老年人有哪些鍛煉肩膀方法
2014-07-11
　 老人要遠離這種疾病還要加強並堅持肩部的運動，下面來介紹幾種鍛煉肩部的方法。 1.站立，患肩側手握門框，逐漸下蹲，用自己的身體重量來牽拉肩關節，反復數次。動作的次數、強度應量力而行，循序漸進，但在嚴重疼痛期輕做、少做為宜。 2.取立正
長時間的用手機會得腦瘤嗎？
2014-07-11
　 中山大學孫逸仙紀念醫院核醫學科主任蔣甯一教授：輻射可能誘發引起的癌症與遺傳效應存在一定的隨機性，理論上再小的輻射劑量都有可能引發隨機效應，但如果這個量和天然輻射相比並不是特別顯著的話，可能並不會導致顯著的損傷。但面對生活中無處不在的輻射
女性更年期脾氣暴躁　如何食療調理
2014-07-11
　 女性一旦進入更年期，脾氣大漲，經常大動肝火等等不適狀態都會很反常，專家表示，通過飲食調節可以緩解女性更年期脾氣暴躁的狀況。那麼，女性更年期脾氣暴躁吃什麼好?下面跟小編一起去看看吧! 1、多吃富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬
跑步者最容易犯的錯
2014-07-11
　文章導讀 你知道跑步者容易犯的錯誤嗎？如果不知情的話，還會給造成運動的損傷，妨害身體健康。下面小編給各位說幾個跑步者容易犯的錯誤。 1.步子過大或擺臂不當。這兩者是導致跑步背痛的主要原因。步伐太大會導致身體過於扭轉，影響骨盆和脊椎
燒烤醬汁的變化-蜜汁鴨胸
2014-07-11
　 燒烤醬汁的變化 蜜汁鴨胸 主料　鴨胸肉250克 配料　蒜瓣2個，薑3片 調料　叉燒醬70克，料酒1勺(約15毫升) 步驟 蒜瓣壓成蒜泥，姜片切成薑蓉。 用牙籤在鴨胸肉上紮些眼，塗上蒜泥、薑蓉，倒入料酒和50克叉燒醬，“按摩”鴨肉，讓醃汁
怎麼從皺紋判斷身體狀況
2014-07-11
　 很多女性發現臉上出現皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術。但專家提醒大家，出現皺紋不一定是衰老的表現，也可能是身體內某些疾病的直接反應。 額頭皺紋：雙手勤按摩 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否
常發短信可能會影響智商！
2014-07-11
　 研究發現：常發短信可能影響智商 據2007年12月22日香港《大公報》報導，英國科學家最新研究發現，頻繁發短信、寫電子郵件會影響人的正常生活，甚至造成短時間內智力下降。 研究人員調查發現，日常生活工作中，不少人一天沒有收到短信、電子郵件
絕對有效草莓瘦身術
2014-07-11
　 草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。草莓吃法和草莓功效到底是怎樣的呢？下面就以草莓功效，草莓吃法等來介紹草莓減肥的作用…… 草莓是薔薇科草莓屬植物的泛稱 草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等
哪些省份的大米鎘污染
2014-07-11
　 南京農業大學農業資源與環境研究所的潘根興教授，早在幾年前，就開始對稻米的鎘污染進行過系統的研究，這是緣於種植水稻的土壤中發現了重金屬超 標的狀況，而土壤關係著食用大米的品質，水稻自身的獨特的“基因”，也影響著水稻米粒吸收土壤中特殊物
孕婦吃什麼對胎兒皮膚好 推薦六種水果
2014-07-11
