文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

你有職業病麼 7個徵兆暗示職業病來襲(1)

　目錄：第一章：白領常見職業病 “脊椎病”“滑鼠手”的7個徵兆第二章：白領防脊椎病要注意哪些事項第三章：日常簡單的手部活動預防滑鼠手白領常見職業病 “脊椎病”“滑鼠手”的7個徵兆昨天，有消息稱《中華人民共和國職業病防治

白領7大保健法告別背部酸痛(1)

　目錄第一章：OL七大妙招預防背部酸痛第二章：白領一族如何告別背部酸痛第三章：背部穴位敲打、按摩編者按：對於長期伏案工作的白領來說，一天忙碌於緊張的工作中，背部酸痛那是常有的事。那麼，要如何緩解白領背部酸痛問題呢？就來和小

白領護眼措施守護好你的心靈視窗(1)

　目錄第一章：白領生活方面的護眼措施第二章：常鍛煉法保護眼睛第三章：長時間使用電腦的白領護眼措施編者按：眼睛是我們心靈的視窗，是我們看美麗世界的管道，因此保護好我們的眼睛是十分的重要。而上班族或常時間使用電腦的朋友們眼睛難

女白領心理“防黴”妙招(1)

　據悉，如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。當壓力大於耐受力時，即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領尤其是女性，在黃梅天裡特別能感受到壓力，心理更容易“著黴”。心理防黴妙招單懷海建議，在黃梅天這段特殊的季節，可以有意識放慢工作

長期出差白領的自我保健策略 hold助健康(1)

　目錄第一章：妙招應對出差焦慮症第二章：白領長期出差的自身保健小常識第三章：6招讓出差族也能睡好編者按：有些白領常年出差在外，不規律的飲食及作息時間就為身體帶來諸多隱患，常會出現出差焦慮症、睡眠品質差等症狀。那麼，出差一族

夜貓族必知的熬夜六大危害十大後果(1)

　目錄第一章：熬夜的六大傷害第二章：經常熬夜的10大嚴重後果第三章：熬夜族的自我保健方法編者按：有的上班族們必須面對熬夜，由於工作性質使得他們在面對熬夜的危害時仍是要繼續。那麼，熬夜如何保持身體健康呢?下面就來和小編一起盤

OL保護脊椎必學10招(1)

　目錄：第一章：OL健康必看脊椎保健10個妙招第二章：OL瑜伽八式保養脊椎第三章：OL不妨多“搖頭晃腦”護脊椎 OL健康必看脊椎保健10個妙招一、站立的時候當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常

26計應對白領週一焦慮症(1)

　目錄第一章：26計趕走白領週一焦慮症第二章：“週一焦慮症”的四大症狀第三章：如何拒絕週一綜合症編者按：週一至週五白領們每天都早不聽的奔波著，到了休息時間很是舒適，而週一就會出現焦躁、不想上班等症狀，為週一焦慮症。那麼，白

日常養生四步法助白領擺脫“頸”箍咒(1)

　目錄第一章：四步法讓白領擺脫“頸”箍咒第二章：白領族保護頸椎6注意第三章：白領保養頸椎8個時間點編者按：如今的白領每天都保持同一姿勢工作，長時間下去肩頸乳酸堆積，經絡不通，氣血循環不暢等就會帶來頸椎問題。那麼，白領如何緩

為白領健康護航八招式(1)

　目錄第一章：八大招式護航白領健康第二章：白領的健康危機根源第三章：辦公族簡單易學的鉛筆保健法編者按：白領每天都要面臨著數不清的工作來襲，因此白領就會處於緊張忙碌的工作中而忽視自己的身體健康。那麼，白領如何守護健康呢?白

久坐危健康 OL拒做“溫水青蛙”(1)

　目錄：第一章：久坐危健康應常常站起來拒做“溫水青蛙” 第二章：警惕！久坐超過四小時易致命第三章：四個小動作減輕白領久坐危害編者按：現在的白領工作者們，大多數時間都是在伏案工作，久坐在辦公桌前，你知道麼？其實久坐危害是相當

養生完全手冊拯救出差族健康(1)

　目錄第一章：長期出差 OL的健康完全手冊第二章：出差如何保健康第三章：拿什麼拯救出差一族的健康編者按：有的人的身體就是無法適應地方的變化，因此面對出差他們就無計可施，身體健康就會受到很大的威脅。那麼，長時期出差如何保持健

飯局保健秘訣不讓應酬成為白領健康“絆腳石”(1)

　目錄第一章：別讓應酬成為健康的“絆腳石” 第二章：白領應酬飯局保健6秘訣第三章：白領男要警惕“應酬綜合症” 編者按：職場人士免不了應酬，但是要記住的是要學會科學應酬，學會自我保護，飯桌上的健康常識要瞭解。那麼，飯局如何保健

3個抗老術助白領保持年輕活力(1)

　目錄第一章：拒當“老氣”上班族3個抗老術第二章：白領空閒按摩8個抗老部位第三章：白領抗衰老秘笈第四章：白領必吃的四種抗衰食物編者按：常能夠聽到白領朋友們抱怨，最近又衰老了很多，長時間伏案工作或對著電腦難免會不衰老。那

白領健康四大著裝殺手需遠離(1)

　目錄第一章：白領日常裝扮暗藏4大健康殺手第二章：生活中摧毀白領健康的因素第三章：10個妙招讓上班族更健康編者按：每個人都愛打扮愛裝扮自己，但是，你瞭解哪些裝扮會危害健康嗎？尤其是作為白領女性朋友們，每天面對緊張的工作，如

莫讓白領女性成為便秘新貴族(1)

　目錄第一章：便秘最喜歡纏上的白領女性第二章：解決都市白領的便秘招式第三章：白領便秘吃什麼好？編者按：人體內的毒素通過糞便排出體外，排毒是女人養顏瘦身的重要措施，但是，如今便秘偏偏喜歡找上白領女性，這可急壞了她們。那麼，便

白領養生超實用辦公室保健最新招(1)

　目錄第一章：白領一族超級實用保健最新招第二章：白領要養生 “踢掉”飲食4禁忌第三章：這六種鍛煉可以在辦公室進行第四章：辦公室人員的健身操編者按：忙碌的上班族不能在以工作忙沒有時間進行鍛煉為藉口，辦公室裡照樣可以進行養

忙裡偷閒小動作助白領上班不累(1)

　目錄第一章：幾個小動作讓你上班不覺得累第二章：忙裡偷閒　上班族實用保健13招第三章：辦公室健身操　可以試試第四章：適合辦公室人員的錘煉方法編者按：白領們在辦公室一坐就是八小時甚至是十幾個小時，一天下來難免不會覺得身體

白領養生“三快一慢”有損健康(1)

　目錄第一章：上班族“三快一慢”有損健康第二章：10個辦公室養生秘笈第三章：白領自毀健康的3大誤區編者按：如今白領們工作生活壓力越來越大因此，他們總是在風風火火，急急忙忙的工作著，這種快節奏的生活嚴重損害白領健康。那麼，下

嘗試五招輕鬆遠離辦公室頭痛(1)

　目錄第一章：簡單5招讓OL遠辦公室頭痛第二章：白領患頭痛的主要原因第三章：生活小妙招辦公室一族如何預防緊張性頭痛編者按：辦公室一族忙碌的生活緊張的工作，加之辦公室的壓抑，極易導致頭痛。那麼，辦公室頭痛的原因還有哪些？如