春捂秋凍 秋後養生應護好頸腰腳溫暖
2014-09-28
　 核心提示：秋天容易受凍受冷，患上疾病。因此，秋季養生要注意取暖保暖。 秋老虎尚未下山，一場場秋雨帶來的絲絲寒意便悄然而至。俗話說，春捂秋凍，百病不生。然而，在這涼爽的秋雨天，“脖子、腰腎、腳踝三個部位應做好保暖。”保健專家解釋，這三個
霜降養生重在調養脾胃
2014-09-28
　 核心提示：霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期,霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時要做好霜降時節的養生保健,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。 霜降養生保護脾胃是關鍵
秋季水果營養分析與食用禁忌
2014-09-28
　 一、【柚子】的營養與食用禁忌 柚子的營養分析： 柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值; 柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、
秋季支氣管哮喘的預防
2014-09-28
　 支氣管哮喘是一種很常見的發作性過敏性疾病，一般分為發作期和緩解期。 本病典型發作前，常常有先兆症狀，如咳嗽，胸悶或連續噴嚏等，如不及時治療，就可能很快出現氣急，哮鳴，咳嗽，呼吸困難，多痰，患者常被迫坐起，兩手前撐，兩肩聳起，額部出冷汗
秋季眼部保養九大陷阱
2014-09-28
　 眼睛是面部最容易衰老的部位。據說，眼部肌膚的年齡要比其他部位的肌膚早衰老8歲!這足以讓你對它的重視超越一切，這些看似正確的眼部護膚陷阱，你是不是也中招了­ 誤區1、一支眼霜早晚通用 真相：白天和夜晚的護理重點大不同。 眼部護理白天
初秋“石頭”養生也瘋狂
2014-09-28
　 話說近日，有塊石頭著實瘋狂了一把。從街頭到辦公室，從男人到女人，從老人到小孩，“瘋狂的石頭”幾乎成了一句口頭禪，並有連綿不決的趨勢。 緣何這塊石頭有如此大的魅力­ 看它，幾乎所有人都會忍俊不禁。這塊石頭在“秋風秋雨秋煞人”的季節逗笑
警惕“秋季花粉症”
2014-09-28
　 秋高氣爽，正是人們外出旅遊的大好時光，由於近年來各旅遊景點遊人擁擠，很多人選擇了野外遠足，風和日暖，心曠神怡。然而，常有不少遊客在旅遊期間出現 類似“感冒”的症狀。發生鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕、有時眼睛流淚、咽喉 發癢，還有人耳朵發癢
入秋“養身”莫傷身
2014-09-28
　 經過一夏的折騰，進入秋天，是該修復身體各項機能的時候了。於是這個秋天如何“養身”，便擺上了你的議事日程。於是，又是進補啊，又是運動啊，恨不得把所有傳統的養生方法都用上，可是，你如果不注意一定的科學性，你在“養身”的過程中也容易造成“傷身
節氣養生：立秋與養生
2014-09-28
　 8月7日是廿四節氣的“立秋”。它是秋季的第一個節氣，從每年8月7日前後太陽到達黃經135°時開始。秋是植物快成熟的意思，從季節意義上來說，立秋也就是說這一天起秋天開始了。 氣候特點 “立秋”到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣
酷夏養生招：養陰除煩
2014-09-28
　 新近一項實驗再一次給人們以啟示：人與動物對低溫的耐受力較強，而對高溫環境的耐受力則十分脆弱。人和動物的大腦在常溫下，血流全阻斷時只能維持5—8分鐘，超過極限會因腦缺氧而死亡。然而實驗猴大腦在超低溫(-14℃)下完全阻斷血流達80分鐘仍然
夏養生“清”為貴
2014-09-28
　 祖國醫學有“天人相應”的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使
天熱寒濕傷人　咋辦
2014-09-28
　 盛夏酷暑季節，一般人都認為暑熱對人體健康威脅最大，然而，在夏季因寒濕引起各種疾病而就診者，遠比暑熱患者更多。 因為炎炎盛夏熱浪襲人，人們就會千方百計地防暑降溫、避熱就涼。在這個過程中，若防暑就涼太過，或氣候突然變化，如天氣炎熱露宿於室
四季養生：大暑與養生
2014-09-28
　 廿四節氣的“大暑”。它是從每年7月23日前後太陽到達黃經120°時開始的。它是廿四節氣中的第12個節氣，是指炎熱到了極點的意思，是一年中最熱的節氣。 氣候特點 今年的大暑正逢三伏天的中伏。在中伏和末伏之間，其溫度尤高，因此，民間有“
小暑到 食療防暑熱
2014-09-28
　 食療 明天就是“小暑”了。“暑”是炎熱的意思，小暑則是反映夏日暑熱程度的節氣。此時，天氣炎熱，但還沒有熱到極點。由於在這節氣裡正值初伏(今年的初伏是7月10日)，一般入伏後，會有暴雨形成洪水，又稱為“伏汛”。在南方地區此時已暑氣迫人，
圖說養生之小暑與養生
2014-09-28
　 7月7日為廿四節氣的“小暑”。“暑”是炎熱的意思，小暑是反映夏日暑熱程度的節氣。 氣候特點此時，暑氣上升，氣候炎熱，但還沒有熱到極點。是我國絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。可是這節氣正值初伏前後，而一般 在入伏以後，暴雨形成的洪
三伏酷暑 怎樣降“火”
2014-09-28
　 酷暑容易讓人“上火”。所謂“上火”，按中醫說，是指內生的火熱症，主要是陰陽偏盛偏衰的表現，其中，常見的主要是心、肝的實火。 心火主要表現為：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火上升可引起口腔疾病
端午系香囊驅疫保健康
2014-09-28
　 香囊，以錦製作，也稱“錦囊”或“錦香袋”。一般系於腰間或肘後之下的腰帶上，也有的系於床帳或車輦上。三國魏朝繁欽在《定情》中詩雲：“何以致叩叩，香囊系肘後。”唐朝同昌公主的步輦綴五色香囊，每出遊芬香滿路。由於奇特香料多來自外國的貢品，朝廷
立夏宜吃稀食（節氣話飲食）
2014-09-28
　 立夏時間：西曆5月6日，農曆四月初九。 立夏，是夏季的第一個節氣，表示溫暖的春季已經結束，炎熱的夏季即將開始。 由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐
端午：“浴蘭湯兮沐芳華”
2014-09-28
　 端午節，按照習俗，人們要舉行一系列醫藥保健活動，藉以預防疾病。“草藥浴”就是這種習俗的一個內容。屈原的“浴蘭湯兮沐芳華”曾在民間十分盛行。 端午傳統的“草藥浴”除了用香草外，還用鮮艾草、菖蒲、銀花藤、野菊花、麻柳樹葉、九節楓、蕁麻、柳
中醫養生之夏季養生法
2014-09-28
　 夏天，指陰曆4月至6月，即從立夏之日起，到立秋之日止。其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。 《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時，這樣寫道：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”，意思是說，在夏天的三個月，天陽下濟，