粗茶淡飯可養天年
2014-07-12
　 成語“粗茶淡飯”，形容飲食簡單、粗劣，生活儉樸、清苦。語出宋代楊萬里《得小兒壽俊家書》：“粗茶淡飯終殘年。”革命先驅孫中山先生，在談到飲食清淡的益處時指出：“中國所飲者為清茶，所食者為淡飯，而加以蔬菜豆腐。 此等食料，為今日衛生家所考
秋季喝什麼湯好
2014-07-12
　 花旗參麥冬養陰湯 做法： 1. 花旗參、麥冬、北芪、蓮子、玉竹和紅棗各物洗淨，紅棗去核; 2. 龍骨洗淨切塊，汆水撈起沖淨; 3. 將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味飲用。 功效：養陰補氣、清心安神。
怎麼睡覺讓女人老得快
2014-07-12
　 帶妝睡覺 一些女性睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。 戴胸罩睡 胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研
中年女性長壽的秘訣
2014-07-12
　 有果有蔬：果蔬不僅富含纖維素、維生素，更重要的是植物雌激素，它可維護女性青春不老。 寧淡勿鹹：每人每天攝鹽不宜超過5克;少吃鹽，可有效預防高血壓、腦卒中、心臟病。 戒煙限酒：煙酒之害，女性尤甚。戒煙限酒，可有效預防肺癌、食道癌、肝癌
舌尖上的黑營養 黑芝麻的吃法
2014-07-12
　 黑芝麻很多人都很喜愛它的香脆的口感，口中回轉的芝麻香更是人們最回味的東西。外面的小店總會有很多黑芝麻的小吃賣，可是不如自己做來的健康營養噢~快來學一下怎麼做黑芝麻好吃的小吃吧~ 黑芝麻鹽 【組方】黑芝麻50 克，食鹽25 克。 【制法】
DIY美白麵膜 皮膚白皙又細膩
2014-07-12
　文章導讀 女人對於美白的追求永遠不會懈怠，在夏天到來之前，則會變得更為迫切。上周，本報美容達人俱樂部向讀者徵集美白高招就引來一位DIY達人，自稱DIY美白麵膜無數的暖暖發來了幾個她認為效果不錯的美白方子。同時，她還有一點重要的提醒想和
你知道這些潔陰習慣嗎
2014-07-12
　 注意不要讓水流進陰道，特別是例假期間，更要格外小心。每天都要清洗一次。例假期間若經血較多，則可適當增加清洗次數。 正確的潔陰方法洗淨雙手，把淋浴器的噴頭對準外陰，讓水流由上至下，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛
餐後保健點滴
2014-07-12
　 時代進步了，如今許多人都很關注營養用餐，希望通過合理的營養補充來防病強身。然而人們常常保留了一些不良的餐後習慣，其後果是致使人體不能有效吸收飲食中的營養，健康不進反退。 正確的餐後保健包含以下幾點： 戒吸煙。人在吃飯後，胃腸蠕動加強
女性平時要預防哪些婦科病
2014-07-12
　 乳腺癌——女性健康的第一大殺手 乳腺癌的全球發病率僅次於肺癌，我國每年約有20萬的新發病例。和農村女性相比，城市女性乳腺癌發病率更高。這和城市女性生育過晚，抽煙、喝酒、喝咖啡、吃煎炸食品、飲食結構中粗糧比例低、工作和生活節奏快等因素有
如何挑選黑芝麻
2014-07-12
　 黑芝麻，有胡麻、油麻、脂麻、芝麻、巨勝、狗虱等多種稱謂。黑芝麻原產於南部非洲的熱帶草原，後從胡地傳入，故有“胡麻”之稱。胡麻一名首載于《神農本草經》：“胡麻，味甘平，主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填髓腦。久服，輕身不老。一名巨勝，
哪些藥膳適宜女性氣血不足
2014-07-12
　 下面，我們給大家推薦女性進補藥膳四款，以供參考。 女性進補藥膳一：當歸烏骨雞 功效：滋補肝腎，養血調經。 做法：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生薑、食鹽、味精各適量。先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白
自製美白麵膜大全
2014-07-12
　文章導讀 現在很多人都比較喜歡自己製作一些簡單的面膜來敷臉，因為這樣的面膜一般是使用一些天然的物質來製作，所以對皮膚會有更好的效果並且對皮膚的傷害會少很多。大家想不想資質美白麵膜呢?估計有很多的女性朋友已經在製作了。自製美白麵膜的方法有
女人每天別忘的七件事
2014-07-12
　 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 女人要做的是，至少早晚各一杯白開
舌尖上的黑營養——養生粥
2014-07-12
　 黑芝麻的醫療保健作用，眾所周知。下面就來為大家介紹一下黑芝麻羹的做法吧，讓黑營養更美味可口。 黑芝麻海帶湯 【組方】黑芝麻50 克，海帶150 克，鹽適量。 【制法】①將黑芝麻放入炒鍋中以小火炒熟。②把海帶放入水中泡軟，切成大片。③黑芝
女人有哪些補血養顏方法
2014-07-12
　 中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表像，其實正是健康的體現。口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足;面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通;精血足更是毛髮生長的源泉。 血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤;
女人易陷入的10個保養陷阱
2014-07-12
　 1.習慣在睡前看書 許多人有睡前躺在床上看書的習慣，墊著枕頭再來本好書，好不愜意，但是往下傾斜的角度，讓下巴肉與脖子剛好連成一氣。好好的睡前讀書時光，最後成為頸間橫肉堆積的原因。另外、專家提醒低頭玩手機，也會讓你加入“火雞脖俱樂部”
美白麵膜自製
2014-07-12
　文章導讀 美白麵膜自製?美白是我們每個人都渴望的，也是為了美白絞盡腦汁的想各種方法。去買護膚品，自製面膜等。其中自製面膜比較方便，而且功效也是比較好的。但是，自製面膜並不是每個人都能夠自製的好的。為了方便大家自己在家製作面膜，下面就為大
多喝水能治療九種病
2014-07-12
　 我們都知道水是生命之源，知道喝水不僅對身體好，也能美容養顏，可是如小編這類人，就是不愛喝水。現在網隆重推薦這篇文章，讓不愛喝水的人感受一下喝水的好處，看在威逼利誘下能不能為了自己的健康多喝水。 ●色斑 清晨一杯涼白開 很多人都聽說過
秋季養生三不要
2014-07-12
　 注意一：拒絕秋乏 告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有困倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但為了
夏季為什麼要睡午覺
2014-07-12
　 炎熱的夏天，人們都有睡午覺的習慣。因夏天白天長，夜晚短，加上天氣熱，人們往往入睡很晚，次晨四、五點鐘天就大亮了，很早就會醒來。從睡眠時間上來說，單靠晚上是不夠的，中午睡上1-2小時，當然是很必要的。 夏天，氣溫高，身體的新陳代謝旺盛，能