節後排毒減肥 必備六款瘦身菜
2014-07-11
　 十一長假，是不是又大吃大喝了呢。然而，節後發現體重急增，小肚腩也出來了。那是由於大吃大喝，體內囤積了過多脂肪，身體積聚水分，造成皮膚鬆弛，皮膚也變得較為敏感，因此，節後一定不忘做好排毒保養工作。為各位推薦六道瘦身排毒菜，學會用美食扮靚自
如何應對辦公室＂冷暴力＂
2014-07-11
　 算起來，小李和張經理其實沒有什麼大矛盾，剛開始時工作關係一直都很融洽。兩年前的一次工作會議，因為一個新方案使他們產生了分歧，當場爭執起來。會議結束後，小李去張經理的辦公室想解釋一下，可是張經理卻看都不看他就走了出去。小李安慰自己說經理在
初學跑步者的建議::最為重要的建議
2014-07-11
　文章導讀 如果你想通過跑步來鍛煉身體，或者你非常喜歡跑步這項運動，哪麼就來看看這些經驗之談吧! 最為重要的建議 許多人，剛開始跑步就想迅速達到很高的水準，我一開始跑步的時候也是如此。不過這是不對的，現在讓我告訴你一些正確的方法。
與西瓜相克的食物有哪些
2014-07-11
　 西瓜有哪些營養功效？ 西瓜為葫蘆科植物西瓜的果實，又稱寒瓜。西瓜除不含脂肪外，幾乎含有各種水溶性營養素的成分。西瓜為水果中含果汁最豐富者，含水量高達90%以上，堪稱夏季水果之王。 西瓜含蛋白質、葡萄糖、果糖、蘋果糖、瓜氨酸、丙氨酸、
週末補覺不易患糖尿病
2014-07-11
　 據美國“健康日”網站6月18日報導，美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現：平時缺覺的成年男性，如果在週五到周日的3個晚上多補充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風險。 研究人員選取了19名平均年齡為29
更多延伸菜品-西檸小煎肉
2014-07-11
　 更多延伸菜品 西檸小煎肉　還是按照咕老肉的套路來烹飪，不過在調味汁上做點變化：用鮮檸檬汁、幹白葡萄酒、砂糖、鹽和牛奶煮滾，並加入獼猴桃、草莓、荔枝等鮮果粒，用玉米澱粉勾芡後，澆到炸得焦脆的裡脊條上就可以了。 甜辣雞塊　雞塊事先用生抽醬油
貧血的孕婦吃什麼好 多吃含鐵豐富的食物
2014-07-11
　 導語：貧血的孕婦吃什麼好?懷孕後，孕婦的身體對鐵元素的需求量明顯增加，鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。所以懷孕期間需要很多鐵來滿足身體的需求，否則就會出現貧血症狀。那孕婦貧血應該吃什麼呢?
