養好腎吃芝麻
2014-07-12
　 功法一：呼吸心法 功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手儘量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。 然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交
三高老人飲食吃什麼好？
2014-07-12
　 每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等品質瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人經常食用，也不會引起血脂升高。豬血可以煲湯，也可以炒食，將它與豆腐、木耳等一起烹製，味道十分鮮美。胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。 當
盤點藥物流產後4大注意事項
2014-07-12
　 流產後注意什麼?首先，需要注意的是術後要選擇合適的飲食，食物要易於消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 其次，還需要注意的是個人的衛生，一定要多加注意，人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮
孕婦最易忽略的13個危險
2014-07-12
　 編輯推薦：女性經期保健的13大禁忌 一、喜歡逛街購物 女性朋友多半都愛逛街購物，孕婦也不例外，不過，孕媽咪逛街時最好挑選非假日或非周年慶時期以及選擇較寬敞的商店，否則一不小心在人潮中就容易被推擠或碰撞。 影響：容易被推擠或碰撞。
巴西世界盃特輯 四美食讓你熬夜不傷身
2014-07-12
　 四年一次的足球世界盃已經進行了一大半，比賽越來越激烈，球迷們也是為之瘋狂，即使白天加班，晚上熬夜，頂著家人的高壓政策，對於鐵杆球迷來說，一切都值得!但是大家知道嗎，長期熬夜對身體傷害很大，等比賽結束，你的身體也跨了，如果想要看球又想健康
老人逛街有助延年益壽嗎？
2014-07-12
　 對女性而言，逛街有益健康早已不是新聞。然而，英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項最新研究發現，逛街這種“零售療法”還有助於延年益壽，而且男性受益更大。 新研究調查了近1850名65歲以上獨自生活的臺灣老人。調查對老人們的購物頻率
孕婦到底要吃多少才夠呢
2014-07-12
　 在期間，家人最擔心的還是母子的營養夠不夠，“都是兩個人了，當然要吃雙份”，准媽媽們也是在這種觀念下，想吃什麼就吃什麼，絕不會猶豫該不該吃那麼多。但是，到底吃多少才能滿足營養需求呢？ 孕婦需求最主要的是熱量和蛋白質，只需要通過增加半碗飯
藥物流產 更要注意術後休養
2014-07-12
　 人流是婦科常見疾病，如處理不當或處理不及時，可能遺留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕婦健康，甚至威脅生命。 人流流掉的不僅僅是那突如其來的寶寶，如果調理不當，流掉的更有可能是健康，所以女性朋友們不要再問育齡女性流產後注意什麼了，看看不孕
夏季喝什麼粥好 十款養生粥清熱消暑
2014-07-12
　 夏季喝什麼粥好?夏季天氣炎熱，容易引發上火和食欲不振，吃什麼都沒有胃口，這該怎麼辦呢?這個時候不妨多喝點粥，下面推薦一些適宜在夏季喝的粥，清熱又消暑。 西瓜粥 做法：取西瓜瓤500克，去籽，切塊;再取粳米100克，加水適量煮粥。待粥
長壽老人飲食有什麼秘訣？
2014-07-12
　 喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。 小米是最佳補品 老人最喜歡
腹部肥胖先解決便秘問題
2014-07-12
　 瘦小腹，治療便秘你就得遵循以下的清腸飲食減肥方法。 聰明喝水，為腸道作基本保養 1. 安排好8杯水的時間：入浴前、就寢前應各喝1杯，不要怕睡前喝水，因為睡覺時會流失大量水分，血液變粘稠，更容易出現心血管問題。起床後喝兩杯水很重要，不
夏季喝什麼茶好 八款茶讓你清涼過夏
2014-07-12
　 夏季喝什麼茶好?進入夏季，天氣炎熱，高溫天氣不斷，人體的新陳代謝十分旺盛，使我們的身體十分難受，那麼該怎樣解暑消夏，過一個舒適、健康、的夏天，喝茶是不錯的選擇，在夏日的午後，品上一杯好茶，悠然自得，清爽透心涼。下面由小編為大家介紹八種養
改善老人房事的6個建議
2014-07-12
　 據報導，就男性而言，隨著年齡增加，體內的睾酮水準、性功能和性欲都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能大幅改善上述情況： 多與伴侶交流 坦率地交流彼此的想法和需要，關心、愛護對方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗。 諮詢醫生
女性在懷孕之前應先戒掉安眠藥
2014-07-12
　 如果你準備懷孕，請放棄安眠藥，因為對懷孕是十分有害的。 安眠藥對男女雙方的生理功能和生殖功能均有損害。如安定、利眠寧、丙眯嗪等，都可作用於間腦，影響腦垂體促性腺激素的分泌。男性服用安眠藥可使睾九酮生成減少，導致陽痿、遺精及性欲減退等，
夏季要多吃六種豆 綠豆清熱毛豆護心
2014-07-12
　 夏季吃六種豆好處多多，因為豆類食品的營養價值非常高，而且品種也很繁多，不同的豆也有著不一樣的功效，如果每天堅持食用豆類食品，堅持兩周，人體可以減少脂肪含量，增強免疫力，降低患病的幾率，特別是在夏季，豆類能清熱養心，補腎減肥，那麼哪些豆類
老人要如何午睡比較好？
2014-07-12
　 一是午睡時間不宜太長，最佳時間是半小時至一小時。深睡可恢復體力，淺睡有利於腦力。時間過長，反應感到頭昏腦漲，無力。 二是調整心境，安然入睡。排除一切雜念，獲得最好的效果。 三是飯後不要立即入睡。剛吃了飯，此時午睡會降低消化機能，應
這樣生活達到健康身體
2014-07-12
　 兼職素食主義者 這不是反對肉食，而是一種素食預演，是相對不太昂貴的方式，並有相當的健康益處，包括降低癌症，糖尿病和心臟疾病的風險。少肉，雞、豆類、全穀物、水果和蔬菜，你可以進行很靈活的搭配。要知道，素食愛好者的體重比肉食者平均少15%
小暑養生吃什麼好 五款食療清熱利濕
2014-07-12
　 小暑養生吃什麼?每年7月7日或8日為小暑，小暑意指天氣開始炎熱，是進入長夏的第一個節氣。小暑的到來，標誌著我國大部分地區進入炎熱季節，農諺有“小暑交大暑，熱的無處躲”的說法，但小暑並不是一年中最炎熱的時間，故農諺又有“小暑不算熱，大暑正
老人早餐千萬別吃這些食物
2014-07-12
　 1、老人早餐禁忌——甜食類 甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由於多餘的糖在體內可轉化為脂肪，因此還可引起無機鹽缺乏。 2、老人早餐禁忌——動物內臟類 動物內臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經常食用，會使血中膽
孕婦如何保暖又不上火
2014-07-12
　 別讓暖氣傷了自己的健康 集中供暖最讓人頭疼的一點，就在於溫度不能自主調節。人們各自不同，對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些，有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。 其實，溫度偏低一些，反而對健康更有利。有研究證明，熱帶地區的人壽命