夏季補水多吃十蔬菜 讓你吃出水潤肌膚
2014-07-12
　 夏季天氣炎熱，皮膚很容易脫水，加上長時間待在空調房裡，皮膚更加乾燥，在這個時候補水尤其重要，那麼夏季如何補水最有效呢?在炎熱的夏季，為了防止皮膚乾燥，平時一定要多吃以下推薦的補水蔬菜哦。 番茄 含水量94.5%。番茄是很好的補水食物
老人夏季要如何預防中暑？
2014-07-12
　 夏季養生重點：調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示，從農曆來看，夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間，中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣，是一年之中最炎熱的季節
愛護腸道延緩衰老
2014-07-12
　 脊椎 35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在
六個壞習慣讓頭髮掉光光 每天梳頭100下
2014-07-12
　 掉頭發人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最後成了禿子。這是怎麼回事呢? 可能是因為你有以下這些壞習慣，如果不及時改正，會讓你的頭髮掉光光，大家可要警惕了。 壞習慣一：染燙同時進行造型更完美 千萬不要被
老人什麼時候健身最好？
2014-07-12
　 許多老年人因為早起，都喜歡早鍛煉。但專家認為，對於老年人來說，最佳的鍛煉時間是在傍晚，而不是早晨。 醫學研究發現，上午9時心臟病發作的幾率比下午1時要高出3倍，老年人在早晨起床後的幾小時是心臟病發作的高峰期。晨練對患有冠心病、高血
孕婦吃宵夜習慣好不好
2014-07-12
　 很多女性懷孕之後，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，還外加點心與，期待給寶寶最佳的營養。根據調查發現，很多孕婦都有吃宵夜的習慣。那麼，究竟這個習慣好不好呢？ 儘量不要吃宵夜 常聽人說
夏季吃水果二十禁忌 忌飯後立即吃水果
2014-07-12
　 夏季是各種水果紛紛上市的季節，天氣炎熱，很多水果吃後，都有解暑的效果，這也是水果的一大魅力所在。但需要提醒的是，我們在吃水果時，要注意正確的方法，儘量避免一些誤區，這樣用水果健身的想法才會更容易實現。以下有20種吃水果的注意事項，看看你
中醫養生：少吃少睡身體好
2014-07-12
　 現在的人以吃飽多睡為有生之樂事，但是不知道吃的太多容易導致氣滯，睡的太多容易昏沉。這些是養生之家所禁忌的呀。 古人曾在詩中說一個老人長壽的原因：“量腹節所受”。就是說吃的不要太多，吃的都感覺撐得難受了。在《博物志》中有言“所食愈少
怎麼讓胸部更健康
2014-07-12
　 古羅馬女人的肥美豐乳與希臘的健美運動員體態大相逕庭，並逐漸主導未來對女性乳房美的主流意識：碩大便是美。據內衣業者統計，C罩杯以上的銷售占六成以上（C罩杯占25%，大於C罩杯者占35%） ，由此可見，平均值與標準是愈來愈高聳了。 總是被
八飲食習慣容易上火 吃甜食會長痘痘
2014-07-12
　 夏季天氣炎熱，很容易引發上火，而飲食是引發上火的重要原因之一，如果不注意飲食，就很容易引火焚身。在口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等都是上火症狀。那麼哪些飲食習慣最容易導致上火呢?下面就跟小編一起來瞭解一下。 1.喝水少，感覺要
老人養生的3個秘訣
2014-07-12
　 要人老了，總少不了和藥罐子相伴。然而，我卻近10年都沒有碰過藥瓶子的老頭字。因為連續幾年沒有報銷過1分錢醫藥費，很多人問我有什麼養生秘訣？其實，我只是堅持做了很多人無法堅持下去的事情罷了。真要歸納起來，應該是三個字：動、靜、樂。 樂，
女性飯後千萬不能做的7件事
2014-07-12
　 6種常見食物絕不能生吃 一、不要立刻吃水果。 人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，
七個養生法簡單長壽 進餐時細嚼慢嚥
2014-07-12
　 長壽是人們一直嚮往的，如何長壽成為人們最關注的話題之一，那麼該如何才能長壽呢?關注日常生活，從日常小習慣開始。在這個炎炎夏日，人們經常會出現食欲不佳、精神狀態不佳等症狀，這些都是會影響人的健康的。在這個時節更要注意養生，延年益壽，下面小
活過90歲的絕招奉送
2014-07-12
　 美國紐約精神醫學院委員會發表了一份報告指出，活過90歲的人常有以下共同特徵： 很少去看病，很少住在養老院，在中年時未遭受重大疾病，也沒有罹患老年癡呆症。 生理上特徵：身材中等，平均身高男性為171公分，女性157公分。體重不過重
如何預防產前抑鬱症
2014-07-12
　 產前抑鬱與產後抑鬱病症表現差不多，例如容易哭，發脾氣等。產前抑鬱患者會更容易焦慮，例如會擔心生產過程的痛楚，會否誕下畸形胎兒，過程是否會出錯，自己是否會難產等等，因此，許多患有產前的孕婦通常會把憂慮和抑鬱延續至生產後，因而也較容易患上產
老人夏季保健吃什麼好？
2014-07-12
　 南瓜綠豆湯 用幹綠豆50 g，老南瓜500 g，食鹽少許。①幹綠豆用清水淘去泥沙，濾去水，趁水未幹時加入食鹽少許(約3 g)拌合均勻，略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。②老南瓜削去表皮，摳去瓜瓤，用清水沖洗乾淨，切成約2 cm見方的塊待用。
晚上不能吃七種水果 美國提子糖分含量高
2014-07-12
　 夏季是各種水果上市的季節，在炎熱的夏季，吃點水果對身體有很多好處，但是夏季吃水果也是有講究的，食用方法不當還是很傷身的，特別是晚上食用要加倍小心，有諸多禁忌，今天小編就帶大家去瞭解一下。 首先要瞭解的是吃水果的正確時間：應該是飯前一個
女人6種情況下千萬別喝茶
2014-07-12
　 喜歡喝茶的女人們要注意啦，有6種情況，你可千萬不要喝茶哦。一起來瞭解女人什麼時候不能喝茶？ 推薦：11個壞習慣讓女人老的飛快 一、每月生理期來臨時 因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬
身體七部位所需營養 骨骼需補充維生素C
2014-07-12
　 人體需要補充營養才能正常“運行”，那麼人體需要補充哪些營養呢?身體的不同部位，需要的營養也是不同的。例如骨骼：鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種，特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質疏鬆。下面一起來瞭解一下身體所需的營養素有哪些!
絕對讓你短命的10大食物
2014-07-12
　 一：肉湯。 含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物。適量食之能補氣滋陰壯陽。 二：鹽。 過量為百病之