年夜飯食譜之水果拼盤 什錦拼盤助消化解油膩
2014-07-11
　 春節是中國的傳統的節日，辭舊迎新，舉國同慶，而過年當然少不了大魚大肉，但是光吃這些是不是有些單調了，而且還很油膩，那麼這個時候就需要一些水果來“解救”你。飯前吃點水果不僅有利於食物消化，還能讓你胃口大開，讓你在年夜飯一飽口福，下面，大家
白領女性健康食譜 解除疾病隱患
2014-07-11
　 一、多吃纖維素含量高的食物 白領一族大多處於一種腦力勞動超負荷，體力勞動嚴重不足的狀態，因此經常會有便秘、肥胖等苦惱。而纖維素恰恰可以解決這些難言之隱。 我們每天理想的攝入量是18至35克，你可以盡情地從全麥麵包、麥片粥、黑米、草莓、梨
女人吃什麼補腎 10大食物
2014-07-11
　 女人身體不好，就要滋陰補血，最要的還是補腎，該怎麼補腎呢？下面就為大家介紹10種食物，讓你滋陰補腎一步到位。 補腎食物1：當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於
大黃瓜更適合減肥的人士食用
2014-07-11
　 黃瓜是我們經常食用的瓜蔬之一。我們也留意到，現在市場上有不同的黃瓜品種——大黃瓜和小黃瓜。 我們平常說的黃瓜一般是指本地產的大黃瓜，細長、苗條、翠綠、頂花帶刺；體型短小的小黃瓜是從國外引進的，表面光滑無刺，也叫“迷你黃瓜”。 不論
如何判斷晨練運動量
2014-07-11
　文章導讀 如何判斷晨練運動量，我們都知道早上運動對於我們一天的工作和學習狀態是非常有説明的，因此專家表示說並不是早上練習的越多就越好，那麼我們應該如何選擇晨練的量呢? (一)運動後半小時內即能恢復平靜，心率、呼吸次數及情緒狀態均能
廁所看書對身體好不好
2014-07-11
　 多少人有蹲廁所看報紙“娛樂”的不良習慣呢？趕快改掉吧。排便每日都進行，是件長久的事，如果方式不當就會靜悄悄地影響大家的健康。 排便是全身的一系列協調動作，久坐馬桶讀書看報，會分散注意力，只顧報紙精彩內容了而忽略便意。 那麼，全身的
名醫馬長生每天“暴走”上班
2014-07-11
　 早上走路上班是一天中最愜意時 “早起走路上班，是一天中最愜意的時候。”馬長生說。每天早晨六點半，他和他二十多年的搭檔、鐵哥們，也是鄰居董大夫，一起從家出發，從馬甸橋西北角，穿公園而過，直到安貞醫院。一路上，總能碰到鍛煉的大爺大媽，認出他
地溝油無處不在 吃完後如何排毒
2014-07-11
　 導讀：地溝油食物不停以來都經由過程各類管道環抱著咱們：路邊的燒烤，街邊的小餐館，油炸的小零食……不少人明明曉得這些食品來路不明卻每每經不住勾引，那末吃了地溝油食物該若何精確排毒，將侵害降到最低呢？ 你的身材若何排擠毒素？
7款健康食譜 助你秋季防病養生
2014-07-11
　 人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用! 1.苦瓜炒肉絲 藥膳配方：豬肉50克，苦瓜300
魚刺卡喉嚨怎麼處理？
2014-07-11
　 魚菜是我們日常生活中的常見菜，若魚刺、雞骨等銳利異物卡在喉部或食管，是不是應該喝醋、用菜團或飯團強行吞咽等“土辦法”呢？掌握魚刺卡喉嚨的正確做法才是主要的。 正確的處理辦法是：在亮光處用湯匙柄壓住舌頭前半部向內觀察，若能發現異物，可用
男士運動量大應多增加營養
2014-07-11
　文章導讀 在運動後人會感覺疲勞，此時需要為身體補充所需要的營養，否則可能會影響運動的效果，甚至使身體健康受到影響，據專家研究發現，男士如果運動量不大的話，只要不偏食，一般就能達到足夠的營養了，但是男士如果運動量大的話，應該給自己多
補腎食譜之醬燜小土豆的做法
2014-07-11
　 醬燜小土豆，是不是名字聽起來就很富有情趣的感覺？其實它是一款很適合陽虛型體質朋友食用的美食，有興趣和有此需要的朋友就趕快來學習一下吧！ 食材： 主料：小土豆 輔料：豆瓣醬、老抽、白糖、鹽、大蔥、生薑、味精 做法： 1、 小土豆
有哪些預防腹瀉方法
2014-07-11
　 今天就為您總結了腹瀉的致病特點和如何預防腹瀉的方法，希望對您有所幫助的哦。 腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2-3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2-4周內的復發性腹瀉。腹瀉的致病因素分為染性因素和非染性因素
乳腺增生的女生健康食譜
2014-07-11
　 第一類　食用菌類： 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 第二類　魚類： 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的
教老年人掌握運動量的方法
2014-07-11
　文章導讀 老年人隨著時光的流逝，身體素質和免疫抵抗能力都會減弱，因此老年人想要養生保健需要適當的進行鍛煉，但是老年人需要根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動和掌握正確的運動量，下面就教大家老年人怎麼掌握運動量。 麻停：假如老年
女性吃什麼水果最好
2014-07-11
　 女性吃什麼水果最好？最適合女人的食補水果是櫻桃。櫻桃色澤紅豔光潔，自古就是美容果，古醫籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”。堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。據測，櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量
運動也要對症下藥 不同病症的老人如何運動
2014-07-11
　 運動對於人體的健康來說是很有幫助的，各個年齡段的人都有必要在平時進行一些運動，而老年人也不例外。不過，老年人大多身體不好，易被各種疾病纏身。因此，老人運動在種類上會受到諸多限制。那麼患有不同疾病的老人要如何運動呢? 1.糖尿病： 糖
冬泳好處多 方法要科學
2014-07-11
　 受訪專家：何忠傑，解放軍總醫院第一附屬醫院重症醫學科主任，中國中西醫結合災害醫學專業委員會常委 國家體育總局游泳中心公佈的一項資料顯示：目前，我國冬泳會員人數近20萬，全國冬泳愛好者幾十萬，並有逐年增多的趨勢。近些年來，醫學界有人把冬泳
男性吸煙必知的兩大誤區
2014-07-11
　 吸煙有害身體健康。尤其是一些煙癮很大的人。戒煙是件困難的事情，既然戒煙那麼困難，平常少抽點，別在錯誤的時間抽煙，總還是要好一點。煙有害健康，人人皆知，但吸煙的時間、環境、場合掌握不好更是害上加害，這恐怕是許多癮君子始料不及的。 誤區
七種並不健康的“健康食譜”
2014-07-11
　 1.紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養價值高 雞蛋殼的顏色取決於母雞品種，與營養無關。但是，蛋黃顏色卻和營養有關。雞蛋黃顏色取決於飼料，如果飼料中類胡蘿蔔素和維生素A的含量高，則蛋黃顏色深。所以，雞蛋的營養價值不由雞蛋殼的顏色決定。 2.甜味劑有助