孕婦運動禁忌 避免過分跳躍
2014-07-11
　 導讀：孕婦運動禁忌，孕婦經常出門散步,是一種最適宜的運動方式。適當的運動對準媽媽和胎寶寶都有好處哦，但是也要切記孕婦運動禁忌，下面四季養生網小編就來說說孕婦運動禁忌。 孕婦運動禁忌： 1、不要在太熱或太冷的環境下進行活動，
鹿尾菜燒豆腐
2014-07-11
　 雖然食譜中只要求很少量的幹鹿尾菜，不過不要擔心會不夠。這種富含營養的海洋蔬菜，或叫它海草，雖然看上去像小塊的黑面條，不過浸泡或烹飪後會迅速膨脹。鹿尾菜口感鬆軟，有種泥土的氣息。鮮美的軟豆腐片和魚湯烹調的醬料對鹿尾菜加以輔助，形成了這道分
初學跑步者的建議:第一個五公里
2014-07-11
　 喜歡跑步的朋友，最讓你激動的是什麼?會喜歡參加跑步比賽嗎?去參加一個比賽吧!這樣，你會更喜歡跑步的。 第一個五公里 跑步中最激動人心的莫過於是參加比賽。在鍛煉一到二個月後，我建議你參加五公里比賽。是不是認為自己沒有準備好?為什麼要參加
六大功效讓你不得不愛芹菜
2014-07-11
　 芹菜的根、莖、葉和籽都可藥用，現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有“廚房藥物”之稱。芹菜有以下六大功效： 一、平肝降壓 芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能
孕婦便秘怎麼辦_孕婦便秘治療
2014-07-11
　 孕婦便秘怎麼辦?我是一名孕婦，已懷孕5個多月，最近一個月來，經常便秘，4-5天也排不出，吃蜂蜜、香蕉效果也不明顯，又不敢用藥，這讓我很痛苦。請問我該怎麼治療呢?孕婦便秘怎麼辦? 四季養生網健康專家為您解答： 從懷孕第4個月
秋冬上火吃什麼好？
2014-07-11
　 所需材料 蓮子(帶芯)30克，梔子15克，冰糖適量。 製作方法 1、梔子用紗布包起來，同帶芯蓮子一起下鍋煮湯，水量約600毫升。 2、大火煮開，加適量冰糖，小火再煮15分鐘，拿開梔子，喝湯吃蓮子即可。每天早晚各服一小碗。 功效
服藥“一把抓”會有風險
2014-07-11
　 很多讀者家中都會有自己的小藥箱，尤其是慢性疾病患者，俗話說“久病成良醫”，碰到小毛病、慢性病，很多人往往自診自療。但是，超過八成的大眾對如何安全合理用藥尤其是抗生素缺乏瞭解，甚至存在嚴重誤區，這些誤區可能會長期損害健康，甚至危及生命。
烘烤碾磨白芝麻
2014-07-11
　  材料：1/4杯完整的白芝麻。 做法 1.將芝麻倒在中等大小的乾燥平底鍋中，中火加熱。保持平底鍋在火焰(或加熱線圈)上方一寸高處，晃動平底鍋使芝麻在鍋底打轉，這樣重複烘烤直到芝麻呈閃亮的蜂蜜色，這個過程在6分鐘左右。盯緊芝麻，因為它們會
上班族們不凡從《三國》中學養生
2014-07-11
　 快節奏的生活以及強大的工作壓力，使大部分白領們的胃都處於亞健康狀態。白領們不妨從熱播的電視劇《三國》中學學健康的養生法則。 案例1：董昭30年淡食養生法 曹操入宮議事，見到董昭眉清目秀，神采飛揚，心想：洛陽正鬧饑荒，此人為何能有此氣
最排毒的四款果蔬汁
2014-07-11
　 女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶
初學跑步者的建議:養成習慣和休息重要性
2014-07-11
　 對於初學的跑步者來說，一定要堅持，養成習慣。如果你半途而廢的話，哪麼，這麼之前的一切努力都將成為泡影。 養成習慣 如果你想把跑步當成一個日常的習慣，建議你在每天的同一時間進行鍛煉。如果你堅持下來，習慣很容易養成。這似乎和一開始建議的，
孕婦感冒了怎麼辦 孕婦感冒治療
2014-07-11
　 導語：孕婦感冒了怎麼辦?一般而言，濾過性病毒會透過母體的胎盤，直接進入胎兒體內，故媽媽一旦受到濾過性病毒感染，胎兒同樣會遭受病毒的侵犯，而感冒又是由濾過病毒感染引起，所以寶寶也會隨著媽媽而感冒。孕婦感冒了怎麼辦? 感冒會對胎兒
常揉腹部有6大養生奇效
2014-07-11
　 揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。 現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌
必知 秋季飲食的四大禁忌
2014-07-11
　 1.不要暴飲暴食： 一般人到了秋季，由於氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食欲，避免大吃大喝。 2.少吃刺激食品: 秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，
職場人士身心減壓秘笈大公開
2014-07-11
　 總感覺壓力如山大？不能集中注意力，睡眠品質很低？經常煩躁，情緒化，記憶力也越來越差？注意了！這些都是職場過勞死的警鐘！9天內3位IT精英辭世，職場健康傷不起！我們該如何調劑身心，排解職場壓力，預防過勞症狀？又如何安全運動，防範杯具？
東京炸雞
2014-07-11
　 除了美味的炸雞，雞肉中的薑塊也很鬆脆不油膩。成功煎炸的小竅門就是使用乾淨的熱油，一次只煎炸一小批食物(這樣能避免食物擁擠，降低油溫，油溫過低會讓食物濕軟油膩——正是你不想要吃到的油炸食物)。碎紫蘇葉是雞肉的完美對比食材，因為它新鮮辛辣的
初學跑步者的建議:步行及跑步計畫
2014-07-11
　 在開始跑步前，一定要為自己制定一個計畫。對於初學者來說，制定跑步計畫是非常有必要的。 步行及跑步計畫 如果你的確是一個跑步的初學者，不能連續跑10分鐘，你應該從步行開始並制定你的步行和跑步計畫。下面就是一個類似這樣的很好的計畫(每個計
春季與韭菜“親密接觸”預防便秘和腸癌
2014-07-11
　 春季萬物復蘇，韭菜也最鮮嫩可口，成為一道可口的家常小菜。雖說韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，但正因為它經歷了一個嚴冬的“養精蓄銳”，根和莖貯存了大量養分，所以初春正是當時之季。 ? 專家指出，春季食用韭菜有益於肝。初春時節的韭菜品質最佳
煨多汁豆腐
2014-07-11
　 當豆腐塊在魚湯中加熱後，它們吸收了魚味湯汁，變得豐滿多汁。各種飾菜提供了足夠的調料。要確保在加熱魚湯前放入豆腐，以免豆腐過度烹飪而變得又硬又松。這道溫暖的菜肴是嚴寒夜晚和冬季午餐的理想選擇。 材料：1杯鮮榨檸檬汁(或酸橙汁);1/2杯低
美大學一項研究發現吸煙會加速臉部老化
2014-07-11
　 據Record Japan網站11月4日報導，美國凱斯西儲大學某研究小組近日發表一份研究報告稱，吸煙會加速臉部老化。 據瞭解，該研究小組以79對18至78歲的雙胞胎為物件進行的研究調查，其中45對為1人吸煙，1人不吸煙;剩下34組兩人都