文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

推薦三款美味涼拌菜熱量低讓你輕松減肥

　減肥食譜有哪些?很多人減肥首先選擇的就是節食減肥，這是大錯特錯的，其實減肥吃對食物，既享受美食又享瘦，兩全其美。那么減肥適合吃什么呢，試試下面的涼拌菜吧，熱量低但卻營養豐富，讓你減肥變的更輕松! (1)涼拌茴香頭原料：茴香頭、檸

胡蘿卜羊肝粥冬季寒性體質養生食譜

　體質，我們經常說到是這個人體質好或者差。什么是體質呢?很多人都不是很了解，在中醫上，人的體質分為四種類型：寒性、熱性、實性、虛性。不同的體質，養生也是不一樣的。今天我們要來了解一下的就是寒性體質的人群，養生吃哪些食物好呢? 身體屬

雞蛋怎么吃最營養

　我很愛吃雞蛋，每天早上煮個雞蛋，我一個，我家狗狗也吃一個，請問雞蛋怎么吃最營養？聰明吃雞蛋最營養的烹飪方法：雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.

蘋果功效多多讓人稱贊不已

　被譽為水果之王的蘋果，不僅僅以美味可口招大家的歡迎，與此同時，蘋果具備著更多的功效，無論是美顏還是美白，好處多多的哦! 1、美白皮膚蘋果中含有大量的維生素 C ,常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。 2、美白

內分泌失調怎么調理 12款食療有效平衡內分泌

　內分泌失調怎么調理?內分泌失調是一種常見癥狀，會讓人身心都受到折磨，調節好內分泌至關重要，特別是對于女性朋友來說，內分泌平衡，才能擁有健康的身體和靚麗的容顏。那么內分泌失調吃什么調理效果最好呢?下面小編就為大家介紹內分泌失調的食療方，一

產后乳☆禁☆頭凹陷能喂奶嗎

　孕婦中有3%的人乳頭凹陷．那么如何才能順利的哺喂嬰兒呢？專家建議，從孕期開始，做好乳房的保健，預防乳頭內陷的發生。天生的“塌乳頭”即指先天性乳頭凹陷。先天性乳頭凹陷可為雙側，亦可為單側。正常情況下，乳頭高于乳暈平面1.5～2cm

白術的美容功效及美白面膜

　白術應用與美容上有美白肌膚、除痘、消斑、清熱燥濕、殺菌等特效;用白術粉蘸酒或醋，調勻后涂抹臉部，可美白，并有效淡化雀斑和黑斑。李時珍說此方治雀斑“極致”。白術制成的面膜對于天生或者后天暴曬或者過度使用化妝品而造成的皮膚黑、黃、多斑、痘痘

炒菜配點蔥姜蒜保護維C

　維生素C是人體必需的維生素，也是人體需要量最大的一種維生素。不過它最大的一個缺點就是“脆弱”：在烹調中極易損失或被破壞。近來的一些研究發現，烹飪中的一些調料，也會對蔬菜中的維生素C產生影響。鹽可能“搞破壞” 鹽的主要成分是氯化鈉。

白術的功效及其常用的炮制方法

　《醫學啟源》記載白術“除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強脾胃，進飲食，止渴，安胎”;《神農本草經》記載白術“氣味甘溫，無毒，治風寒濕痹、死肌、痙疸，止汗、除熱、消食”;《藥性賦》記載白術“味甘，氣溫，無毒。可升可降，陽也。

容易緊張怎么辦

　緊張是很多人都有的現象，在出現這樣現象后，也是要及時的改善，否則在工作上也是有著很大的影響，而且過度的緊張也是會有昏厥的問題，那容易緊張怎么辦呢，在緩解緊張情緒上，也是有著很好的方法，不過在對這些方法選擇之前，要注意對自身各方面調節，這

多吃水果可有效預防癌癥

　人們“談癌色變”，現在癌癥充斥我們的生活，癌癥依舊沒有方法可以有效去治療，因此我們日常生活飲食要養成健康科學的習慣。很多天然的食物在預防癌癥這方面都是很有功效的，例如一些具有某種營養成分的水果。多吃水果可以有效的預防癌癥，不同的水果能給

“鹽蒸橙子”能不能治療咳嗽

　剛剛進入二十四節氣中的“小寒”，這也標志著我們已經開始進入一年中最寒冷的日子。隨著氣溫的降低，一些疾病也接踵而至。感冒、咳嗽是冬季的常見病、多發病，而最近關于鹽蒸橘子可以治療咳嗽的偏方也在網上廣泛傳播，也有人稱“鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一

調查證實紅參可用于高血壓

　實際上紅參藥性偏溫熱，補益陽氣，適用于氣陰兩虛，兼有疲乏無力、畏寒怕冷、四肢不溫者。紅參具有穩定植物神經作用，與降壓藥并用效果好，臨床應用可改善自覺癥狀、調節血脂、減少微量白蛋白，還可增加腦血流量，具有預防腦血管疾病發病、發展的功能。

減肥選擇蔬菜健康輕松瘦身

　現在大家都追求健康科學的減肥方式，節食減肥是萬萬不可取的!是否能有一種既健康又快速的減肥方式?其實，想輕松又健康地瘦下來，并不難，你只要通過規律地運動，再配合上正確的飲食，就能輕松瘦。減肥選擇蔬菜就是健康輕松的減肥方法，下面就一起來看看

岔氣了怎么辦

　不經常運動的人突然一運動可能就會出現岔氣的情況，而岔氣讓人感覺非常難受，一般出現在突然猛得用力或者不當的用力都會出現岔氣，嚴重的話還會出出血，讓血留在胸腔內，長期不治或治療不當的話，都會造成癆怯之癥。所以當我們如果要運動的話，最好要提前

治療白發的偏方

　白發偏方中醫處方(一) 【辨證】氣血兩虧不能上榮，發失所養。【治法】益氣養血，補腎益精。【方名】七寶美髯丹加減。【組成】生地15克，何首烏15克，苣勝子15克，菟絲子15克，黑芝麻12克，桑椹子12克，茯苓12克，山茱

夏天中暑怎么辦治療中暑的方法

　導讀：夏天中暑怎么辦?炎熱的夏天，室外高溫容易引起中暑事件，那么，夏天中暑怎么辦呢?有什么急救措施呢?下面四季養生網小編來給大家說說，夏天中暑怎么辦。夏天中暑怎么辦： 1、中暑的簡單緊急處理發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時

血壓低怎么辦巧用飲食療法

　導讀：血壓低怎么辦?治療低血壓，飲食療法很重要，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。那么，血壓低怎么辦呢?下面四季

鼠標手-上班一族健康大敵

　長期使用鼠標癥狀：鼠標手(即腕關節綜合征) 致病原因：長期使用電腦鍵盤和鼠標，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復在鍵盤

豆漿應該怎么吃才最健康？

　一、豆漿與糖許多人喝豆漿喜歡加糖。而有一條“禁忌”是“不能加紅糖”，原因是“紅糖中含有有機酸，會與豆漿中的鈣或者蛋白質生成沉淀，從而降低營養價值”。且不說紅糖中含有多少有機酸，豆漿中本來就沒有什么鈣，豆漿的價值跟鈣也完全不搭邊。