　 導讀：孕婦吃什麼對胎兒皮膚好?要想胎兒皮膚好，六種水果要多吃!這些水果除了能幫助寶寶皮膚變好，甚至還有讓准媽媽們安胎、美容的功效哦!下面四季養生網小編就來說說，孕婦吃什麼對胎兒皮膚好。 孕婦吃什麼對胎兒皮膚好： 板栗
跑步時可以適度喝冰水
2014-07-11
　文章導讀 跑步是到底能不能喝冷水呢？甚至是喝凍水呢？是個傳說？還是有有科學依據呢？ 跑步時不能喝冷飲——包括冰凍的水和飲料，否則會容易抽筋。美國研究跑步時呼吸方面的專家克利斯蒂尼·曼妮·拉夫指出，這只是個“傳說”。實際上，人體吸收
鞋帶要系緊 重心才會穩
2014-07-11
　 剛買了心儀的鞋子，穿上沒多久卻膝蓋發痛。其實選鞋、穿鞋都有講究，近日，日本美容健康網站“Ranger”邀請東京形體矯正沙龍院長宮本晉次，就穿鞋帶來的疼痛做了詳細介紹，教你如何走得輕鬆自在。 鞋跟過高毀關節 宮本晉次指出，穿鞋導致膝蓋痛的
秋季養肺健肺呼吸操
2014-07-11
　 入秋了，養肺成了秋季保健的重點，養肺可通過飲食來調養，也可通過運動來健肺!每天都出門鍛煉身體的人，不妨同時做一做這套簡便有效的“健肺呼吸操”，它既可提高正常人的肺功能、肺活量，還能促進支氣管炎、肺部疾病的緩解康復。具體方法如下： 準備
老年人鍛煉身體有哪些禁忌
2014-07-11
　 老人要完成這些大幅度的動作對老年人的身體來說是不允許的，稍不注意的話很容易造成身體的受傷。下面來舉一些例子說明問題。 有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害
哪些環境影響老年人健康
2014-07-11
　 老年人的外出時間較少，多數時間在居住環境中度過，所以給老人選擇良好的居住環境顯得尤為重要，儘量避免居住在以下5類環境中： 老人健康長壽是子女最大的心願，國內外多個關於長壽地區的調查發現，除了自然環境、社會環境外，居住環境也與養生有著密
八大隱形兇手 會導致卵巢早衰
2014-07-11
　 我們都很清楚，卵巢對於我們女性朋友意味著什麼，應該很好的去保養它，但是你知道從中的兇手麼？下麵點一下，催老卵巢致早衰的八大兇手…… 大概沒有人會想到，卵巢早衰這樣的事情可能會發生在我們身邊。現代人由於生活條件的改善，普遍壽命增長，而且
孕婦吃堅果的好處 促進胎兒健康發育
2014-07-11
　 導讀：孕婦吃堅果的好處。在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質，那麼堅果就成了首要之選。下麵四季養生網小編就來說說，孕婦吃堅果的好處。 孕婦吃堅果的好處： 1、核桃
大米鎘超標的危害有哪些
2014-07-11
　 導讀：大米鎘超標的危害有哪些，對於兒童而言，鎘超標的大米是不是危害更大？如何防治鎘超標？ 鎘超標的危害 鎘屬有毒的重金屬，長期攝入將會影響人的造血、神經、腎臟和其他器官的功能，給人體的健康帶來極大危害，對兒童的危害尤甚。小兒鎘超標
老人易缺乏哪些微量元素
2014-07-11
　 隨著年齡的增大，微量元素錳和鈷會降低，有的甚至嚴重缺乏。 現代醫學認為，錳和鈷是人體必需的微量元素。錳主要集中在人的腦、腎、胰和肝臟組織中，可以提高體內性激素的合成，啟動一系列的酶，使機體保持良好的生理功能，中樞神經系統保持良好的狀態
燒烤內容的豐富-南瓜烤肋排
2014-07-11
　 燒烤內容的豐富 南瓜烤肋排 主料　排骨500克，南瓜500克 配料　蔥適量，薑適量 調料　五香粉2勺(約16克)，鹽半茶匙(約2克)，蠔油1勺(約15毫升)，紅糖2勺(約15克)，甜麵醬1勺(約15毫升)，番茄醬1勺(約15毫升)，蜂蜜