文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

秋季坐月子攻略

　老鼠酒是將未睜開眼的小老鼠用水洗乾淨後，放進60度以上的白酒裡浸泡密封，浸泡時間越久越好。古時女人坐月子常選擇喝老鼠酒滋補身體。現在正值秋季，是進補的好季節，很多產婦也沿用舊時習俗，喜歡用老鼠酒來補身體，秋季媽咪喝老鼠酒好不好呢秋季媽

重陽後的健康養生法則

　轉眼又是一個九九重陽佳節，此時天高雲淡，風清氣爽，丹桂飄香，這時登高遠眺，一切景象盡收眼底，是一件身心愉悅的美事。健康養生專家張東生從養生保健的角度解釋說，登山有益於身心健康，可增強體質，提高肌肉的耐受力和神經系統的靈敏性。在登山的

警惕“秋季病”惹上身

　專家提醒：這類病主要是氣候變化導致，要根據氣候變化，搞好保健防病近段時間，我國不少地方的天氣忽冷忽熱，隨之而來的是“秋季病”的大肆侵入。解放軍302醫院感染一科主治醫師姜天俊說，秋天是寒暑交替的季節，氣候特點是初秋濕熱較甚;白露後

秋冬養陰易學四季養生法

　人有萬物之靈的尊稱，但人也時時刻刻都在受大自然的影響。宇宙榮國陰陽運動，形成司機變化，從而影響萬物，也影響著人。所以養生的原則當然要順應天時氣候的變化，四季養生就是順時養生的精髓。我們瞭解了在一天當中怎樣養生的方法，那麼一年當中我們

秋季乾燥加劇唇部保養6大誤區

　人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液迴圈差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會乾燥開裂。這也就是人們所說

秋冬季節美容護膚不可小視

　 1：睡 “美容覺”的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的皮膚通常在夜裡進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自然醒的話，皮膚就會有光澤、有彈性。充足並且高品質的睡眠對於美容的效果是來自身體內

秋冬牙齦上火含點食醋

　很多人到了秋冬出現牙齦腫痛、口乾等乾燥上火症狀，可先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分鐘後咽下，重複3~4次，而後按壓合穀穴20分鐘。兩手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合穀穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每兩秒鐘一次，即每分鐘30次左右。

秋季支氣管哮喘的飲食療法

　秋季是哮喘的多發季節，如果在飲食方面能夠注意調節，則完全可以避免哮喘的發作。以下是哮喘患者的飲食原則： (1)忌酒、忌過鹹食物。酒和過鹹食物的刺激，可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀，誘發哮喘。 (2)多吃高蛋白食物如

秋乏疲勞可按摩穴位來提神

　隨著秋姑娘的到來，天氣也漸漸涼爽，人們的食欲也好起來。然而，秋乏、秋燥也隨之而來。有些人提不起精神、易疲勞，有些人易煩燥。如何調理這些秋乏秋燥症狀呢中醫認為，可進行穴位按摩提神釋壓，趕走秋乏秋燥帶來的身體不適症狀。按摩的穴位主要有百會

金秋陽消陰長重在“四個調養”

　一、精神調養。精神調養尤為重要，做到“天人合一”，人與大自然相適應。從人的心理、生理諸方面，做好與秋季相應的調養。在心理上要保持內心寧靜、神志安寧、心情舒暢，切忌憂傷。建議中老年朋友在精神調養方面要做到“三不三少”，即不急不躁，少生

秋燥頭屑多怎麼辦？

　說起頭皮屑，大多數人都並不陌生。在秋季，這個煩惱更加明顯。昨日，本報記者特意採訪了皮膚科醫生，讓專家來介紹頭皮屑產生的原因，並教大夥怎麼預防。頭皮屑太多惹煩惱很多網友都在問，為什麼到了秋天會有那麼多的頭皮屑裴女士是廣州某房地產公司

秋季頭屑氾濫吃鹼性食物甩走它

　秋季的來臨，也給頭上帶來了雪白的點綴物——頭皮屑。其實頭皮屑是可以預防的，因為頭屑和真菌有關，而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營養來源”，真菌分解油脂產生酸性物，酸性物刺激頭皮產生頭癢，所以有效祛除並預防頭皮屑的最好方法就是及時清洗過多的油

秋季身體四個部位不能受涼

　一場秋雨一場寒。朝陽醫院中醫科副主任醫師李東曉表示，脖子、腰腎、腳踝處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，一旦受寒便會引起相關部位的疾患。在涼爽的秋雨天，這三個部位應做好保暖。暖頸：擴胸仰頭抻筋骨脖子本身就很嬌貴，

秋季衣服怎麼穿最保健

　 1、少穿化纖衣秋天乾燥、風大，儘量別貼身穿羊毛或化纖類衣服，以免刺激皮膚引起瘙癢。秋天也最容易起靜電，因此應該穿純棉面料，不要因為耐髒和洗滌方便而穿化纖面料的衣物。另外，洗衣服時最好加入一些衣物柔順劑。 2、衣服稍肥點秋季乾燥

深秋話“秋凍” 五類患者應謹慎

　深秋話“秋凍” “秋凍”既是順序白然收斂的養生需要，也是預防疾病的白我保健良法。由了秋季氣溫逐漸降低，不忙添衣，也不至了傷寒受病，而卻能使人體的抗禦機能得到鍛煉和激發，使機體能逐漸適應寒冷的氣候環境，禦寒耐受力增強，有利於避免疾病的發

秋季飲食護胃10原則

　在我國大部分地區，秋季很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下，調理脾胃須側重於清熱、利濕、健脾，不妨多吃一點綠豆、扁豆、薏米等，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。其次，調理脾胃還要因人而異。具體而

入秋各種水果食用禁忌

　 1.蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。 2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾

秋冬過渡季不宜大量進補肉類

　但是，秋季真的是進補的最佳季節嗎人們在秋冬季節的進補又經常會陷入哪些誤區如今，立冬已過，氣溫逐漸下降，人的胃口也越來也好，那麼在這秋冬交替的時節，應該如何進補呢為此，我們特意採訪了廣州中醫藥大學第一附屬醫院陳瑞芳主任，看看她對於秋

秋冬食補養生正當時

　頗有“將食補進行到底”的勢頭。然而，如果人們將秋冬進補等同於大吃大喝，隨之而來的口腔潰瘍、上火、肚子脹、便秘、睡不著等進補後的症狀也會令人煩惱。現代人秋冬“食補”該補什麼秋冬如何“食補”才健康今天就聊一聊這個老話題裡的新內容。

秋天易食物中毒教你預防總攻略

　秋天已至，天氣漸漸轉涼，此時最易發生食物中毒的症狀，越來越注重健康的你，在這個時節，尤其要記得飲食中的注意事項哦! 防止進補過量。中醫講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什麼補什麼”的原則，對於體內缺少的，可以補，但