文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

行動起來打一場辦公室健康保衛戰(1)

　目錄第一章：打一場辦公室細菌殲滅戰第二章：莫讓飲水機變成健康殺手第三章：別讓辦公室噪音損害你的聽力第四章：辦公室內適合養啥盆栽編者按：上班族可能不會想到，窗明几淨、四季如春的辦公室竟然如此“骯髒”，也存在許多健康殺手

食物營養搭配養生效果更佳

　從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會相克,而且起到營養互補、相輔相成的作用。鴨肉配山藥從口味上來說，鴨肉與山藥較為互補，山藥的綿糯可以襯托出鴨肉的鮮美，還能消解其油膩;從營養上來說，鴨肉有

白領養生幫你找到睡眠靈藥(1)

　目錄第一章：白領如何獲取好睡眠第二章：白領如何預防“情緒性失眠” 第三章：3種食物讓忙碌OL睡個好覺編者按：睡眠是容顏的“天然保姆”。如果想讓自己光彩照人，越活越年輕，就要有好的睡眠。但是，現在的大多白領都有失眠的症狀。

辦公室妙招輕鬆解決白領一族渾身酸痛問題(1)

　目錄第一章：上班族頸椎問題三大自救方案第二章：白領緩解肩膀酸痛的妙方第三章：辦公室白領七招預防背痛編者按：辦公室一族都有這樣的困擾編者按：辦公室一族都有這樣的困擾，無論在做什麼，腰酸、肩膀酸痛等都在你毫無察覺的情況突

DIY四款新奇紫薯美食讓你輕鬆抗癌

　許多人覺得紫薯和紅薯是一樣的，只是顏色不同而已，其實相比紅薯紫薯更營養。因為紫薯除了具備紅薯的營養外，還富含硒元素和花青素。紫薯還在日本國家蔬菜癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。酒釀紫薯丸主料：紫薯、糯米粉輔

辦公室簡單鍛煉法守護白領健康(1)

　目錄第一章：辦公室裡的簡單易行鍛煉法第二章：OL麗人簡單五式改善亞健康第三章：白領健康3步曲編者按：隨著生活節奏的加快，白領們每天長時間待在辦公室裡的人忙於工作，沒時間來鍛煉身體，這一狀況一直是白領們的苦惱。不用怕，來嘗

誰在拖減肥後腿? 6大誤區干擾新陳代謝

　誤區干擾新陳代謝" alt="誰在拖減肥後腿? 6大誤區干擾新陳代謝(1)" /> 身體的新陳代謝能力對減肥而言是一個十分重要的角色，一旦你的新陳代謝能力出了問題，無論你在健身館狂練、減少熱量攝入，或者只吃蔬菜，這些對減肥來說都不會

上班族適用的健康養生小妙招(1)

　目錄第一章：上班族適用13個健康小妙招第二章：白領養生每天保證2升水第三章：白領養生有哪些禁忌編者按：白領們每天都在忙碌的生活，沒時間做些養生健康的事。那可要注意了，為了自己的健康，這些妙招，準則對於疏緩疲勞非常有效，保

九種常見疾病攻略

　這些忙於網路工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病。 1、頭痛　頭痛並非小事症狀頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。原因工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等

OL瘦身飲食策略還你苗條身姿(1)

　目錄第一章：上班族怎麼越來越胖了第二章：OL瘦身飲食策略第三章：OL辦公室裡快速變瘦的黃金八小時編者按：上班族久坐辦公室容易發胖，OL們開始擔心自己的身材了，尤其是女性朋友們更是為此耿耿於懷。那麼我們就找到發胖原因，從飲

OL脂肪肝發病率只升不降(1)

　脂肪肝的發病率近幾年在歐美和我國迅速上升，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。下面一組數字是驚人的：在某些職業人群中（白領人士、計程車司機、職業經理人、個體業主、政府官員、高級知識份子等）脂肪肝的平均發病率為25%；肥胖人群與Ⅱ型糖尿

白領養生法 10妙招還以健康身體(1)

　目錄第一章：白領的10大養生法第二章：白領日常保健秘訣第三章：白領飲食的“四不要” 第四章：白領五大壞習慣惹來結石編者按：現在的白領是社會的主流，但如今白領的健康問題也是十分嚴峻。由於白領的工作性質決定他們要長時間的坐

掌握8個上妝技巧你也可以變身彩妝師

　輕輕鬆松畫出一個妝容是很容易的事情，但要畫出一個完美的妝容，還是需要一些小技巧，今天就告訴你從沒聽過的八個化妝技巧。 1、用高光掩蓋肌膚瑕疵當膚質上有暗沉細紋等瑕疵，過度使用遮暇膏去遮反而會造成妝感厚重!可以運用打亮產品

上班族的健康養生法則(1)

　目錄第一章：上班族放鬆竅門第二章：上班族“小動作”讓你更健康第三章：白領輕鬆做到的簡單養生保健第四章：白領2招躲開辦公室健康陷阱編者按：白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，長期面對電腦或者伏案工作

都市上班族的保健妙招13計(1)

　目錄第一章：上班族實用保健小妙招13計第二章：上班族保健別忘補“陽光” 第三章：上班族保健吃點醋泡黑豆編者按：白領一族”每天都得在同一辦公室待上8小時，在高樓大廈中嚷著“脖子痛”、“肩膀痛”、“腰痛”、的人越來越多，疼痛和

減肥飲食不當引起身體哪些危害

　隨著肥胖給人體帶來的危害越來越大，加上大家的健康觀念提升，使得很多肥胖的朋友們開始減肥。而飲食減肥就是大家常用的減肥方法之一，不過大家應該清楚，飲食方法不當會對身體有危害。那麼減肥飲食不當可能引起的危害有哪些呢?下面就一起來瞭解一下吧。

OL必知6時尚養生招保鮮你的青春(1)

　目錄第一章：美麗OL的6大時尚保健養生妙招第二章：日常提神的7個妙招給你補足精氣神第三章：白領日常養生不要踏進這三個誤區編者按：由於白領工作壓力及工作環境工作性質的特殊性，使得的他們的健康受到嚴重的威脅，越來越多的白領們

都市職場男心理解壓九招(1)

　都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負

蘑菇冬瓜湯功效大降脂又降糖

　蘑菇冬瓜湯功效大降脂又降糖" alt="蘑菇冬瓜湯功效大降脂又降糖(1)" /> 蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含人體所需氨基酸、蛋白質、礦物質、維生素和多糖等營養成分，經常食用能提高人體對食物營養的吸收率。同時蘑菇還含有人體很難消

白領對抗頭痛有妙招(1)

　頭痛真的很令人厭煩，本身不是什麼疑難雜症，可是一旦患上，夠做沒有精神，娛樂沒有心情，整天渾渾噩噩的度日。尤其是你正在辦公室裡忙碌時突然頭痛起來，這無疑是雪上加霜。下列方法，或許能使你遠離頭痛。辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裡工作容易