黃花菜溜炒豬腰 補腎又補血
2014-07-11
　 黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過番茄的幾倍。 主料：豬腰子500克 輔料：黃花菜(幹)50克 調料：茴香籽
辦公期間保護好腰背
2014-07-11
　很多辦公室白領一族都受到腰背疼痛不適的困擾，很多男性還因此被強行戴上了“腎虛”的帽子。其實真是比竇娥還冤，大部分人腰背不適跟腎沒有絲毫的關係，只是因為長時間的坐姿工作導致了腰背肌肉的鬆弛和變型，帶來了疼痛。所以只要跟我們來做些細微的改變，
有氧運動的好處 降壓減肥預防糖尿病
2014-07-11
　 導語：有氧運動的好處。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中
如何讓胸部更加挺拔飽滿
2014-07-11
　 編輯推薦：讓男人最受不了的8種女人 1、端正的姿勢能使你胸部曲線明顯 中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，假如不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐
睡覺憋尿有風險
2014-07-11
　 市民季先生就遇到了這樣的問題，半夜兩點多，季先生被尿意鬧醒，實在不想下地，心想是不是憋一會兒就過去了，之後又睡了過去。等到快天明，季先生起來上廁所，發現自己尿不出來了，去醫院就診，醫生說他得了急性尿瀦留。什麼是尿瀦留？武警內蒙古總隊醫院
奈緒美的日式煎餃
2014-07-11
　 包著蔬菜和一點瘦肉，小巧多汁的日本鍋貼將多種口味集於一身。 這是我年輕時母親教我的第一道菜。和母親並排坐下，我學會了怎樣在餃子中填入適量的餃子餡，再小心地捏合邊緣。我的日式餃子比母親的含更多蔬菜、更少肉，我有時候還會做純素的餃子。香菇的
居家有氧運動減肥操的訓練步驟
2014-07-11
　 五一假期快到了，很多人不運動還吃很多，於是肥胖問題來了。小編特別推薦居家有氧運動減肥操，讓大家在假期裡，足不出戶也能輕鬆減肥瘦身。 有氧運動減肥操第一節： 1、首先，雙腳前後成弓步跨開，後腿膝蓋微微彎曲，用前腳掌著地。上身挺直，
肥胖老年人有哪些鍛煉方法
2014-07-11
　 老年人堅持鍛煉身體很重要，既可以保持勻稱的身材，才能強身健體。今天小編來介紹適合肥胖老年人的健身方式。 一、初級階段8周： 早晨起床後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯可，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下： （1）隨
醫生：疲憊時切忌做劇烈運動
2014-07-11
　 5月13日，奧美廣告公司北京分公司一名年僅24歲的員工在上班期間猝死。僅僅兩天后，又一名就職於搜狐旗下一家遊戲資訊網站的24歲員工在上班途中突發心臟疾病去世。這兩起年輕人猝死事件引起線民的強烈關注，大家紛紛感歎當下年輕人工作、生活壓力過
男八女七有規律 順成長週期保健
2014-07-11
　 花有花開週期，月有月圓周期，人的生命則有成長週期。在中醫裡，“男八女七”講的就是這個。 北京中醫藥大學主任醫師、中華中醫藥學會內經專業委員會副主任委員煙建華教授說，“男八女七”的說法源于《黃帝內經》，即男性的成長週期是8，也就是每
金平——牛蒡炒胡蘿蔔
2014-07-11
　 金平是一道經典日本家庭烹飪菜肴，由兩種根用蔬菜組成：牛蒡和胡蘿蔔。在這道嫩煎菜肴中，牛蒡和甜味的胡蘿蔔、紅辣椒以及烘烤芝麻完美地結合在一起。鬆脆、細滑又香辣，難怪這是日本冬季最受歡迎的菜肴。 牛蒡是富含纖維素的日本根用蔬菜，有種誘人的土
健康吃蛋黃要講究方法
2014-07-11
　 食物中，蛋類不僅是用途廣泛的一種飲食，可製成主菜，也可做為配色用，而且它本身的營養價值更是不容忽視，也可說是最便宜的完全蛋白質之來源，因為每個蛋約可提供6公克的動物性蛋白質，而其價格卻比各式肉類要便宜的多呢！ 一個50公克的雞蛋，不僅
孫劍雲談孫式太極拳的站樁
2014-07-11
　文章導讀 為孫式太極拳，最基本的樁功為兩種功法。一曰“無極式”，一曰“三體式”。下麵分述之。 “無極式”之練法:起點面向正方 (早晨要面向東方)，身子直立，兩手下垂，兩肩不可向下用力，下垂要自然，兩足為9O度之形式。兩足尖亦不用力抓扣
女性卵巢保養該吃的食物
2014-07-11
　 女性卵巢保養該吃的食物 可以吃一些清涼、養陰生津方面的蔬菜水果。比如西瓜、梨、蘆柑、柳丁等水果類，柿子、絲瓜、百合、番茄等蔬菜，或者是銀耳、蓮子、甲魚等。一定要儘量少吃辛辣刺激的食物。如果伴有肝熱偏重的女性，可以吃一些芹菜、馬蘭頭、黃
老年人生活有哪些禁忌
2014-07-11
　 老年生活有很多禁忌需要注意，下面總結了老年人生活中的五大禁忌。 一忌睡眠過多。 有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降，營養障礙，氣血運行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛
男人備孕注意事項 戒煙禁酒是關鍵
2014-07-11
　 導讀：男人備孕注意事項，準備懷孕前，男人和女人一樣，有很多地方要注意，女性及時治療婦科疾病，男性同樣要及時治療男科疾病。那麼，男人備孕要注意哪些呢?下面四季養生網小編就來說說，男人備孕注意事項。 男人備孕注意事項： 1、及時治療男科疾病
良好用眼習慣預防近視
2014-07-11
　 最近，在網路上出現了所謂的“新型眼保健操”，即通過轉動眼珠改善眼部疲勞，增強眼球調節功能。對於這種方法，應當慎重對待。雖然轉動眼球可以減輕眼疲勞，但是瞪眼轉動幅度不宜過大，過分地轉動和牽拉對視網膜有潛在危害。 而對於傳統的“眼保健操”來
8道營養菜 讓男人“精神奕奕”
2014-07-11
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 清炒鮮菇蘆筍：許多男人每天要應酬的飯局不少，海鮮肉類等油膩的食物接觸不少，久而久之不僅失去了食用時的樂趣也漸漸讓身體負荷不了，這個時候就用該清新的植物性食物喚醒他們的胃。 材料： 鮮蘆筍240克，
有效預防電腦輻射
2014-07-11
　 要說現代生活便利快捷的“福音”，各種家用電器功不可沒。但人們在享受高品質生活的同時，這些電子產品產生的電磁輻射又對人們的健康產生著影響。對於線民們來說，電腦是我們每天接觸頻率最高、接觸時間最長的電器之一，如何應對它給我們帶來的輻射影響呢
胸部脹痛怎麼辦
2014-07-11
　 一、胸部按摩緩疼痛 刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴迴圈，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。 手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可