糖能加速衰老嗎
2014-07-11
　 吃糖真的會變老？ 抗醣化？血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱。在肌膚上，它會在真皮層上累計並改變細胞的連接，從而形成各種肌膚老化狀況，如皺紋、肌膚失去彈性，下垂等。 那我們就不能吃糖分食品了嗎？有專家表示：雖然吃多
哪些食療方可治療失眠多夢
2014-07-11
　 同時為您準備了一些有助於好睡眠的食療方子哦，具體如下： （1茯苓包子： 茯苓30克，麵粉1000克，豬肉500克，生薑、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調入發酵
學生運動量過大會影響健康
2014-07-11
　文章導讀 我們總是提倡，人們需要多運動，特別是正在處於發育時期的學生們。不可否認，體育鍛煉不僅能夠幫助學生長個兒，還可以有利於他們的健康成長。因此，很多家長和教師都很熱衷於讓學生多進行運動。當然，適量的運動是能夠有助於健康，但是，如果學
返老還童養顏果蔬
2014-07-11
　 柳丁有助於增加皮膚彈性，減少皺紋。胡羅卜富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚柔軟。礦泉水可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有利於消化解毒、促進膽汁的分泌。 當你突然間攬鏡自照時才發現，原來衰老已經提前入侵。雖然我們找不到萬能的機器來擋住時間的
劉嘉玲減肥排毒的方法 保持身材好方法
2014-07-11
　 導讀：四十多歲的劉嘉玲在出席活動的時候看起還是那麼的氣質動人，美麗大方。身材好皮膚又白皙的劉嘉玲一定有什麼養生的秘訣吧。下面就和四季養生網小編一起學習劉嘉玲如何養生保健，讓劉嘉玲教授減肥排毒的方法。 1、番薯減肥法 劉嘉玲
養生保健有哪些盲點
2014-07-11
　 讓您能夠更加瞭解養生其實在生活中無處不在，只要您多一雙發現的眼睛就會時刻都在養生呢。 抽煙喝酒營養溜走 長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體
小編介紹運動量多少的飲食
2014-07-11
　文章導讀 我們小編之前介紹了運動前後的飲食，介紹了運動時間的包含方式，哪麼今天隨小編一起看看對於運動量來說的飲食情況。 【對於運動量來說】 1、運動量少於1小時 原則：不需要額外補充食物，但要補充水分。 推薦：每15分鐘喝1
8種食物能通血管防中風
2014-07-11
　? 8種食物能通血管：玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子。 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
身體排毒時間表 在最佳時間排毒更養生
2014-07-11
　 導讀：想要保養身體，身體是否能夠正常排出毒素是十分重要的。因為一旦身體裡毒素積存過多無法按時排出，就會導致身體健康出現各種問題，面色也不好看。四季養生網小編提醒大家，身體排毒很重要，不同的時間不同的器官要排毒。 早上5~7點：
中醫怎麼按摩治療慢性扁桃體炎
2014-07-11
　 即便是慢性扁桃體炎的治療過程中按摩也是很重要的一步。或許您不知道，只要您耐心的給您家的寶貝按摩按摩，你家寶貝的病情便會好轉很多的哦。 （1）、每天晚上給孩子洗腳後，再幫孩子搓搓腳心各30－50下，再按摩腳上的扁桃腺反射區5－10分鐘就
冬季吃蘿蔔預防感冒 蘿蔔的8種食療做法
2014-07-11
　 “冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”，人們經常用這句話來形容蘿蔔在冬季的食療保健價值，冬季是吃蘿蔔的最佳季節，那麼在寒冷的冬季，蘿蔔到底有什麼養生保健功效呢?蘿蔔如何做更好吃營養呢?下面就跟小編一起去瞭解一下吧。 一、蘿蔔作用 1、幫
睡覺膝下擱軟枕頭護腰背
2014-07-11
　 現今，越來越多的人因為腰背疼痛影響了工作和生活。其實，坐姿、飲食方式和走路姿勢都會對腰背疼痛產生影響。美國《醫學日報》教大家一些日常方法緩解疼痛，既經濟又有效。 １.桌上放面小鏡子。長時間的錯誤坐姿是引發後背疼痛最常見的原因。有調查顯示
男性生理常識
2014-07-11
　 1、有時“勃起”並不美好 為了讓“小弟弟”挺起來，並挺得長久，不少男人頗費心力。但有時候“小弟弟”挺久了，也不是一件美好的事情。不僅讓人領會不到性欲的歡愉，還會無福消受，痛苦不堪。因為陰莖大多是由海綿體構成的，外覆一層表皮，當性興奮
菠菜和酸菜同吃可能中毒
2014-07-11
　 在日常生活中，有些食物的搭配組合由來已久，其美妙的口味早已被人們所接受，但從健康的角度來講，有些家常菜的搭配與做法是不太科學的。如果您很重視健康，不妨聽聽專家的忠告，別總是貪吃傻吃。 菠菜和酸菜同吃可能中毒，吃快腐爛的菠菜可導致亞硝酸
冬季乾燥易引火上身 四款清潤湯降火除燥
2014-07-11
　 冬季天氣乾燥，也容易出現上火的症狀，很多人會通過涼茶等食物來下火，殊不知，體質本來就虛寒的人如果吃多了這些食物，會出現口淡、頭暈等症狀，而且還會削弱免疫力，結果導致感冒反復發作，防病不成反而惹病上身。所以冬季下火要多加注意，不妨在這個冬
冬季鍛煉應當心運動損傷
2014-07-11
　 運動健身講究的是持之以恆，雖然冬季氣候寒冷，但也擋不住熱衷鍛煉的人們的熱情。不過，人們還是要根據季節特徵、自身狀況等情況科學合理地安排鍛煉專案和鍛煉強度，做好充分準備，以避免不必要的運動損傷。 冬季鍛煉容易造成哪些運動損傷？ 冬季最常見
看看你的一周運動量是多少
2014-07-11
　文章導讀 現代人們都認識到健康對自己的重要性，但要是想保持身體健康就要有有規律的生活狀態，良好的心理適應能力，還必須堅持運動以保持健康的體魄，那麼我們需要多少運動量才能使身體健康呢?現在小編為您提供幾種一周運動量來供您選擇一下，看您
排毒養肌膚 必備鮮蝦薺菜湯
2014-07-11
　 薺菜含有大量的粗纖維和乙醯膽鹼、谷甾醇和季胺化合物，可增強大腸蠕動，有降脂的作用，與其他蔬菜相比，薺菜的草酸含量相對較低，所以薺菜中的鈣、鐵等物質相對也更易被人體吸收。 薺菜也是一種中草藥，有很高的藥用價值及營養價值，被譽為“菜中甘草”
番茄不能和什麼一起吃
2014-07-11
　 番茄營養豐富，是很多人都很喜歡的食物。但是吃番茄要注意不要和以下食物一起吃。 番茄與白酒相克：同食會感覺胸悶，氣短。 番茄與地瓜相克：同食會得結石病嘔吐腹痛腹瀉。 番茄與胡蘿蔔相克：番茄中的維生素C會被胡蘿蔔中的分解酶破壞。 番
吃葡萄好嗎 葡萄的功效與作用
2014-07-11
　 葡萄的營養價值 葡萄的營養價值很高，葡萄除生食外還可以制葡萄乾、釀酒、制葡萄汁、制罐頭與果醬等；葡萄作烹飪原料使用的要求粒大、肉脆、無核與風味好；葡萄乾作為點心的輔料；葡萄子含有15-20%的脂肪，能榨油，可以食用，並且做高級潤滑油。