慢跑中的健身奧秘
2014-07-11
　文章導讀 慢跑在健身運動中屬於較為緩和的一種運動類型，具有很長的曆淵源，之所以這種健身運動能夠被人們長期運用下來，是因為它有著其他運動無法比擬的作用。 適合人群 中老年人。慢跑 ，對於中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預
吃蘑菇被遺忘的那些事
2014-07-11
　 每天都吃點蘑菇， 蘑菇富含營養。蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳餚，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。而且經常食用蘑菇能很好地協調人體對其他食物的吸收、轉運，增加食物的營養效率
治近視：鐳射手術有副作用嗎
2014-07-11
　 隨著人們對於自身形象和健康的日益重視，許多近視患者即希望擺脫框架眼鏡的束縛，又想免去隱形眼鏡的護理麻煩，鐳射治療近視眼手術就成了他們能夠實現這一夢想的可能途徑。所以，鐳射治療近視眼手術有無副作用這樣的問題，往往是他們最關心的。 對於
炎熱夏季多吃什麼對身體好
2014-07-11
　 炎炎夏日，需遵守四大飲食原則： 一是勿忘補鉀。人在暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，易造成人體低血鉀現象，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。 二是最宜清補。應選擇鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、香菇、銀耳、薏米等清淡、具有滋陰功效的
哪些行為會危害男性生育
2014-07-11
　 專家提醒：燭光晚餐或可損害男性生育能力 據統計，已婚夫婦中不育者約占15%，其中男方原因的約占49%。近10年來，國內外生殖學家都在致力於尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。 燭光晚餐：蠟燭，特別是帶
盛夏時節 給你愛人的五大提醒！
2014-07-11
　 一、汗斑 1、病例：黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗漬，而且皮膚上也出現了黃豆大小的斑點，他倍感煩惱。 2、解析：在出汗的時候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由於這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗
感冒吃什麼好的快
2014-07-11
　這次感冒反反復複，已經感冒很久了，到現在還沒好，吃了很多藥都沒什麼用,請問感冒吃什麼好的快？ 五種“去火”食療法一、喝蓮子湯去心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等
分清體質才能吃五穀雜糧
2014-07-11
　 常見的哪些食物算粗糧？ 小麥：味甘，性涼。能養心益脾，和五臟，調經絡，除煩止渴，利小便。含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等，還含有豐富的維生素E，是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品。另外常吃小麥還可增強記憶、養
寶寶最不喜歡怎樣的媽媽
2014-07-11
　 每個媽媽都希望寶寶聰明，但是有沒有想過寶寶也希望媽媽怎麼樣呢？ 育兒專家總結了幾種最不讓寶寶喜歡的媽媽類型。 1、一問三不知 寶寶的好奇心和求知欲都很強，他們想從媽媽那裡瞭解很多事情，以滿足自己的好奇心和求知欲。可如果媽媽總是
老人怎樣進行心理保健
2014-07-11
　 人到老年，生理功能開始衰退，出現視力、聽力下降，記憶力減退，行動遲緩等變化。這些生理變化往往導致老人悲觀失望、焦慮不安、精神不振、生活興趣低下等等，使老年生活品質大大下降。要克服這些心理障礙，老年人應該掌握心理保健的5個要點： 一、保
家電除菌妙招 預防夏日易患疾病
2014-07-11
　 腹瀉、發燒、頭暈、噁心，炎熱夏季，這些疾病總會找到你，嚴重的話可能同時襲來，這是為什麼呢？俗話說，病從口入，許多疾病都是“吃”出來的，尤其是夏天，什麼東西都往冰箱裡放，待吃完，各種疾病也都找上門來。 ●冰箱：易導致腹瀉 冰箱是人們在
魚身上最有營養的部位是哪裡
2014-07-11
　 【魚腦】富含俗稱“腦黃金”的多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質，有助於嬰兒大腦發育，對輔助治療老年癡呆症也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高，應控制食量。 【魚肉】富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒
維生素E服用過量的副作用
2014-07-11
　 近年來，維生素E特別受中老年人的寵愛，他們用維生素E防治心腦血管疾病、防癌抗癌和抗衰老，但該藥並非多多益善。 適量服用維生素E有抗癌作用，但如果攝入過量的維生素E反而有誘發癌症的可能性。這一重大發現是由日本三重大學醫學院的川西正佑教
避孕新方法 男人也上環
2014-07-11
　 避孕由誰主動採取措施，男人還是女人? 相信這個問題困擾了不少“性”福男女。據計生部門對避孕節育手術的統計顯示，男性主動接受避孕節育手術的只有10%，而在廣州，這個比例近年來還在逐年下降。為什麼男性不願意承擔避孕責任?專家指出，除了和男性
購買寶寶睡袋時的注意事項
2014-07-11
　 現在市場上寶寶睡袋有適合春秋季用的，有適合冬季用的。選擇睡袋的時候一定要考慮自己所在地的氣候，再考慮自己的寶寶屬於什麼體質後，再決定所買睡袋的薄厚。 1、睡袋款式的選擇：無論用什麼樣的睡袋，只要寶寶舒適，媽媽順手就好。 2、睡袋的薄
老年胃癌患者發病隱匿需提高警惕
2014-07-11
　 老年胃癌患者發病隱匿，臨床症狀輕微且不典型，到醫院檢查和診治時較晚，往往貽誤了病情。對此，有關專家提醒：老人們一旦出現上腹痛、腹脹、消瘦、吞咽困難等情況，一定要及早找醫生診查，看看是不是自己的胃出了毛病。 由黑龍江省老年腫瘤專業委員會
慢跑可保養前列腺
2014-07-11
　文章導讀 uo;彈跳，使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。另外，跑步時，腹腔內臟器，尤其是腸管及大網膜，有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，起到了對前列腺的按摩作用。 雖然散步對前列腺也有按摩作用，但因為在垂直方向上的運動幅度減小了，這
美味黃瓜 夏季開胃消暑
2014-07-11
　 1、黃瓜汁：預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 製作方法：把新鮮的黃瓜簡單用糖醃一下，或者直接加冷開水
夏季冷熱交替易生病 享用也空調別弄丟身體健康
2014-07-11
　夏季白天驕陽似火，夜晚悶熱難耐，此時空調便成了人們消暑的必需品，無論是在家裡還是在辦公室，甚至在私家車上，人們都與空調為伴。人們在享受空調裡吹出的一絲絲冷氣的同時，可曾想過自己正遭受著空調病的侵襲，一不留神，它就會纏上你。那麼空調到底能誘
發燒吃什麼食物
2014-07-11
　夏天發燒到39度，很難受，想知道發燒吃點什麼食物好？ 治感冒自助餐 對於感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法，在又一個感冒多發季來臨之時，一些對付感冒的方法,你都可以試試。 熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受