警惕白領女著裝的健康殺手(1)
2014-09-28
　 白領的著裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，這些卻是健康的殺手，到底是怎麼回事呢­ 殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你
七大妙招助白領擺脫緊張(1)
2014-09-28
　 下面介紹七招錦囊妙計，幫白領們擺脫緊張。 1.改掉亂發脾氣的習慣 如果你感到自己想要發脾氣， 要儘量克制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步，以平息自己的怒氣。 2.謙讓 你可以堅持自己認為正確
防治滑鼠手的九大注意事項(1)
2014-09-28
　 1、鍵盤應放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠，可以預防腕管受到過度牽拉;最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的滑鼠; 2、肘部工作角度應大於90度，以避免肘內正中神經受壓; 3、手
屁股“生繭” 白領久坐易得六種病(1)
2014-09-28
　 白領們的工作經常是在久坐中進行，久而久之最容易引發白領久坐疾病，中醫警示：6大白領久坐疾病正在威脅你! 1、食欲不振 疾病原因： 久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀
白領護眼切記要適時給眼睛放個假(1)
2014-09-28
　 不過，我們不要對此漠視不管。眼睛勞累，甚至可以引起了全身的疲憊，在生活之中，我們要知道一些保養的方法，去避免眼睛過於的勞累。 首先，生活上避免眼睛勞累，我們此時一定要學會合理的利用時間，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息1
中醫治療滑鼠手 道高一丈魔高一尺(1)
2014-09-28
　 網上有太多種治療滑鼠手的方法，但是研究發現，中醫治療滑鼠手效果最佳!趕緊來看看吧! 之所以叫滑鼠手，是由滑鼠使用者多得此症而得名。長期使用電腦和反復移動滑鼠，人的食指、中指或掌部會疼痛不止、麻木無力，致使手和腕的慢性疲勞損傷，發展下去
職場觥籌交錯 男女均需查查肝(1)
2014-09-28
　 又是年終衝刺時，職場男女少不了應酬接上幾杯。一般男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性更少。40克的酒精約相當於白蘭地100毫升、威士卡120毫升、紹興酒250毫升、啤酒1000毫升。如果超過這個量持續喝上3-5年，酒精肝、肝硬化就會
白領養顏潤膚六款茶(1)
2014-09-28
　 飲茶健膚美容已有1000多年歷史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質的更新，防止皮膚衰老和乾裂，恢復皮膚的青春活力，延緩生命衰老。 女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，影響
中醫妙招拯救白領黯淡的肌膚(1)
2014-09-28
　 加班、熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。 晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如
選擇適合自己的運動方式(1)
2014-09-28
　 選擇適合自己的運動方式，才能事半功倍，增強運動所帶來的健體強身的效果。今天不妨看看如何選擇適合自己的運動方式，擬定科學的健身計畫。 體型一：瘦弱、脂肪少、肌肉力量不強、體力容易消耗的人 運動方式：先鍛煉基本體力，尤其是少於運動的人，
辦公室瞎忙族當心心理疾病(1)
2014-09-28
　 半年沒見父母卻不知在忙啥 在某廣告公司上班的小麗告訴記者，她到單位半年多了，每天早上8點就到辦公室，一坐到電腦前，先是MSN、QQ、飛信、旺旺登錄，隨後幾個新聞首頁彈出來，挨個看完，再刷微博、查郵件、看網購資訊……忙活一天，幾乎沒幹啥
女人5個時期千萬不能喝茶(1)
2014-09-28
　 一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。 喝茶，選對了時間可以對於人體有一定的養生保健作用，如果在不適當的時間喝茶，反而會對身體健
冬季戴圍巾 可緩解辦公室族頸肩痛(1)
2014-09-28
　 最近全國各地區接連降溫，不少辦公室族感到不適明顯加重。醫生建議，頸肩不適的患者冬季外出時可用戴圍巾、穿高領衫的方式進行保暖，如感到不適可用熱敷等方式緩解。 高領衫厚圍巾有助保暖 天氣變冷以後，暴露在外的頸部肌肉的血液迴圈變慢，代謝物
白領辦公室最佳飲水排毒法(1)
2014-09-28
　 舉個例子，辦公室大多不透風，小小的空間裡十幾台電腦使得空氣電磁污染嚴重，再加上嚴重缺乏運動，身體的排毒就尤為重要。排毒有很多辦法，喝水是其中的重要的一項，本期辦公室話題，我們就和大家談談辦公室一族飲水的常識。 辦公一族工作節奏快，每天
辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症(1)
2014-09-28
　 1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。 2、吃含水量超過70%的水果蔬
放一顆沒有剝皮的洋蔥在房間裡！
2014-09-28
　 當流感造成了四千萬人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，看是否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。這位醫生來到一家農民家。出乎預料，這家庭的每一個人都非常健康。 洋蔥在房間裡！" alt="放一顆沒
久視傷肝 電腦族養肝四妙招(1)
2014-09-28
　 眾所周知，電腦一族對眼睛傷害很大，卻很少有人知道，其實對肝臟也有很大影響。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫“肝開竅於目”。肝和眼睛的關係很密切，養肝要保護眼睛，肝養好了，眼神也自然好使。 中醫學還指出“久視傷肝，久坐傷骨”、“肝
老人飲食的11個一點(1)
2014-09-28
　 老人對膳食應有自己的特殊要求。有助於健康長壽的膳食原則可以參考以下12點： 數量少一點：進食量比年輕時減少10%~15%左右。 品質好一點：多吃優質蛋白質，以魚類、禽類、蛋類、大豆為佳。 蔬菜多一點：蔬菜可保護心血管並防癌，每天吃
老人飲食應遠“三白”近“三黑”(1)
2014-09-28
　 對於老人來說，在飲食上最好做到遠“三白”近“三黑”。 “三白”指的是鹽、糖、豬油。要少吃。而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米，要經常吃這些食物。 對於鹽、糖、豬油，不要單一地拒絕，還是要適當地吃一些。而且，人體需要合理地攝入這三白。鹽一
老人洗澡別鎖門最好裝個呼叫鈴(1)
2014-09-28
　 洗澡在人們看來是一件私密的事，所以，多數人都習慣在洗澡時鎖上門。但中國醫學科學院阜外心血管病醫院急診科主任周俊提醒，老年人一定不要這樣做，否則很容易造成危險。 老年人身體弱，平衡力差，且心臟病、高血壓等老年疾病較多，再加上洗澡間狹小