總穿高跟鞋容易得上灰指甲
2014-07-11
　 一、長期穿高跟鞋者 由於高跟鞋或小碼(比較擠)的鞋構造問題，穿上後，將使得腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易造成指甲變形或甲床與指肉剝離的現象出現，當指甲的健康受到影響，間接的，感染灰指甲的幾率將大大提高。建議廣大朋友，如果工作或生活
男人堅持不泄好不好
2014-07-11
　 有些人雖然可以正常進行性生活，但在性交時，無論堅持多長時間都無射精，終因疲勞而結束性交。此種不射精現象不僅可造成不孕，而且還影響快感，易引起夫妻疏遠。這種不射精多數為功能性的，經指導後可以糾治。 功能性不射精的分類 功能性不射精一
老年人有哪些健腦方法
2014-07-11
　 手指操：先用右手拇指依次按右手其餘4個手指的指頭，分別為按食指2次、中指1次、無名指3次、小指4次;然後反過來分別按無名指3次、中指1次、食指2次。即採用2、1、3、4、3、1、2的順序，總共按16次。接著換左手操作。其原理是，反復進行
羊肉之烤羊肉-烤羊肉串
2014-07-11
　 羊肉之烤羊肉 基本菜式 烤羊肉串 流火盛夏的月夜，一瓶瓶喝著啤酒，一串串啃著羊肉，一聲聲朗朗 地笑著，在揮霍著青春激情的時候，也會讓人格外地勇往直前…… 主料　羊腿肉500克 調料　孜然粉1勺，五香粉1勺，孜然粒2勺，花椒面1勺(約8克
看手機至少離40釐米才健康
2014-07-11
　 發短信、用手機上網時，人們會下意識地湊近手機螢幕，時間一長，眼睛發酸發脹，有時抬頭看其他東西時還會出現視物不清的現象。據英國《每日郵報》8月16日報導，英國眼科醫師指出，手機螢幕對眼睛影響很大，甚至會導致基因改變。 英國聚焦診所創辦人、
起床時做做伸展運動狀態佳
2014-07-11
　 人們都知道有些事情不適合在隱私性很強的臥室裡進行，如吃正餐、辦公和看電視等。然而，臥室不僅可以成為伴侶培育親密關係和得到心靈撫慰的地方，而且在這裡完成幾件毫不費力的事情就有助於你活得更長，生活更甜蜜滋潤。美國“退休人員協會(AARP)”
憋氣長短跟健康的關係
2014-07-11
　 有資料統計，全世界人口中70%的人處於亞健康狀態。女人在亞健康人群中占到相當多的比例。疲勞、困乏，時常這兒痛、那兒癢，到醫院檢查，各項指標還都正常，其實你已經被列入到了“亞健康”的範疇。所以，你需要一些簡單的方法，隨時全方位掌控自己的健
老人長期吃素有什麼危害
2014-07-11
　 下面來看看老年人一味吃素的危害性。 增加心臟血管疾病的發病率　長期素食會導致低膽固醇血症，膽固醇是人體不可缺少的營養物質，也是人體細胞膜、性激素、皮質醇等的物質基礎，對白細胞活動起著重要的作用。研究表明，老年婦女血液中膽固醇含量過低時
室外跑步比室內更健康
2014-07-11
　文章導讀 人們的運動養生關鍵越來越強了，好多人喜歡去健身房跑步鍛煉，傳統的室外跑步卻鮮為人見了，逐漸被人們淡化了。室內外的兩種方式到底哪個好？能都被代替呢？小編帶您一起看下就知道了！ 在泥地、沙地和草地上跑步時，人的腿部肌肉運動更
經期同房有哪些危害
2014-07-11
　 專家解答：經期同房這是一個十分普遍的問題，特別是在一些剛剛結婚的年輕夫妻中，這種因經期行房不安出現的頻率會更多一些。 月經是女性特有的生理現象，到了月經期，這時身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，
烤羊肉串的家宴升級款-牙籤芝麻羊肉
2014-07-11
　 烤羊肉串的家宴升級款 牙籤芝麻羊肉 在家庭花園舉行的燒烤宴請，端出一盤串在竹簽上的羊肉串顯得輕鬆又愜意，不過正襟危坐的傳統式家庭宴請，過於休閒風格的羊肉串似乎就不適合裝點了鮮花與香燭的餐桌了。因此羊肉串也需要換一種裝束登場——別再把幾塊
柚子上火嗎 多吃柚子理氣化痰
2014-07-11
　 吃柚子上火嗎？中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。但吃柚子也有禁忌，柚子不能與某些藥品同吃，高脂血症病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發生中毒，出現肌肉痛，甚至腎
蹺腿坐趴著睡錯誤姿勢最傷身
2014-07-11
　 “站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓”，這是古人對站姿、坐姿、走姿、睡姿提出的嚴格要求。近日，中國中醫科學院望京醫院骨關節科主任醫師張洪美、北京體育大學運動醫學研究室教授陸一帆、上海中醫文獻館失眠專科主任醫師施明，以及北京大學第三醫院骨科主
中年男性常做三大運動 有利於提高性能力
2014-07-11
　 男人到了中年階段就算到達了人生的一個頂峰時期，事業、家庭以及自我價值都得以體現，然而身體情況卻大不如以前，也許是年輕的時候沒太注意，導致現在體力不支，性生活品質也下降了，而妻子正是性欲旺盛時期。因此，中年男性們一定要注重男性保健，通過運
裸腳跑步效果更好
2014-07-11
　文章導讀 現在，人們越來越注意健身。特別是跑步已經成了為必不可以的健身運動。那麼，跑步健身也存在碰上一些健身誤區，也有一些健身常識。小編今天為大家介紹一下，赤腳跑步對人體的好處! 《足與踝研究》雜誌刊登一項新研究發現，當人們穿上鞋
孕婦能吃牛肉嗎 孕婦吃牛肉的好處
2014-07-11
　 導語：孕婦能吃牛肉嗎?牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。 那女性懷孕以後可以吃牛肉嗎?四季養生網小編向您介紹，孕婦能吃牛肉嗎?
這些水果有抗病效果 你知道嗎
2014-07-11
　 水果幾乎是我們每天都會吃的食物，因為它含有我們身體需要的營養。在不同的季節，也會有不同於其他季節的屬於本季節特有的水果。或許我們每一人都會有自己最喜歡的一兩樣水果，可他們的營養價值你知道多少？ 西瓜——清熱解暑又利尿 中國民間有句
老人怎麼喝蛋白粉養生
2014-07-11
　 肌肉的生長、激素的產生、免疫功能的維持等，都離不開蛋白質的貢獻，因此，對一些偏食或體弱多病的老年人來說，適量吃點蛋白質粉有益身體健康。但如果吃法不對，就會白白浪費掉它的營養成分。 首先，蛋白粉不宜空腹吃。不管在兩餐之間，還是就餐時先吃
男性如何保養自己的小弟弟
2014-07-11
　 據世界衛生組織最新權威調查顯示，中國的男科疾病發病率高達53%；20-40歲之間的男性患有前列腺炎的達22%、患有泌尿生殖感染的達17%；40歲以上男性患有前列腺增生及性功能障礙的有60%；31%的男性患有包皮過長或包莖；12%的夫婦
最適合秋季的健身方式
2014-07-11
　 秋天到了，溫度適宜，如何選擇合適的健身項目?大家要根據自身需求，選擇不同的健身項目。下面一起來聽聽健身教練的建議。 健身教練建議：秋季健身可以選擇登山、冷水浴、太極拳和健身舞等方式。登山能增強人體的呼吸和血液迴圈功能，使人的肺活量及心