糖尿病患者怎麼吃水果
2014-07-11
　 吃水果有選擇 吃多少怎麼吃要看血糖監測結果 經常有患者會問到：某個食物或者水果能不能吃，應該吃多少？針對這個問題，專家表示，所有的東西糖尿病患者都可以吃，但是吃多少，就需要配合血糖監測結果來把握。 南方醫科大學南方醫院內分泌科主任
炸得蓬鬆還是炸得焦脆-軟炸蝦仁
2014-07-11
　 炸得蓬鬆還是炸得焦脆 軟炸蝦仁 主料　蝦仁300克 配料　花椒10粒，雞蛋1個，麵粉半杯(約50克)，泡打粉半茶匙(約2克) 調料　胡椒粉半茶匙(約1克)，鹽2茶匙(約8克)，料酒1勺(約15毫升) 步驟 將花椒和2茶匙鹽放入鍋中，以微
9個保健小妙計 有效預防偏頭痛
2014-07-11
　 在現代，偏頭痛漸漸成為了現代人的一種比較常見的疾病，對人們的健康造成威脅，影響正常的工作生活。不健康的生活方式會引發偏頭痛，所以，要遠離偏頭痛，大家不妨學習以下的9個保健竅門。 NO.1呼吸訓練幫助減壓 如果你常因工作壓力而導致偏頭
與葡萄相克的食物有哪些
2014-07-11
　 葡萄又名蒲桃、草龍株、山葫蘆。 據測定，每100克葡萄中含葡萄糖15～25克，以果糖為主，可被人體直接吸收。葡萄內含有一種天然聚合苯酚，能與細菌或病毒中的蛋白質化合，而使其失去傳染的能力。葡萄汁對大腸桿菌、痢疾桿菌、脊髓灰質炎病毒有殺
老人適當上網有什麼好處
2014-07-11
　 老人的長壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。調查顯示，上網、寫博客、玩電子遊戲等時髦行為，一樣能成為長壽秘訣。專家總結說：“趕潮流有益身心健康。無論老人們是否利用這些科技，至少他們知道如今流行些什麼。” 在中國，也曾有媒體對
宮保雞丁調味汁的比例要訣-宮保蘑菇
2014-07-11
　 宮保雞丁調味汁的比例要訣 宮保蘑菇 主料　杏鮑菇250克，鮮香菇250克，冬筍250克 配料　大蔥1根，小紅幹辣椒4只，花椒約15粒，薑3片 調料　生抽醬油3勺(約45毫升)，綿白糖3勺(約24克)，米醋1 .5勺(約20毫升) ，澱粉
午睡15分鐘等於晚上睡1小時 週末補覺不可取
2014-07-11
　 無論工作、學習有多忙，都應明確區分好工作、學習與休息的時間，“最好的做法是寫計畫，將一天中重要、非重要、趕時間、非趕時間的事件規劃好，先做重要又趕時間的事，將非重要又不趕時間的事暫時放下，爭取時間休息。” 另外，林敏表示，除了工作時要全
老人怎麼安排退休生活
2014-07-11
　 下面就介紹幾種老年人退休後的生活方法。 第一，旅遊法。或夫妻或與人結伴到高山、到大海、到景區旅遊，不要到自己去過的地方，以免觸景傷感。到那些環境優美、空氣清新、景致怡人而從未去過的地方，讓美麗的大自然吸引你的眼球，淨化你的心靈，陶冶你
鍛煉身體適可而止 太多太少都不好
2014-07-11
　 青少年往往傾向于通過做大量體育運動或者拒絕運動來遮掩內心的自卑、焦慮和緊張情緒。但一項研究顯示，不論你喜歡坐在沙發上吃土豆還是喜歡在健身房裡活蹦亂跳都有可能損害健康。因為不論男孩還是女孩，每週體育鍛煉時間超過17.5小時的健康程度與那些
雞肉之烤雞-烤雞翅
2014-07-11
　 雞肉之烤雞 基本菜式 烤雞翅 雞翅有N種做法，但是不外乎烤、炸、醬三大類。而我以為雞翅最經典的烹飪大法莫過於烤了：雞皮烤得嗞嗞作響，骨肉間卻包含肉汁，味道了得。而我以為烤雞翅的秘笈就是，要把家裡所有的味料都拿來醃制，當然前提是，你家裡要
與荔枝相克的食物有哪些
2014-07-11
