半躺姿勢玩手機讓腰部“很受傷”
2014-07-11
　 人們常說坐下來休息，認為坐就是一種休息，但對於腰椎來說卻是一個例外。人平躺時，腰椎間盤承載的壓力最小；站著時次之，此時頭、軀幹、上肢的重量最終傳到腳弓；前傾坐位時，頭、軀幹和上肢的重量集中在腰椎，只有這一個孤零零的支撐點，此時腰椎間盤承
高血壓吃什麼好 9款養生湯幫你降壓
2014-07-11
　 高血壓患者最關注的問題肯定是怎麼降血壓，我相信每個高血壓患者肯定都去醫院就過診、吃過藥。今天為大家介紹的是不用去醫院直接在家就可以治療高血壓的方法，給大家推薦幾款降壓食譜，一起來看看吧。 一、豆腐海帶湯 材料：北豆腐100克，海帶(
如何預防扁桃體炎方法
2014-07-11
　 扁桃體炎不僅讓人痛苦，更讓人的身體受不了，所引發的高燒更是對人的身體傷害很大。雖說一般情況下一周的時間就能恢復，但是這一周的時間是何其的漫長？！今天，就為您送上扁桃體炎的預防方案。 預防與保健 首先在於增強機體的抵抗力，並注意勞逸結
揭秘香蕉皮 不為人知的十三個神奇小妙用
2014-07-11
　 香蕉好吃且營養豐富這你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道嗎?下面就給你介紹一下香蕉皮的神奇功效，讓它化廢為寶。 香蕉皮的神奇功效 1、擦拭皮鞋、皮衣：香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用
如何根據運動量合理調整飲食
2014-07-11
　文章導讀 如今人們對自己的身體健康都很重視，選擇運動健身的人也越來越多，而在健身的時候，能否合理的安排飲食也是很重要的，不同的運動量，我們的飲食也應有所不同，那麼，我們應該如何根據不同的運動量來合理的調整好自己的飲食。
養心安神推薦 杞子紅棗雞蛋湯
2014-07-11
　 今年的春節來得特別早，各事都十分忙碌，我們一定要注意精神和身體的調理，杞子紅棗雞蛋湯清潤可口，有養心血、安心神的功效，且可甜可鹹，並男女老少皆宜。 材料：杞子30克、紅棗8個、雞蛋1個。 烹製：各物分別洗淨。杞子稍浸泡;紅棗去核。一起下
身體排毒：重金屬排毒飲食
2014-07-11
　 導讀：日常飲食中難免會攝入對身體不利的物質，重金屬就是其中對身體有致命殺傷力的物質，那麼身體有重金屬了怎麼辦?四季養生網告訴你飲食來排除體內的重金屬物質。 肝臟排毒 肝臟是人體的解毒器官，在日常飲食中攝入的有害物質都被肝臟
哪些糖尿病類型可治癒
2014-07-11
　 今天，為您準備的便是這糖尿病不同的症狀，希望您在閱讀過本文之後有所收穫。對於糖尿病的症狀有一個更深更準確的認識。 近年來，糖尿病治療理念的進步給糖尿病患者也帶來了許多新希望。什麼樣的糖尿病能夠取得臨床治癒，目前主要有以下幾種類型：
五款水果減肥食譜 營養美味超有效瘦身
2014-07-11
　 減肥食譜有哪些?水果是女性的“寵兒”，不僅可以美容還可以減肥，水果與肉類或海鮮一同烹飪，既多了一份清新的果香，又減少了甜膩。聞起來芳香誘人，吃起來滋潤爽口，營養不失美味，最適合愛美食又怕胖的女性了，還等什麼，趕快做起來吧! 一、黑椒蘋
吃山楂好嗎 山楂的功效與作用
2014-07-11
　 山楂的營養價值 山楂營養成份豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫磺素、核黃素、尼克酸、山楂酸、檸檬酸、維生素丙等成份，其中每百克果實中，含鈣85毫克，占各種果品中的第一位；丙種維生素的含量比蘋果多17倍以
挪威研究發現吸煙使人體疼痛承受能力減弱
2014-07-11
