食物吃掉春季抑鬱症
2014-07-11
　 在這又陰又悶的季節裡，你是否時常會覺得傷感自憐呢？經常茶飯不思，一不小心心情就跌落穀底，這個時侯你可要小心了，也許是“春季抑鬱”正在慢慢的走向你，如何緩解春季抑鬱，小編推薦你幾款食物，幫你吃走抑鬱。 蛋和乳酪：趕走起床陰雲 天氣越涼
熬夜工作的注意五點
2014-07-11
　熬夜工作技巧： 1.不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充饑。 2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。 3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除
過冬養生必吃的8大食物
2014-07-11
　 1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。 2、狗肉 狗肉
科學洗澡趕走“小毛病”
2014-07-11
　 渾身酸痛、眼睛疲勞、手腳冰冷……這些“小毛病”沒必要吃藥，但也不能放任不管。其實，通過洗澡就能解決這些難題。 身體水腫：洗澡時屈伸腳踝。水腫就是本應排出體外的水分蓄積在體內導致的。可以在39℃-40℃的水中泡15-20分鐘，水浸到肩頭即
短頸蛤蜊味噌湯
2014-07-11
　 我喜歡蛤蜊和土地氣息的味噌相結合帶出的鹹味。蛤蜊為這道日本傳統的湯品添加了更多的感染力。 材料：12只帶殼的短頸蛤蜊(也稱為小圓蛤)(約0.33公斤重);3/4杯細海鹽;9杯冷水;1湯匙清酒;2.5湯匙半紅味噌或白味噌(或兩者混合使用)
跑步機的使用誤區會導致損失
2014-07-11
　 跑步機現在越來越受到很多家庭的喜愛，不受天氣的影響，隨時隨地想跑就跑，這個便利性足以吸引很多人了，但是你知道跑步機的使用有哪些誤區嗎？ 1. 一上跑步機就猛跑 上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度
黃豆芽並不弱 延年益壽頭號食物
2014-07-11
　 豆芽，在中國老百姓餐桌上是最普通不過的蔬菜。或炒菜煮湯、或榨汁涼拌，一鍋香辣的水煮魚，尤其不能少它鋪底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的“弱小子”，形容一個人身材羸弱，都要說他“長得像根豆芽菜”。不過，別看這豆芽細細弱弱，可是古今通吃的
煙熏三文魚卷包紫蘇貝牙菜
2014-07-11
　 這些三文魚卷是東方與西方碰撞出的極為絢爛的火花，適合下酒或就飲料。你可以在早上製作好，放在盤子裡，覆上塑膠薄膜，儲存在冰箱裡，要食用的時候才拿出來。由於檸檬皮和檸檬木髓會有苦味(不是每個人都喜歡)，所以試著找到切成很細片的檸檬，在這道開
甜甜的果汁怎樣喝才營養
2014-07-11
　 果汁，色彩誘人、味道甜美、營養豐富特別是在肌膚保養方面有著舉足輕重的作用，因而逐漸成為mm們最愛的日常飲品。尤其現在，天氣漸熱，口渴時喝一杯冰鎮果汁既解暑又美容。但你知道怎樣喝果汁才能最大程度的利用水果中寶貴的營養和礦物質元素嗎？這裡面
花生蜜棗茶 滋補氣血紅潤臉色
2014-07-11
　 女性朋友往往更容易出現臉色發黃，這是因為婦女以血為用，女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。如果長期氣血不足，就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，因此補血非常關鍵。 專家
八種美食清除身體垃圾
2014-07-11
　 身體裡殘餘的垃圾要及早的清除，這樣才不會影響到身體各器官的正常運轉。春季是清除身體毒素的最佳時期。父母們可別忘了在春季為孩子人準備些排毒食物如黃瓜、黑木耳、蓮藕、地瓜等等。 1、檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的
介紹8種婦科疾病的食療方法
2014-07-11
　 婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 婦科病飲食二：對貧血患者可以補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因，約有
九大縱橫職場必備的心理秘訣
2014-07-11
　 想要在競爭激烈的職場中勝出，就要從各個小的細節開始做起，所有的事情都需要做的有規律有準則。不付出，哪裡會有收穫，永遠不要期待天上掉餡餅這種蠢事。一起來學學成功人士在公司辦公室的九點成功心理秘訣吧。 秘訣一、永遠現在進行時 有時候，對
女人性冷淡怎麼治療
2014-07-11
　 性冷淡是女性常見的一種性功能障礙，如今逐漸被“性欲低下”一詞代替。它指對性幻想和性活動的欲望持續或反復不足，或完全缺乏。也就是說，女性對性活動缺乏主觀願望和興趣，包括性幻想、性夢及性自慰，甚至討厭一切親昵關係。那麼，女人性冷淡應該如何
女性經期喝八款滋潤湯最補身
2014-07-11
　 女人每到月經期間，大都會表現抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此這個時候女人最需要補。 女性經期最好吃什麼 應補充一些利於
孕婦感冒了怎麼辦？多吃雞肉、維生素Ｃ類食物可預防感冒
2014-07-11
　 在懷孕期間感冒是個麻煩事，孕媽媽們都比較擔心。如果是輕度感冒，對寶寶影響還不大，但要是重度感冒，就要注意了。下面，小編將跟大家分享幾種防治感冒的方法。 ◆分情況應對孕期感冒 孕媽媽在孕期患感冒是常見的，一般對寶寶不會有很大
適合冬季養生吃的10大蔬菜
2014-07-11
　 冬季養生菜1：菜花 含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。 其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。 冬季養生菜2
六個健身小動作 打造完美倒三角
2014-07-11
　 男人最理想的上身體型應該是怎麼樣的呢，是擁有寬厚的胸肌和平坦的腹肌嗎?沒錯!以下6個動作可以幫你擁有令人羡慕的性感身材，助你打造完美“倒三角”。 胸肌篇 你是否曾經夢想過自己是《碟中諜》裡的湯姆・克魯斯，在江南水鄉一路狂奔，那雄
睡不夠是脾虛 盤點8個壞習慣易招來濕氣
2014-07-11
　 嚴冬將至，很多人把“冷”當成頭號大敵，早早做好禦寒準備。事實上，“風、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的是濕邪。 中醫認為，濕氣是“萬惡之邪”。這是因為，它從來不是某個季節、某種人的“專利”。不少人認為陰冷潮濕的地方或
縱欲過度的5種症狀
2014-07-11
　 一般認為，在性交後第二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了： 1.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡; 2.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星; 3.面