文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

夏季老人防卒中不容忽視(1)

　據資料統計，每12秒鐘就有1位腦卒中新發病者，每21秒鐘就有1人死於腦卒中。可見，腦卒中的預防、治療和康復現狀不容樂觀，需要引起全社會的關注，尤其是廣大醫療工作者和患者的重視。然而，很多人對這名“死亡殺手”的印象是，經常在秋冬季發生，在

孩子愛尖叫家長瞭解多少？

　很多孩子有喜歡尖叫的習慣，不管是家裡，還是公眾場合，總是大聲尖叫，家長怎麼都制止不了。孩子為什麼愛尖叫？孩子尖叫時，怎麼讓他安靜下來？孩子為什麼愛尖叫 1、身體不適。 2、模仿大人。 3、表達情緒：當孩子無法通過語言和

老年人睡前做好六件事有助長壽(1)

　 1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙

老年人踮腳走路能強心護腎(1)

　中醫認為腎為“先天之本”，與骨骼、牙齒、耳朵關係密切。有這些症狀的老人，不妨嘗試踮腳走路，能增強心肺功能，改善血液迴圈，還能改善體內自律神經的操控狀態，有助於緩解壓力和解除憂慮，使大腦變得更加清晰、活躍。最重要的是，踮腳走路能護腎。

六妙招幫白領遠離“加班後遺症”(1)

　什麼是“加班後遺症”？相信不會有人不知道加班，但是“加班後遺症”你真的知道嗎？“加班後遺症”又有著什麼樣的症狀呢？所謂的“加班後遺症”其實就是：由於加班嚴重，而導致身心疲勞所導致的一系列身體問題和心理問題。具體表現為：失眠、皮膚

專家揭秘“長壽乘法表”：九多九少(1)

　一、少肉多豆。這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，

老年人謹防“秋燥症”(1)

　進入秋季，天氣漸涼，氣候乾燥。人們會感到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感，這就是“秋燥症”。 “老年人對秋燥適應性差，耐受力弱，更應重視預防。”中醫專家表示，老年人宜適量運動防秋燥。秋高氣爽，是鍛煉的好時節，但是由於早晚氣溫較低，老年人鍛煉

“腦育眠”，讓寶寶快速成長發育的5個要點！

　在我們平時的生活中，經常聽到老人家常的一句話說：“一眠大一寸”，指的是孩子的睡眠對身體的影響，可見睡眠對孩子成長是有多麼的重要性，睡眠專門醫師表示，有時候聽到“腦育眠”一詞，不知道什麼意思，其實腦育眠指的是讓寶寶大腦成長的高品質睡眠。他

OL睡前玩電腦警惕輻射吞噬健康(1)

　對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。可能你是一個微博控，電腦控，遊戲控，總是在深夜還看著微博的冷笑話，遊戲中拼命

老人過冬八注意(1)

　 1、抗寒保暖：老人怕冷，抗寒能力差，容易生病。患有高血壓、冠心病、肺心病等疾病的老人入冬後，要及早穿戴保暖衣帽，特別在寒流襲來氣溫驟降時，更要及時增添衣服。日常可用大棗10枚，生薑5片煎水當茶喝，每晚服用，可提高抗寒能力。 2、保護皮

四步法讓白領擺脫“頸”箍咒(1)

　四步法讓白領擺脫“頸”箍咒第一步：適時休息適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液迴圈，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。第二步：正確姿勢伏案工作時，一定要注意坐姿，養成良好的坐姿習慣並適時改變頭部豎立形

用鼻子呼吸防脹氣(1)

　脹氣對老人身體健康極為有害。氣滯留體內，會阻礙各種津液迴圈，使內臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞，導致人體免疫力下降，誘發各種疾病。防止脹氣，不要用嘴巴呼吸，以免把空氣吸進消化道。編輯提示下面的三個小方法，也可助老年人減輕

老人常打太極不摔跤(1)

　《老年與衰老》雜誌刊登香港理工大學一項新研究宣稱，視力下降的老年人練習太極拳，有助於改善平衡能力，防止摔跌，危及生命。香港理工大學的曾偉男博士及其同事以敬老院40名70歲以上老年人為對象，展開了一項為期4個月的研究專案。參試老人每週

OL臉色愈發“難看”盤點5種壞臉色(1)

　別以為臉色蒼白就是正常，很多時候，一個人的臉色就能看出你的身體健康問題。所以各位美眉不妨經常觀察一下自己的臉，也許會瞭解身體健康狀況的秘密。職場達人臉色越來越“難看” 28歲的綺君是部門主管，這些天又到了公司最忙的時候。，綺君既要帶實

學會6招，讓你百分百享受溫泉沐浴！

　秋冬天氣轉涼，正是泡溫泉的絕佳時機。我們都知道溫泉有著促進健康的效果，但是，溫泉該怎麼泡？則化為心中的種種問號。對此，為大家分享6招泡湯養生法，讓溫泉發揮百分之一百的功效，徹底療愈疲憊的身心，快來學習一下吧！ 1.首先我們要沖洗我們

白領3招預防腰疼更養生(1)

　辦公一族整日待在空調環境中，出門有汽車，出汗又不多，這種人為的低溫環境，使人身體的濕度、傳熱加快，損傷與消耗機體的能量，導致人的體溫調節、免疫功能失常，許多人表現為腰酸脹，有隱痛感。專家提醒辦公一族應採取簡單易行的方法，將身體挺一挺。

老年人常咬舌頭可能是腦疾(1)

　從小到大，我們常聽老人說“咬舌頭就是饞肉了”，其實不然。上了年紀的人常咬舌頭，就要及時檢查是否患上了腔隙性腦梗死。該病發病比較隱蔽，常出現漏診和誤診。因此，老年人一旦出現頭暈頭痛、肢體麻木、愛咬舌頭、精細動作差等情況就要及時就醫。腔

老人時常鼓腮幫助消化(1)

　老人時常鼓腮幫助消化。老年人體質代謝緩慢，老人消化不良的現象也屬常見。經常做鼓腮運動，可幫助消化。消化吸收差似乎是老年人存在的一個普遍問題。對此，專家建議，老年人不妨常做鼓腮動作，可以幫助改善消化功能。因為，這一動作能幫助分泌大量唾

養生新知：怎樣攝取高纖維？

　現代的生活中，在人們開始重視養生之際，高纖飲食開始蔚為風尚，幾乎代表健康的纖維，對於消化系統，甚至於癌症、心血管疾病都有預防效果。然而根據衛生系統部門的調查發現，人們平均每天都只吃進14克纖維，而老人、小孩吃的更少。所以今天就為大家整理

長壽養心特別忌諱的三件事(1)

　心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對於老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。“養心”要注意三忌。忌寒冷。研究表明，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加