文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

鼠酒進補偏方品質難保

　血虛喝老鼠藥酒、喝蛇血、喝鹿血……在民間很多駭人聽聞的進補的偏方，但去嘗試的人還是樂此不彼。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時又到了進補的季節，各種民間進補偏方又開始活躍。家庭醫生線上就秋季偏方進補這個問題採訪了廣州市中醫院保健

秋季進補禁忌多

　牛伯勞作了一輩子，本指望老來能享一段清福，沒想到身子骨卻大不如前了。去年冬天，兒子在城裡看到有“冬令進補”的宣傳，想想父親的身體也不好，就專門到中藥店裡買了兩大包補品，托人送到他的手上。兒子的孝心令牛伯十分安慰。他把兒子送來的補品精

秋食柿子五提醒

　俗話說：“七月核桃八月梨，九月的柿子要趕集。”秋季是柿子大量上市的季節，很多朋友都愛吃柿子，因為它甜膩可口，營養豐富，含有大量胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素，而且還具有較高的藥用價值，鮮柿、柿餅、柿霜、柿蒂、

辨清溫涼防燥症

　秋風送爽本應是宜人時節，然而不少人卻出現鼻咽乾燥、唇焦口幹、咳嗽少痰、皮膚瘙癢、大便秘結等“不爽”症狀。這都可能是著了“秋燥”的道。燥邪溫涼有區分秋燥分溫燥涼燥兩類，秋季在五行屬“金”，與“燥邪”對應，在五臟中與“肺”對應。秋燥

秋食石榴最相宜

　秋時節，石榴紅了，果實紅如瑪瑙、白若水晶，張開嬌豔的小口，露出寶珠似的籽兒，令人眼饞。石榴集觀賞、食、藥於一身，白居易有詩贊曰：“風來添意態，日出動晶光，漸綻胭脂萼，猶宮琴軫房。” 石榴原產伊朗，西漢時傳入我國，如今已在我國形成了一批

秋到有三防

　防濫補：中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，現已進入秋季進補的季節。但注意不可亂補，不要無病進補和不分虛實濫補。中醫治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。虛病有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分，對證服藥才能補益身體，否則適得其反；還要

不同年齡女性秋季保養方法有異

　秋天女人明顯感覺到手腳皮膚的乾燥，頭髮也不像夏天那般順滑。由於全身津液被燥氣損耗，造成內部五臟都處於燥熱狀態，使得女人容易疲勞、情緒低落，人也變得懶散。怎麼來養陰防燥呢？元代醫家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤其燥。秋天應多吃

四招降伏“秋老虎”

　秋季是適宜人們保健養生的季節，為冬天到來早做準備。入秋後，“秋老虎”肆虐，體質弱的人往往“首當其衝”，兒童、老年人、孕婦以及慢性病病人這四類人群，易受到疾病“偷襲”。降伏“秋老虎”，可採取以下四招。調飲食清熱解暑類食品不能一下子

立秋過後吃“三瓜”

　含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜，長於夏季卻取名冬瓜，是因為冬瓜成熟之際，表面有一層白粉狀的東西，就好像冬天結的白霜故此命名。冬瓜幾乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故熱值低，屬於清淡性食物，含水量高達96%以上，由於冬瓜性涼，能清熱解暑

秋天補腎多吃“黑五類”

　專家介紹，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果仔細研究“黑五類”中所含的營養成分就會發現，它們個個都是養腎的“好手”。米中的珍品——黑米，也被稱

秋後養肺正當時

　立秋剛過，早晚變得涼爽，白天卻仍能感受到“秋老虎”的威力。或許就因為這樣，你不會覺得夏天已過，但身體的保養，真的要換套方法了。秋季是人體陽消陰長的過渡時期。肺主秋，肺氣虛，則人體對不良刺激的耐受下降，易生悲傷；肺主養收，所以肺要以養

秋季養生注意去火

　秋季，外界氣候驟然變涼，而人體內的熱量還在原來的位置，(夏季時，人的體內溫度會調節到和外部相應的狀態。)，外涼內熱，內熱不容易散發，就出現了不平衡。這個時候就會出現一系列症狀，比如臉上痘痘增加，喉嚨腫痛，牙齦發炎，晨起乾咳等。另

秋季養生要四防

　 (1)防秋燥燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。怎麼

“人參”月餅

　今年中秋節，兒子孝敬的“人參”月餅可讓老李吃足了苦頭。本以為吃人參能增強體質，剛做完手術的老李興沖沖地吃了好幾塊。沒想到“精氣神”沒吃出來，倒鬧出了一身的毛病：當晚就感到胃部不適，又嘔又吐，足足折騰了一晚上。面對價格上千的“人參”月餅，

秋末初冬好“收藏”

　起居宜“收” 《黃帝內經》中說：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興使志安寧，以緩秋刑。”秋季陽氣漸收，陰氣漸長，陽消陰長，故人體應該順應自然界變化，早早入睡以保護陰氣，早早起床以更好舒展陽氣，並使情志平和，不要

防範秋冬手腳涼

　手腳冰涼只是一種症狀，可以通過一些方法自己來防範。心平氣和：調整心態避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。合理飲食：可適當多食羊肉、狗肉、牛肉、

生津療疾話橘子

　金秋季節，又有大量橘子上市。吃完橘子，剩下的橘核、橘皮、橘絡洗淨曬乾，就是可以療疾的中藥。《日華子本草》說橘子能止渴、開胃、順氣。《醫林纂要》言其能除煩醒酒。橘子經蜜糖漬制，就是橘餅，有健胃、化痰、止咳、止瀉、醒酒功效。民間常用橘餅

秋季養肺7法

　笑一笑——宣肺。中醫有“常笑宣肺”一說。對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

食“三白” 潤一秋

　白色“三寶”，即蓮藕、杏仁和百合，蓮藕清心安神，去秋燥；杏仁藥食俱佳，潤肺平喘；百合養陰潤燥、清心安神。都是秋季的應景之食物，雖不及燕窩、蟲草等傳統補品高貴，但有獨特的營養價值。潤燥第一菜——蓮藕 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，秋

秋天須防哮喘

　秋季是一年中冷空氣活動較為頻繁的季節，每次冷空氣過後，都伴隨著氣溫、氣壓、降水、空氣濕度的明顯變化。尤其是氣溫的降低直接對哮喘有誘發作用。因為依中醫理論，哮喘一病，宿根為“痰飲伏於內，膠結不去”；一旦氣候變化，或感冒風寒，或淋雨踐露，“