年人的暮氣，增加活力。 二、生智開慧 與孫輩共同看少兒節目是很有趣的一項活動。有時，小孫孫提出的問題，需要自己讀書看報，生智開慧才能回答。這樣就可促使老人不斷學習，擴大知識面，使生活更
四大因素影響老年時的大腦功能狀況(1)
2014-09-29
　? 1. 吸煙。長期吸煙會引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞發生病變，繼而發生腦萎縮。 2. 生氣。經常生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且生氣時大量血液湧向大腦，使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，憤怒
茶水米飯可軟化血管降低血脂(1)
2014-09-29
　? 米飯是很多人的主食，每天都吃清一色的白米飯，再好吃也會令人覺得乏味，如果經常變換些花樣，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極為有益。 在煮飯水里加幾滴沙拉汁，可使米飯粒粒晶瑩。滴幾滴檸檬汁，則可使飯粒柔軟。要煮一鍋
身材稍胖的人反而最長壽(1)
2014-09-29
　? 這項研究發現，人到40歲時，身材稍胖的人比身材苗條的人長壽6至7年，身材非常瘦的人的平均壽命比肥胖者短命5年左右。這項由日本厚生勞動省指導、東北大學教授辻一郎領導的研究追蹤調查日本北部宮城縣5萬名年齡介於40歲至79歲之間的中老年人，
優酪乳的濃稠度與營養有直接關係嗎(1)
2014-09-29
　? 但實際上，口感好的凝固型優酪乳營養並不比攪拌型優酪乳好。攪拌型優酪乳顆粒細膩，更利於消化。有的攪拌型優酪乳為了增加濃稠度，會在製作過程中加入一些增稠劑。常見的是明膠和膳食纖維，明膠是蛋白質膠體，易被人體吸收。膳食纖維包括海藻膠、果膠、