　 荔枝又名離支、丹荔、勒荔等。 營養學研究發現，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克（其中5％為蔗糖）、蛋白質1．5克、脂肪1．4克。荔枝還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、磷、鈣、鐵、枸櫞酸、多量游離精氨酸和色氨酸。荔枝核含皂甙
老年人怎麼選擇奶粉
2014-07-11
　 對中老年人群而言，中老年奶粉產品品質的優劣將直接影響人體健康，甚至會對一些中老年人有害。所以產品的各項指標必須符合配方的要求。由於該類產品目前尚無統一的國家或行業標準，都是由企業自行制訂企業標準，產品品質相差懸殊。 消費者在選購此類產
焦溜的烹飪方法-糖醋魚片
2014-07-11
　 焦溜的烹飪方法 糖醋魚片 原料　草魚一條(約600克) 配料　薑少許，蔥少許，澱粉適量，麵粉適量 調料　番茄醬3勺(約45毫升)，綿白糖2勺(約16克)，香醋1勺(約15毫升)，醬油1勺(約15毫升)，鹽半茶匙(約2克)，胡椒粉1/4勺
網傳“致猝死十大惡習” 用力大便排第二
2014-07-11
　 鬧市騎車排第一 該微博羅列出致猝死的十大惡習，分別是:第一位，鬧市騎車;第二位，用力大便;第三位，大量喝酒或咖啡;第四位，心情抑鬱;第五位，暴飲暴食;第六位，縱欲過度;第七位，吸食毒品;第八位，主被動吸煙;第九位，吃得太鹹、太甜;第十位
27歲是女性最燦爛的時刻
2014-07-11
　 青年時代是人生最美好的時期，尤其對於含苞待放的姑娘更富有魅力。 28歲以後，因為構成女子美麗特性的生理因素慢慢凝固，有的還會慢慢消失。如在生理上失去平衡，女子柔軟性的消失速度會加快。特別是不與男子交往、結合的女人，她們美麗的姿色會消失
與梨相克的食物有哪些
2014-07-11
　 梨，北方叫梨子，南方叫生梨。梨的品種繁多，主要有白梨（雪花梨）、砂梨（酥梨）、秋梨、西洋梨等。 梨的味道甘酸適宜，營養非常豐富。每100克鮮品中含蛋白質0．7克、脂肪0．1克、糖類13克、鈣68毫克、磷13毫克、鐵2．9毫克、胡蘿蔔素
女性養生 女性必吃的六大養顏早餐
2014-07-11
　 談到健康的飲食生活習慣，那麼就一定要提到早餐，並且足夠的重視早餐。女性若想永葆青春，就必需意識到，早餐也是非常重要的!今天小編給女性們推薦幾道養顏早餐，姐們趕緊行動學起來! 酪梨牛奶 材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。
吃飽了就睡覺易損血管
2014-07-11
　 嚴冬來臨，萬物都在休養生息，不少人也隨之進入“冬眠模式”，總是昏昏欲睡，甚至一吃完飯就躺在床上進入夢鄉。 不良的睡眠習慣，對健康影響很大。剛吃完飯就睡覺，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則引起不適，重則引起反流性食管炎。此外，入睡
怎麼改善老年人駝背
2014-07-11
　 為了能幫助老人駝背減輕症狀，今天幫大家總結幾種方法。 第一、多食含鈣量高的菜肴，適當補充鈣質。 如各種豆製品和豆類，每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等。必要時，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造成骨質疏鬆（防止骨折
焦溜的烹飪方法-鍋包肉
2014-07-11
　 焦溜的烹飪方法 鍋包肉 原料　豬裡脊300克 配料　蔥少許，薑少許，香菜適量，澱粉適量，麵粉適量 調料　鹽半茶匙(約2克)，料酒1勺(約15毫升)，綿白糖2勺(約16克)，香醋2勺(約30毫升)，生抽醬油2勺(約30毫升) 步驟 香菜切