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秋季養生十大法則
2014-09-28
隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,我們養生又有哪些需要注意的呢下面是小編為大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津
秋季養生
2014-09-28
【導讀】秋季,指我國農曆7、8、9月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季,暑夏的高溫已降低,人們煩躁的情緒也隨之平靜,且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康,且夏
秋天請注意補鋅
2014-09-28
鋅與鐵對人體健康“牽掛”多多。鋅直接參與人體蛋白質及核酸的代謝。鋅元素水準過低易發生味覺、嗅覺障礙,記憶力低下,食欲不振或運動失調,出現慢性疲勞、異嗜或“未老先衰”。 調研表明:膳食搭配不當,營養素不全,經久泄瀉、嘔吐、不運動或運動量
秋季養陰有講究
2014-09-28
秋季,由熱轉寒,處於“陽消陰長”的過渡階段,人體的生理活動也隨之相應改變。因此,秋季養生不能離開“收養”這一原則,就是說,秋季養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。 秋季,一定要多吃些能滋陰潤燥的食物,以防止燥邪傷害人體的陰液。可供
秋季保健需防“賊風”
2014-09-28
秋天是冬夏季風活動的過渡時期,氣候多變,早晚溫差大,冷熱失常,往往使人措手不及,外邪乘虛而人,容易生病。這裡的“外邪”就是人們所說的“賊風”。 秋季白天仍然很熱,但是一到夜間,就會涼風習習。有的人愛開窗而睡,很容易受“賊風”侵襲。這是
秋季進補八注意
2014-09-28
俗話說“一夏無病三分虛”,立秋之後,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補應作到八個注意。 一、不要無病亂補 無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可
秋後蚊蟲叮咬增多要防傳播病
2014-09-28
核心提示:西尼羅河病毒通常在夏天爆發,通常通過蚊蟲叮咬傳染,人感染後通常在2到15天內發病。感染的人會發高燒以及頭痛,嚴重者會致其死亡。蚊蟲叮咬的危害不容忽視,雖然現在已經進入秋天,但還是要注意防範。 秋後蚊子猛如虎 “秋後蚊子猛如
秋天為何容易累 如何解“秋乏”
2014-09-28
核心提示:不光孕婦,大凡進入秋季,很多人都會覺得中午不“迷瞪”一會兒,下午就沒有精神做事情。“秋乏”到底是什麼原因引起的能否避免 秋高氣爽金秋時節,人們為什麼還會出現秋乏現象呢 因為,在炎熱的夏天,人的身體大量出汗造成了水鹽代
炎暑天已結束處暑後小心秋燥多睡會
2014-09-28
核心提示:進入“燥熱”的秋季,擁有良好的情緒是工作、學習、生活的保證,而良好的情緒離不開睡眠和運動。因此,市民在保證睡眠品質的同時,在適當時候秋游,登高望遠,調節情緒。 增加睡眠 處暑是由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂
秋季吃什麼減肥瘦身餐好呢?
2014-09-28
很多MM一到秋季就容易出現營養過剩導致身體發胖的情況。而我們都知道,如果過分節食減肥使營養不足,影響身體健康。那麼,秋季吃什麼減肥瘦身餐好呢下面,就讓微微健康網小編帶各位MM一起去瞭解如何巧用栗子製作成快速甩秋膘的瘦身餐。 栗子
秋季健康旅遊 不與疾病同行
2014-09-28
隨著“十一”黃金周的臨近,旅遊高峰期也即將到來,許多人都做好了外出旅遊的準備。專家指出,由於個人衛生、飲食習慣、病原體感染、個人體質情況等因素,加上秋季氣候環境特點,某些疾病容易在國慶長假期間呈高發態勢。為此,醫生提醒即將踏上旅途的朋友
學校莫忘秋季防病
2014-09-28
秋季,晝夜溫差大,自上午10時到夜間時,氣溫仍然較高,食品上的病菌仍然可以大量生長繁殖,並產毒;而9月至11月又是秋扁豆中毒高發季節,因此,家長要注意孩子的飲食衛生,避免食物中毒及腸道傳染病的發生,腸道傳染病包括急性細菌性疾病、腸傷寒及
秋季防治薑片蟲病
2014-09-28
薑片蟲病的感染多發生在秋季,薑片蟲成蟲長約3~7釐米,寬12釐米。活時呈肉紅色,形似薑片。成蟲寄生於小腸,可引起消化道及全身症狀,如腹痛、腹脹、腹瀉等,重者可發生貧血、浮腫和發育障礙等。由於薑片蟲病是由生食菱角、荸薺等而感染,因此本病的
當心,秋季易染疾病來了
2014-09-28
呼吸道感染、鼻炎、胃潰瘍居秋季病前三位 進入9月,武漢氣候變得涼爽許多,但來自各大醫院的消息,秋季病開始騷擾江城百姓,發燒、鼻炎、胃潰瘍病人激增,武漢市一醫院呼吸內科住院部,因高燒引起支氣管炎的病人20多個;鼻炎專家一上午看40多個號
秋天鍛煉運動量不宜過大
2014-09-28
核心提示:到了秋天,人的體質就需要加強,不然等到寒冬就會得病,體質就會越來愈多弱,所以秋天就要開始鍛煉,但並不能隨意鍛煉,那麼秋天鍛煉身體的原則是什麼呢 中醫認為秋天是鍛煉的好季節,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,故運動也應
秋天嗓子起火嘴唇發幹怎麼辦 ?
2014-09-28
秋天也真應了中醫學說的“秋燥”:嘴唇總是幹的,喉嚨也常常“發火”,有什麼辦法能解決這些“具體困難”﹖ 按中醫五行學說,秋屬肺金,也就是說:“金木水火土”五行中,秋屬金,肺屬金,這個季節,燥是主要現象。 如何打擊“燥”這個敵人呢﹖炎熱
專家提醒:警惕“秋季病”惹上身
2014-09-28
專家提醒:這類病主要是氣候變化導致,要根據氣候變化,搞好保健防病 近段時間,我國不少地方的天氣忽冷忽熱,隨之而來的是“秋季病”的大肆侵入。解放軍302醫院感染一科主治醫師姜天俊說,秋天是寒暑交替的季節,氣候特點是初秋濕熱較甚;白露後雨
秋遊必備:金槍魚紫菜包飯
2014-09-28
【導讀】大概有一年的時間沒做過紫菜包飯了,很是想念這個味道,這個可以算是家常做法,秋天來了,出去郊遊必備哦!~帶著一塊兒餐布,和朋友們坐在草地上,和朋友們一起分享自己做的紫菜包飯,是件多開心的事兒!做法真的很簡單,都是隨處可以見到的食材
入秋養生“九防四運動”
2014-09-28
核心提示:8月7日迎來立秋,隨著秋老虎的到來,人們應該如何度過秋天衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方 立秋時節,幾場秋雨,氣溫大大下降,此時,這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。 “白露不露”防秋寒 白露過後
秋來伏不去 祛濕養脾常按3大穴位
2014-09-28
核心提示:醫養生理論中有“秋來伏不去、祛濕養脾胃”的說法,因此,立秋過後,人們仍需祛濕調養脾胃,預防胃腸疾病,既是對夏季損耗的彌補,也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要。祛濕養脾常按3大養生穴位。 祛濕養脾常按3大養生穴位 立秋後,天地
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