文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

傳說中的男士瑜伽

　文章導讀瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男士們在瑜伽的練習中體力會變得更好，心態會更平和。因此在世界上大多數國家裡，瑜伽被認為更適合男人，更受到男

磨牙打鼾放屁千萬不要忽視

　咳嗽當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時，咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外，這樣的咳嗽不能強忍。而反復咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的表現。中醫講“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫、心臟病引

女性健身的三個陋習

　日常生活中的不良習慣會給女性健身帶來很多負面影響。健身專家提醒，為保證健身成功，必須糾正不良習慣。有損女性健身的不良習慣主要有下面三個：飯後不運動許多女性飯後喜歡直接固定在某一處，或聊天或看電視，長時間這樣就會造成身體虛胖。專家

貓式瑜伽體式：消除背部疲勞最有效

　文章導讀有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然後向前伸一個大大的懶腰?“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很安全的熱身動作，對消除背部僵硬和疲勞亦甚有功效。 1、跪在地上，

羊肉之燉羊肉-紅燜羊肉

　羊肉之燉羊肉基本菜式紅燜羊肉想起紅燜羊肉，內心便充滿著溫暖：一家人圍著一鍋熱騰騰的紅燜羊肉邊吃邊聊，這樣的畫面總是觸及人心的柔軟部分。主料　羊肉500克配料　白蘿蔔1根，大蔥1根，蒜半頭，薑1塊，桂皮1根，幹辣椒4只，紅棗4只

排毒妙招輕鬆告別便秘

　排便不順腹胖大敵明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活像“米其林”，體重也居高不下。注意！這可能就是你一直無法找出肥胖原因的癥結。體內多餘廢物若沒有清除乾淨，會造成小腹經常性微凸，糞便蓄積在腸道內不僅不健康，身體也會不自覺

24節氣小雪養生吃什麼？

　山藥排骨湯健脾益腎備好排骨和山藥、生薑、湯粉，湯粉稍稍泡一會。排骨洗淨，搽幹水分;生薑切片。山藥去皮、切段備用。鍋中油熱，爆香薑片;下排骨炒至無血水。加入適量冷水，煮開。將排骨移入沙煲中，大火煮開，小火慢燉1小時;下入山藥，燉煮2

哪些習慣會影響男人智商

　腦健康是我們現在越來越關注的話題了，大腦的健康問題是我們不容忽視的問題了，你瞭解容易讓男人變笨的不良習慣嗎？大腦是處理我們日常工作的一個部位，下面我們就一起來瞭解一下容易讓男人變笨的不良習慣吧！容易讓男人變笨的不良習慣有以下幾點：

帶上狗狗一起練瑜伽

　文章導讀現在很多人都有自己的寵物，把寵物當成自己的兒子女兒來養，你想沒想過和你的狗狗一起練習瑜伽啊，小編在這裡給大家介紹個方法，盡情的和你的寵物練習吧！在結合了按摩和冥想的“狗瑜伽”練習中，狗狗和其主人則會以輕輕拉伸身體的方式

適合冬季養生吃的水果

　保健衛士：蘋果其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。美容皇后：檸檬檸檬的酸味以檸檬

烏梅8大保健功效消便秘促食欲抗衰老解酒

　烏梅是一種很好的健康食品，它不僅營養豐富，並且保健價值也非常高。今天小編就來詳細給大家說說烏梅有哪些不為人知的保健功效。烏梅又稱酸梅，營養價值較高，內含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀等，還富含蘋果酸

時間妙用巧健身午休時段調養法

　夏季我們的身體會出現很多的不適症狀，如空調病、暑熱感冒、頸椎病等都是白領一族常見的症狀，那麼我們該如何改善這些身體的不適呢?夏季我們都有午休的時間，可以借助午休的這個時段來做一些養生運動，可以讓你遠離各種不適症狀。下面為大家推薦四種“午

這個夏天一起臥室瑜伽吧！

　文章導讀臥室瑜伽就是利用臥室的基本東西來練習瑜伽，這個夏天你不必去健身館了，只要利用臥室的床、椅子、桌子等來練習了。有的為健康，有的為內心平靜，還有的為減肥瘦身，當然各種動機和目的之間並沒有高下之分，瑜伽的本意是"結合"，有自

職場心理保健術

　一、寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利熏心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都是陰暗和骯髒，久而

冬季不生病多吃這四種食物

　一、多吃溫補腎陽食物多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物，對機體進行適當調理。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等穀豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、

經常痛經要切記遠離四種食物

　很多女性都是存在一個困擾的，就是當我們經期的時候很多人都是感覺難受的。對於痛經除了常規的治療之外，我們的飲食也是一個要注意的方面，有些會加劇痛經的食物我們都是應該少吃的，下面我們就給大家說說哪些食物會加劇痛經吧，親們可要記住了。

久坐白領需要瑜伽預防脊椎早衰

　文章導讀久坐的你有沒有擔憂過自己的脊椎健康問題呢?嚴重的話可能會引起脊椎早衰的現象啊，在辦工桌前面工作的你，怎麼能夠視而不顧呢?現在我們來介紹一套瑜伽防脊椎早衰術，讓你健康坐著工作。瑜伽支招防止脊椎進行性蛻化脊柱扭動

早洩的治療方法有哪些

　早洩是男性性功能障礙中最為常見的一種男科疾病，也是最讓男人苦惱的一種疾病，不僅傷害男人的自尊心，更嚴重影響夫妻之間的感情，那麼不同原因導致的早洩的治療方法有哪些？不同原因引起的早洩的治療方法： 1、包皮過長引起的早洩包皮過長

孕婦吃什麼好 5種食物對抗孕期綜合症

　導讀：孕婦吃什麼好?四季養生網小編提醒孕婦做為一個特殊的人群，由於妊娠反應，身體會發生各種不適情況及危險。如嘔吐、早產、貧血等情況，針對孕期綜合症的情況，孕婦可以通過飲食來調節。那麼，孕婦吃什麼好呢?婦產科的專家特別為孕婦推薦下面的5種

臉朝下洗髮會加速衰老

　健康洗頭髮，臉朝下洗髮會加速衰老。生活中，人們總是在關注在家的面部護理，卻忽視了頭皮及頭髮的重要性。專家指出，洗頭臉朝下易使頭皮鬆弛，緊接著會蔓延到額頭、眼角，最終導致面部鬆弛。所以洗頭時要儘量抬頭，這樣才能起到抗衰老的效果。下面就來為