提醒：冬季洗澡不宜太勤
2014-07-12
　 冬天氣候寒冷乾燥，在這種環境下，如果不注意保護、保養，皮膚就特別容易受到傷害。東南大學附屬中大醫院皮膚科主任王飛指出，天寒地凍尤其要注意對皮膚的保暖和呵護，防止像凍瘡、乏脂性皮炎等皮膚疾病的發生，簡單來說要做到以下幾點： 保持皮膚滋潤
孕前缺鋅易致不孕不育
2014-07-12
　 近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。 人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。 鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對
皮膚保濕最佳時間表 早上7:30洗臉宜用冷水
2014-07-12
　 夏季天氣炎熱，皮膚很容易脫水，加上長時間待在空調房裡，人們的皮膚變得更加乾燥，所以這個時候要注意給肌膚保濕補水，那麼該如何保濕補水呢?我們作息不一樣，因此我們在保濕的時候也應該採取不一樣的時間點才能達到比較好的效果，具體的保濕時間就讓我
秋冬滋補養生做到六多六少
2014-07-12
　 時下已到“月落烏啼霜滿天”季節，進補的重要性不言而喻，進補知識卻是許多人的不足。陝西省中醫醫院脾胃科主任李學武主任醫師指出：進補還需因人而異，如果未能對自己身體狀況有一個全面認識，可能錯誤進補、白白進補，甚至亂補造成不適。 少吃肉多喝
孕婦為什麼要補充葉酸
2014-07-12
　 對於孕媽媽而言，葉酸是一種重要的維生素。葉酸缺乏將導致孕媽媽發生巨幼紅細胞性貧血，影響胎兒的發育。並且，科學證明，懷孕早期是補充葉酸的關鍵時期，能預防胎兒的腦神經管畸形。然而，許多孕媽媽在此階段並不知道自己缺乏葉酸，也不知道自己已經懷孕
緩解偏頭痛按三穴位 合谷穴可鎮靜止痛
2014-07-12
　 偏頭痛是一種比較常見的疾病，偏頭痛臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛。那麼該如何緩解偏頭痛呢?不妨按摩穴位，可有效緩
孕婦奶粉什麼時候開始喝
2014-07-12
　 什麼時候開始喝奶粉效果最好？說到喝的最佳時間時間，其實很多的孕媽媽都以為孕婦奶粉應該是之後才喝的。其實這是個錯誤的觀念。喝孕婦奶粉最佳時間應該選擇在準備懷孕之前的三個月就開始當然，這類准媽媽比較少。（即計畫懷孕前三個月不僅僅要做好的健康
空調病如何治療 刮痧穴位趕走空調病
2014-07-12
　 夏季天氣炎熱，最幸福的事莫過於在空調房裡，清爽透心涼，但是人們長時間待在空調房裡，長時間吹空調會患上“空調病”，那麼有什麼方法可以趕走“空調病”呢?下面小編就教教大家，利用刮痧了趕走空調病，一起來看看吧。 從中醫理論來說，通常叫做“寒
多吃海產品預防寶寶缺陷
2014-07-12
　 一個健康寶寶的成長涵蓋了嬰幼兒的營養、健康、智力開發和情感培養等多方面的知識，年輕的父母們怎樣才能正確的學會這些育嬰知識呢？看看下面的專家意見吧。 孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。 婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來
教你八式瑜伽招式 高效燃脂有益身體健康（圖）
2014-07-12
　 瑜伽不僅可以塑造女性獨有的優美線條，而且還能提升氣質，使女性更加的性感和美麗。下面小編就給大家介紹幾種瑜伽的動作，不僅高效燃脂，而且還有益於身體健康，下面就來練練。 蝗蟲式 俯臥在瑜伽墊子上，手掌向上放在臀部兩側，吸氣雙腿夾緊向上，
如何預防或減輕妊娠反應
2014-07-12
　 不少孕婦在妊娠早期都會出現早孕反應（妊娠反應），如噁心、嘔吐、食欲下降等。至孕12周後，妊娠反應逐漸減少乃至消失。 嚴重的妊娠反應可影響胎兒發育。孕早期胚胎發育相對緩慢，但胚層分化以及器官形成易受營養素缺乏的影響，早孕反應導致的攝食量
廚房裡的天然清潔劑
2014-07-12
　文章導讀 1.番茄醬。 擠一些番茄醬到銅制的鍋碗瓢盆上，隔幾分鐘後銅制器皿就會光潔如初，然後用溫水清洗，再用幹毛巾擦乾即可。 文章導讀 2.大米。 花瓶或長頸類的瓶子較難清洗，可以先將瓶內盛3/4的溫水，再加入1
夏季有哪些肚臍保健方法
2014-07-12
　 人體先天的稟賦與這個穴位關係密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。那麼夏季該如何做好臍部的保健呢？ 肚臍保暖很重要 肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最後閉
葉酸究竟該在哪個階段補
2014-07-12
　 除了減少輻射、戒煙這些已被大眾熟知的孕前準備工作外，準備懷孕的女性又多了一項需要完成的任務——補充葉酸。可是這葉酸究竟該在哪個階段補充？又要從哪獲取？吃多少才是標準？諸如此類的問題讓那些準備懷孕的女性們摸不著頭腦，如果你也是其中的一員，
夏季吃生薑有什麼好處
2014-07-12
　 夏季屬火，心氣旺，味屬苦。而肺屬金，味主辛。中醫五行學說認為，火克金，火旺容易刑金，導致肺虛，應該多吃辛辣味養護肺氣。中醫認為，夏日食薑與人們的生活習慣和生薑的多種藥用功效有關。姜包括辛味食物都具有增進食欲、祛風散寒、解毒殺菌的功效。如
刮宮後多久來月經
2014-07-12
　 刮宮後月經來潮時間 刮宮雖然不需要手術，但是對女性有著一定的影響，所以在手術後月經來潮的時間和女性恢復的快慢有一定的關係，所以可能會提前或是延後幾天。但是通常情況下，刮宮後的1個月左右月經來潮。有的女性在流產後出現經期延長、週期長短不一
咖啡因有礙女性懷孕
2014-07-12
　 近日，澳大利亞麥考裡大學的一項生物學研究意外地發現，咖啡中的主要原料咖啡因或許在某種程度上直接影響到婦女懷孕。儘管科研人員表示對於這一研究還需更多的依據才能夠做出定論，不過參與此項科研工作的醫學專家們已經開始懷疑咖啡因可能會在一定程度上
老人吃什麼可以健康長壽？
2014-07-12
　 推薦：牛奶8大錯誤的喝法 現在醫學界和營養學家對飲食和健康之間關係最大的分歧之一是吃“葷”對人類壽命的影響如何。隨著人們生活水準的不斷提高，健康養生的意識不斷增強。在人們平時觀念中，食葷易得心腦血管等疾病，是高血壓、高血脂、高血糖“
初學游泳必知三技巧 呼吸平衡放鬆三方面
2014-07-12
　 炎炎夏日，游泳是最佳清涼運動，避暑降溫的最佳選擇，而不少人還沒有掌握好游泳的技巧，初學者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放鬆三方面，下面就具體的來學習下有關游泳技巧方面的知識。 游泳技巧一、呼吸 在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何
粳米是什麼
2014-07-12
　文章導讀 養生是現在家喻戶曉的一項任務，大家好多時候不管是在電視上，還是報紙上只要是看到一些關於養生的東西都會想辦法把它記下來。按照上面說的來對自己進行調整，從而完善自己。俗話說的好人是鐵飯是鋼，大家還開玩笑說的是一頓不吃餓的慌。不過隨