文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

想要長壽記住晚餐四大禁忌

　一、長壽禁忌 —— 晚餐不過葷醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等於火上澆油。晚餐經常攝入過多的熱量，易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管壁上，久了就

男性如何清洗自己的下半身

　大家都知道，女性陰部保潔非常重要，市場上還有各種專用沖洗器、清潔液等。相比較而言，男性對自身會陰部的清潔重視不足，頂多在洗澡和性生活前才沖洗一下。生理特徵決定“那兒”容易藏汙納垢男性會陰部包括陰莖、尿道外口、包皮、陰囊、腹股

電磁輻射會降低精子品質

　手機、電腦、傳真機、印表機、影印機、空調……這些電磁輻射源天天和我們朝夕相處。專家指出：電磁輻射雖有危害，但醫學上目前尚未證實其確實會造成病理損害。一方面對這些可能傷害健康的電磁輻射我們絕不能掉以輕心，另一方面注意防護的同時也不要緊張過

老人保健：老年人打鼾需減肥

　打鼾，俗稱打呼嚕。其實，許多人睡眠都會打鼾，但鼾聲都不大，持續的時間也不長。而有些老人睡眠時持續地發出很大的鼾聲，就應該警惕了。專家認為，老人睡眠時鼾聲大作，與肥胖有關。肥胖的人，其咽壁肥厚、軟腮肥大、懸雍垂粗長、舌體增寬、咽腔狹

長假過後要養性：清晨兩個小動作助男人養性

　文章導讀春節長假，不用每天早起按時上班，不少人的身心得到了放鬆。然而飲食的無度、休息的不規律很容易導致人的身體出現些“故障”。性生活的密集也是導致身體情況欠佳的另一大原因。所以長假過後，“養性”一事應當被提上日程。對於平時

常吃這七種水果讓女人的小肚腩消失無蹤

　腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，長久則易引起腰肌勞損。那麼就讓我們把肚子瘦下去，下面

怎麼樣五色食補才健康

　在現代日益緊張的生活中，怎樣才是健康的生活方式呢？參照國外經驗，結合我國特色，健康四大基石可歸納如下：合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。 “一”指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低現象。

哪些食物和雞肉相克

　不宜吃雞肉的人感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉;雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用雞肉;感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉，雞

今後男人也可吃口服避孕藥？

　男人也可以吃口服避孕藥避孕?廣州口服避孕藥專家研討會上獲悉，包括歐加農在內的世界三大製藥公司正在美國全力研發男性口服避孕藥，預計5至10年內該藥有望推向市場。據悉，目前男性避孕的方式只有使用避孕套、結紮、體外排精等，相對於女性而言，顯

湯熬得千萬別太濃重了

　熬骨頭湯一小時左右的濃度最為合適，這時骨頭中的蛋白質（其中含有多種氨基酸）已溶解到湯內，使熬出的骨頭湯味道鮮美。如果再長時間熬燉，骨頭湯中會溶解更多的油脂，喝多了會引起高脂血症、動脈硬化等。熬骨頭湯時若加入海鮮、菇類、動物內臟等，久燉後

感冒發燒多喝水到底有用麼

　春夏交替，早晚溫差較大，很多人已經穿起了短袖，愛美的女性更是裙子、涼鞋齊上陣，這就容易導致寒邪入體引發疾病。值得注意的是，很多患者生病後在家不停的喝水，沒有及時前往醫院就診，延誤了病情，導致了病情的加重。感冒、發熱多喝水有用麼? 在

一歲半寶寶看電視時間不宜長

　 “我的寶寶一歲半，很喜歡看電視，只要打開了電視就停不下來，看了還要看。要是把電視關掉，他就會又哭又鬧。現在他每天要看兩三個小時的電視，而且什麼電視節目都看，尤其喜歡看廣告，我知道看太久電視不好，我能讓他看電視嗎？應該挑選些什麼節目給他看

4種食物不宜和豬肉同吃

　 1、香菜芫荽辛溫，耗氣傷神。豬肉滋膩，助濕熱而生痰。古書有記載：”凡肉有補，唯豬肉無補“。一耗氣，一無補，故二者配食，對身體有損害。 2、大豆從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%--80%

哪些人容易得胃癌

　日本九州大學一項調查顯示，感染幽門螺桿菌會增加男性罹患胃癌的風險，特別是如果還有抽煙的嗜好，患胃癌的風險更會躥升，其中中年男性則更易患胃癌。中年，是男人事業如日中天的時期，卻也是承受工作壓力、家庭壓力最多的階段。在社會競爭、長期吸

老人保健:冬蟲夏草的效益

　冬蟲夏草不是萬能補藥，慎把冬蟲夏草送老人。河南中醫學院馮明清教授提醒，尤其對於一些有慢性病的人來說，道聼塗説地服用冬蟲夏草藥膳，可不是一件好事。冬蟲夏草在臨床上一般需要配合大棗、桂圓等具有補益功能的中藥使用，或者與雞肉、羊肉等調製成

五個方法讓你與抑鬱症隔離

　抑鬱症是“心靈的感冒”，抑鬱症相對治療來說更重在預防，預防抑鬱症要講究策略和方法，要從生活中的多方面去調理和預防抑鬱症的發病：睡眠、飲食和運動，更要注重心理治療和預防，保持心情舒暢，明確自我的價值和目標，建立可靠的人際關係，預防抑鬱症。

男性正常的精液是怎樣的？(圖)

　精液狀況是男性判斷自身生殖能力和性能力的重要依據。但是，正常的精液應該是什麼樣子？精液的不同變化反映了怎樣的問題？根據世界衛生組織的規定，精液正常不正常，男性可以自行從以下四點進行判斷：（1）精液量：正常量應該多於或等於2ml（毫升

紅棗怎麼吃才滋補？

　紅棗泡水，養肝排毒。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。紅棗煮蛋，補血養顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。紅棗熬粥，

你知道怎麼預防高血壓嗎？

　青少年高血壓患病率高達9%，怎樣有效預防高血壓年輕化就成了比較關注的問題。多吃魚可防高血壓年輕化一氧化氮能更好地舒張血管平滑肌，使血液流通順暢，從而降低高血壓。海洋魚類、雞蛋和黃豆是首選一氧化氮產生於人的血管壁內皮，少量

多吃魚可抗曬防癌

　據澳大利亞媒體8月31日報導，近些年在西方時尚潮流的影響下，古銅色肌膚逐漸成為了夏日的時尚標籤，許多女性想方設法爭當“美黑”一族。但是皮膚科專家提醒，適度的紫外線照射是能讓皮膚黑色素增多的，可是長期照射可導造成皮膚灼傷病變，有罹患皮膚癌