哪些原因導致老人失眠
2014-07-11
　 下面來看看專家關於老年人失眠原因的分析吧。 心理（社會）因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶，其影響涉及生活、情緒、經濟等許多方面。可能是老人失眠的主要因素。 ·生理因素 ①睡眠生理改變，易醒;晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的
跑步運動不適合老年女性
2014-07-11
　文章導讀 說到跑步鍛煉，這是有氧運動的代表，但是你知道嗎？並不是所有人都適合的，老年女性不適合，你知道嗎？ 通常人在過了39歲以後，在身體形態和機能方面都會出現一系列的衰退現象，如身高開始逐漸降低，體重卻因發胖而增加。這種體型特點
女人也要學會享受生活
2014-07-11
　 現代社會的多元化，有許多從前兩性之間的明顯標記已經逐漸被淡化，比如衣著打扮，興趣愛好，很多東西不再是男人或者女人的專利于特權。既然如此，女人沒有必要總是帶著女人式的乖巧文靜柔軟溫婉。偶爾試著開朗和豪邁一點，嘗試一點男人式的快樂，也是放
與香蕉相克的食物有哪些
2014-07-11
　 香蕉為芭蕉科植物香蕉的果實，又名甘蕉、蕉子、蕉果。 據測定，每100克香蕉中含蛋白質4．4克、脂肪0．8克，還含有糖分、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鉀、鐵等，每100克香蕉中約含鉀400毫克，含鐵也比其他水果高。香蕉還含有
秋季男性朋友應該如何補腎壯陽
2014-07-11
　 1、豬腎粥 ［原料］豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。 ［製作工藝］將豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟，入蔥、薑、鹽及五香粉調之。 ［服法］作早餐食之。 ［功效］補腎強腰。 ［應用］適
烤雞翅的家宴升級款-香酥乳酪烤雞翅
2014-07-11
　 烤雞翅的家宴升級款 香酥乳酪烤雞翅 輕鬆的派對式家宴最適合烤些排骨或者雞來招待大家，操作簡單，成功率高，如果再弄一點花樣，絕對會成為家宴後的談資，讓人念念不忘。要把普通的烤雞翅做得不同尋常，只要發揮一點想像，按照基礎的辦法將雞翅烤熟後並
跑步運動出現損傷處理辦法
2014-07-11
　文章導讀 都知道跑步是有氧運動的代表，但是很多人在跑步時，會遇到很多問題，比如很多人會出現骨頭“嘎嘎響”怎麼處理呢？下麵看小編的吧！ 腹部一側感到疼痛 跑步時，很多人都會感覺腹部一側疼痛，當這種情況出現後，首先要確定是否患有腸胃
秋季滋補肉菜推薦
2014-07-11
　 1、碗蒸肉 原料：五花肉、蔥薑、八角、花椒、香葉、老抽、白酒、蜂蜜、鹽等。 做法： 1、五花肉切成大塊，砂鍋裡放入沒過肉的水，加入薑片、八角、花椒、香葉等，還倒了一點俺老爹喝的酒，開火煮肉半小時; 2、等到筷子一戳就能進入肉裡時
雞肉之整雞-白斬雞
2014-07-11
　 雞肉之整雞 基本菜式 白斬雞 雞是一種相當低調的食材，味道既不張揚也不妖媚。所以烹飪這種食材的最好的辦法就是用最簡單的方式料理，煲一鍋雞湯或者索性做只白斬雞，方能保持它的鮮嫩。 主料　三黃雞1只(約600克) 配料　小蔥3根左右，大蔥半
女性要警惕 飯後六習慣讓你老得更快
2014-07-11
　 每個女人都想一直保持著年輕的容貌，永遠十八歲常常掛在我們嘴邊。每個女人都懼怕衰老，可是身邊導致衰老的因素卻無處不在，如飯前的很多習慣會加速衰老，你知道嗎?今天就跟小編一起來看看6大習慣是什麼這麼可惡。 飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃
哪些食物有助於消脂養生
2014-07-11
　 源遠流長的中醫，自古就有“醫食同宗”之說。而在流傳下來的傳統中醫秘方中，也有許多以食物為主而產生神奇療效。那麼在日常飲食中，有哪些食物是老年人的降脂良藥呢？ 大豆： 大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降
遠離便秘要記得多運動
2014-07-11
　 夏季人體出汗多，水分流失嚴重，不少人群容易患上便秘。而白領人士更成為便秘的高發人群，因為他們的職業特點使他們久坐不動，腸道蠕動少，增添了便秘的發生幾率。另外，有的白領人士經常應酬、飲食過於油膩、經常壓制便意、沒有固定的排便習慣，這都容易
女人應當心裡有數的婚姻謊言
2014-07-11
　 女人應當明白的婚姻謬論 最近的人口普查資料顯示，離婚率--正如人們所預料的一樣--節節攀高，有將近一半的婚姻最終以離婚收場，還有許多沒有離婚的夫婦也在重新審視他們之間的關係，在做出武斷之前，不妨從一些關於婚姻的流行謊言中來瞭解婚