　 據俄羅斯“消息島”新聞網10月19日消息，挪威醫學專家在歐洲疼痛研究聯盟會議上發表研究結論稱，相較於不吸煙者，吸煙者對疼痛的感受更加敏銳，對疼痛的承受力更低。 據報導，挪威科學家邀請10364名志願者參與研究實驗，其中22.1%的女性志
春季養生飲食 粗糧平衡健康
2014-07-11
　 “粗糧”主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。建議大家春季養生適當吃點粗糧，因為粗糧對增強人體免疫力極有好處。 紅豆薏米飯 原料：紅小豆30克，薏米30克，大米50克。 做法：紅小豆
健康飲食 盤點春季十個最佳選擇
2014-07-11
　 1.而牛奶中含有豐富的鈣，每天早餐後或者臨睡前1小時喝一杯牛奶，對補鈣大有好處。 2.正常成人每天主食（米飯、麵食）的攝入量一般應為300-400克左右。而有些人出於減肥或其他目的，每天只吃很少的主食甚至不吃主食，這種做法是錯誤的。
中老年人如何掌握運動量
2014-07-11
　文章導讀 運動能夠使人身心愉悅，增強個人的身體素質，從而提高對疾病的抵抗能力，怎麼掌握運動量呢？特別是老年人，怎麼做更有利於自身健康呢？小編來告訴你！ 酸加：老年人的機體不如年輕人，在鍛煉初期常會出現肌肉酸痛的感覺，這是在運動後肌
豆漿可以加蜂蜜嗎
2014-07-11
　 豆漿可以加蜂蜜嗎？豆漿和蜂蜜是可以搭配的。對於成人來說，集營養價值與藥用價值於一體的蜂蜜對人體是很有幫助的。但是，蜂蜜中糖分含量較高，熱能也高，因此，糖尿病肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。 蜂蜜是一種潛在的成鹼性食品，可促進食物的消
排毒飲品 告別輻射困擾
2014-07-11
　 導讀：上班族的白領MM們擔心的就是電腦輻射導致的肌膚暗黃長斑無光澤的現象，讓肌膚看起來比實際要蒼老很多，因此防輻射對於上班一族來說是一件十分重要的事。防輻射不僅要做好外在輻射也要內調，四季養生網告訴你怎樣通過飲食來防輻射。 飲
日常怎麼吃紅棗保健
2014-07-11
　 紅棗卻是對於補氣血有著非常好的效果和功效哦。紅棗的妙用，要具體的和如何吃相聯繫起來哦。 1、紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。 2、紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥，紅豆比較不易燒爛
如何高效去除痘痘 三款食療幫你強力戰痘
2014-07-11
　 我們知道隨著工作、學習的壓力，現代的好多人造成身體內部的一些功能的失調，所以很多人的臉上都長了痘痘，這對每一個愛美的人來說是一個很大的煩惱，如何快速去除痘痘是痘友迫切要解決的問題，那麼長痘痘該怎麼辦呢?如何高效去除痘痘呢?今天小編就給大
愛暈車試試練單腿閉眼站
2014-07-11
　 對於一坐車就暈得七葷八素的人來說，出遠門是件麻煩事。其實，平時多做些鍛煉，就可以減少暈車幾率。 暈車是由於乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳不能很好地適應和調節機體的平衡，導致神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等。因此，預防暈車可以
芬芳體香 3款食療幫到你
2014-07-11
　 每個人都能分泌一種激素(Hormone，一般我們直接音譯荷爾蒙)，形成自己獨特的生理氣味，通常我們叫做體香。然而天越來越熱了，出汗一多，人身上的氣味就不怎麼好聞了，體香都要變成休臭了。如何吃出迷人體香呢?讓我們來看看這三款食療方吧。 春