女人經期清火養生飲食食療湯！
2014-07-11
　 生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。 通常，人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛
鍛煉胸肌的方法
2014-07-11
　文章導讀 相比起瘦小的男生來說那些有胸肌的男性就會更加的吸引異性的注意，而且如果一個男性擁有了兩塊非常結實的胸肌了之後就會給人以安全感，在選擇另一半的時候也會更加的有優勢。有些男性朋友們就在苦惱了到底怎麼樣子才能擁有迷人的讓人羡慕的胸肌
一周減肥食譜排毒瘦腹餐瘦掉小肚子
2014-07-11
　 久坐的辦公室白領們，只覺得自己的荷包不見長，小肚子倒是日漸瘋長，你看著自已這樣的身材正在頭痛嗎?怎麼辦才好呢?當然是快快減肥，甩掉小肚子啦。現在編輯為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓你一個星期不停地在瘦身減肥，再次擁有迷人性感身材的日子迅
秋季怎麼吃柿子最健康
2014-07-11
　 柿子清甜可口，而且營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草綱目》言：“柿乃脾肺血分之果也。
睡眠有利於清除大腦毒素
2014-07-11
　 一項研究證明，睡眠可以幫助人們清除堆積在大腦內部的有毒物質。此外，美國研究人員認為“清除大腦垃圾”是睡眠的一項基本任務。他們在科學雜誌上發表文章表示：“人在睡眠狀態下，大腦細胞通過規律收縮打開神經元之間的間隙，讓腦脊液流入並對腦部毒素進
驚！吃蔬菜的9大誤區
2014-07-11
　 蔬菜是我們每天都要吃的食物，但是你知道嗎，也許你每天吃蔬菜時都在犯錯誤。來看看吃蔬菜的9個誤區。 吃這些食物可以改變人的性格 喜歡生吃而沒洗淨 蔬菜的污染多為農藥或黴菌。進食蔬菜發生農藥中毒的事時有發生。蔬菜亦是黴菌的寄生體，黴菌
風濕性關節炎如何護理
2014-07-11
　 風濕性關節炎的日常調理需要注意哪些呢？ 1、居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要乾燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風口處睡臥。 2、洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。 3、
七款中藥豐胸食譜 讓Cup大升級
2014-07-11
　 豐滿的胸部誰不想擁有，可是先天的因素使到它變成現在的樣子，所以只有從後天去努力了！利用中藥豐胸不僅效果好，而且藥材便宜。下邊小編就為你帶來7款中藥豐胸食譜，讓你吃出飽滿的胸部！ 加味黑豆雞 份量：分2天午、晚餐食用。 材料：烏骨
禦寒之食譜 防範冰冷軍團來襲
2014-07-11
　 肉類和主食可生熱 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量，保證優質蛋白質的供應，讓身體自發生熱。而羊肉、牛肉、鵪鶉、海參等，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。 蘿蔔燉
啞鈴鍛煉胸肌
2014-07-11
　文章導讀 鍛煉的身體方法比較多，在鍛煉身體的時候，都是可以根據自己的喜愛進行，那很多人在身體鍛煉的時候，不知道該選擇什麼樣的方法，想要能夠擁有一個健康的身體，那跑步、打羽毛球、跳繩都是不錯之選，對提高身體各方面，都是有著很好效果，啞鈴鍛
預防乳腺增生要吃什麼
2014-07-11
　 乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，發病率占乳腺疾病的首位。據調查，有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，25～45歲居多，發病率逐年上升並有低齡化趨勢，大中城市尤為突出。有人稱它是婦女的“現代病”。 乳腺增生的發生除了與雌激素等內
補腎食譜之什錦豆腐的做法
2014-07-11
　 什錦豆腐是一道再常見不過的家常菜，但就是這看似簡單的什錦豆腐卻是一種非常適合陰虛型體質朋友食用的美食，隨小編一起學習下做法吧！ 食材： 主料：豆腐250克，胡蘿蔔50克，牛肉100克，鮮豆腐200克，蘑菇100克，豆油250克（實耗
牛肉之水煮-水煮肉
2014-07-11
　 牛肉之水煮 基本菜式 水煮肉 小孩子迷戀糖果，因為他們的快樂是通過嘴巴這樣的器官來直接獲得滿足的，這樣的快樂也很溫暖、輕易又簡單。 大人卻迷戀各種麻辣，麻辣香鍋、水煮牛肉，味覺被刺激得淚流滿面卻樂此不疲，非要在這樣的糾結中才能體會到快感
食療功效打造完美男人
2014-07-11
　文章導讀 為了實現完美的男性健康狀態——粗壯的肩膀、岩石般的腹部、靈活的大腦和旺盛的性欲，你就必須讓每一口食物都有所效果。 1.雞蛋 建議：每週吃3-7個雞蛋，每個雞蛋約含74單位熱量。 營養學家伊莉莎白·沃德表示，人們每天都應該吃1
強效排毒減肥食譜一周瘦3斤
2014-07-11
　 排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐 早餐：在一杯 牛奶 中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂優酪乳。 午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米為主食。 晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或以橄欖油代替，另外配一塊去皮的鴨肉。 零食：能
補腎食譜之燉羊肉的做法
2014-07-11
　 燉羊肉是一道非常適合陽虛型體質朋友食用的美味，非常適合在寒冷的天氣裡食用，感興趣的朋友就來學習一下吧！ 食材： 主料：肥羊肉二斤 輔料：醬油五錢;食鹽一兩;花椒十粒;蔥段二棵;薑五片;茴香五錢 做法： 1.將羊肉洗淨控幹，直刀
女性多吃什麼更健康
2014-07-11
　 女性想要健康的體魄就要注重飲食。那麼女性應該多吃什麼，有利於身體健康和保健呢？ 1.豆腐。大豆蛋白質含量高，能夠降低膽固醇，並且能使絕經期的潮熱減到最小的程度，並能夠增加骨頭的健康。 2.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女
水煮肉的家宴升級款-江石肥牛
2014-07-11
　 水煮肉的家宴升級款 江石肥牛 形式主義有時比內容主義更收買人心，因此宴客時用些討巧的形式也許更受歡迎。例如相比烹飪傳統的水煮肉，不如烹飪新派的桑拿肥牛(做法見後)，簡單好玩。如果打算再好玩些，就把桑拿肥牛延伸為江石肥牛吧：找些鵝卵石倒入
散步是長壽之道 如何散步最有效
2014-07-11
　 微風吹拂，秋葉飄落，在美麗的金秋時節，誰都忍不住想出去走走。散步、走路，本是推開門、邁開腿這麼簡單的舉動，步行是醫學、運動專家最推崇的運動方式，每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛煉，因為這是世界上最便宜的“長壽丹藥”。那麼如何散步最
熬夜影響健康有依據
2014-07-11
　 人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人們免疫系統的抗病能力就會降低。研究報告第一作者、美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫學博士生于肖飛說，地球物種在進化的過程中逐漸演化出了生物鐘。 身體免疫系統是不是也跟晝夜交替同步呢