秋末“上火”，小心是小腸排濁
2014-09-28
　 【導語】秋末寒冷，不少中老年人出現眼幹、口幹、口腔潰瘍、心煩、失眠等上火症狀，但服用清熱瀉火藥物仍不見效，甚至症狀加重。其實這並非真的有火，而是小腸濁邪循經上攻所致。 小腸濁邪，排濁 小腸濁邪的產生與天冷人們喜食熱性食物有關，常食熱
緩解秋季皮膚乾燥有秘方
2014-09-28
　 進入秋季後，MM們的皮膚就會變得緊繃繃的，這顯然是皮膚太乾燥了。那麼，究竟有什麼方法可以緩解這一現象呢­吃什麼能滋潤皮膚呢­下面小編就帶您來瞭解下吧! 多喝水是潤膚大前提 水不僅是我們的生命之源，同時也是保持皮膚細膩水潤的首要前提。
秋季洗臉的十種常識
2014-09-28
　 秋天已經緩緩來了很久了，因為秋天是個乾燥的季節，所以，人們在保養方面肯定不能再跟夏天一樣了。那你知道，秋季用什麼洗臉最好­秋季有什麼保養皮膚的方法嗎­ 秋季洗臉常識一：洗臉次數不宜多 換季的氣候容易讓人變得皮膚乾燥緊繃，如果還頻繁地
秋冬季多吃大白菜 護膚養顏
2014-09-28
　 【導讀】大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如筍”之美譽，營養價值較高，含有90%以上的纖維素，還含有維生素C、維生素E等，秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護
秋季注意幾種常見病
2014-09-28
　 夏熱去秋涼來，隨著天氣的涼快，秋天的氣息越來越濃烈，中醫說秋季最該防6大疾病! 一、關節炎 進入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。
秋季養生“三拒絕”
2014-09-28
　 秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。 1、拒絕秋乏 告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有困倦疲乏的感
秋季減膘 飯前吃柚子有利於減肥
2014-09-28
　 我國中醫認為，柚子味甘酸，性寒，並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。經研究發現，柚子之所以有這些非凡的功效，是由於在柚子中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素等物質所致。比起其他水果來
秋季飲食多加點白色食物
2014-09-28
　 【導讀】秋季氣溫變化大，天氣逐漸涼爽，且氣候乾燥。隨著暑熱的消退，人們從暑熱的困乏中解脫出來，食欲也逐漸提高。同時，這個季節是豐收的季節，食物的品種最為豐富，花苔、瓜果、豆莢類的蔬菜種類很多，魚類、肉類、蛋類等也不少。因此在這個季節只要
秋季食“三白”潤一秋
2014-09-28
　 白色“三寶”，即蓮藕、杏仁和百合，蓮藕清心安神，去秋燥;杏仁藥食俱佳，潤肺平喘;百合養陰潤燥、清心安神。都是秋季的應景之食物，雖不及燕窩、蟲草等傳統補品高貴，但有獨特的營養價值。 潤燥第一菜——蓮藕 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，秋
秋季養生食譜—蜜汁排骨
2014-09-28
　 秋天是個非常適合進行飲食調養的季節，一起來跟小編瞭解一下秋季飲食注意事項，再學習一下秋季養生食譜中的蜜汁排骨吧! 秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁，具體方案如下： 〔養肺為要〕 秋氣內應肺。肺是人體重要
秋季皮膚瘙癢吃什麼好？
2014-09-28
　 1、中藥辨證治療 因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢，以養血潤燥、鎮肝熄風為治則，可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴，當歸飲子加減內服;因濕熱下注引起的局限性皮膚瘙 癢，以清熱利濕止癢為治則，可用地膚子、蛇床子、苦參、丹參、艾葉煎湯熏洗局部，龍膽
秋冬養生茶切莫盲目飲用
2014-09-28
　 寒風乍起，轉眼即將進入冬季。中醫認為，冬季是匿藏精氣的時節，尤其適合養生。所謂冬季養生，主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高，中藥泡茶因其方便、省時而成為市民養生新時尚。
男性秋季滋陰壯陽飲食
2014-09-28
　 立秋後，男人的保健就要講究“養收”，還有根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，根據中醫“陰陽消長”的原理，男人壯陽也不應忘滋陰。秋季滋補是十分必要的，男性滋陰，在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。 秋季應多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏
秋季“護肝”秘笈
2014-09-28
　 喝酒過多容易傷肝 這幾天，王林的肝病又犯了。年輕的他實在沒有想到前段時間不小心著涼而導致的感冒，會使原本已經慢慢痊癒的肝病再度復發。據為王林醫治的陳醫生介紹，近期像王林這樣的患者很多，隨著天氣的轉涼，可能會出現的更多肝病復發的患者。因
養生12招 秋冬換季不生病
2014-09-28
　 1、空腹喝水，才能真的被儲存 平日裡，你一定是口渴或者用餐後才想起喝水吧，但這往往只能解決口渴的問題，對於提升身體儲水能力是完全無濟於事的。正確的方法是，在清晨起床後、午餐前、晚餐前的空腹時段大口喝水，這樣水就能直接通過消化系統向全身
金秋蓮子多吃可益氣力、除百疾
2014-09-28
　 蓮子甘、平、澀、無毒，食蓮子能“補中養神，益氣力、除百疾，久服輕身耐老，不饑延年”。現代醫藥研究測定，每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵1.2毫克，並含有蓮堿和多種維生素等成分。
秋季飲食巧食薑 治脾胃虛寒
2014-09-28
　 乾薑蜂蜜糯米飲 乾薑30克，糯米20克，蜂蜜20克。 將乾薑、糯米洗淨，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫後調入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補虛、止吐散寒的功效。 薑汁牛乳飲 鮮生薑30克，鮮牛乳250毫
秋季的早餐怎麼吃健康
2014-09-28
　 秋天，天氣一天天變涼，有胃病的朋友因為天氣涼，胃會變得不舒服， 要保護好胃就要吃好早餐，這裡介紹一下如何搭配秋季早餐，僅供參考。 經過一夜的代謝，身體很是缺乏水分和營養，不少人由於起床太晚，只能隨便吃一點或乾脆不吃早飯，這樣的確省事，
秋季咳嗽怎麼辦？偏方教你解決
2014-09-28
　 防秋季咳嗽首先要防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以平時要注意鍛煉身體，提高禦“邪”能力，避免外感，以防加重病情。加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。 按咳嗽時間的長短，通常分為3類：急性咳嗽、亞急性咳嗽和慢
秋季使用加濕器好嗎
2014-09-28
　 秋天很多人皮膚乾燥，嗓子幹痛，這到底是為什麼呢­為什麼秋季會乾燥，嗓子疼呢­下面我們來分析一下： 秋季為何容易皮膚乾嗓子痛 中醫認為，秋季主金，主收斂。在臟腑上，主肺，而肺主皮毛。也就是說，在秋天這個季節，世間萬物呈現一片肅殺的景象