帶你瞭解花椰菜的無敵營養術
2014-07-11
　 想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養素。比如：花椰菜。花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔。 花椰菜
麻辣鵝肝 能明目還可抗輻射
2014-07-11
　 製作材料： 主料：鵝肝500克 輔料：辣椒(紅,尖)100克 調料：辣椒(紅,尖,幹)10克,花椒5克,鹽15克,料酒20克,大蔥15克,薑15克,香油3克,味精2克,植物油20克 做法： 1.鵝肝洗淨，剔除筋和膽汁污染部分，入沸水鍋焯
盤點白領飯後傷身不良習慣
2014-07-11
　 我們生活中有一種說法叫做“飯後果”，意思就是說飯後吃水果有助消化，但是你知道這種你做法是錯誤的嗎?它非但不能幫助身體消化，還會會身體的消化系統早場阻礙，加大腸胃負擔，造成胃病。從今天開始，以後你吃水果的時間可能就要稍作調整了，尤其的各位
補腎家居食療方 歸芪蒸雞溫中益氣
2014-07-11
　 歸芪蒸雞 母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗淨，放入沸水鍋內氽透，取出，放入涼水內沖洗乾淨，瀝淨水份，納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、薑，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠
月經期怎麼呵護乳☆禁☆房
2014-07-11
　 月經期怎麼呵護乳房 月經週期，由於受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有週期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經後即自行消失。這種疼痛一般不需治療。 呵護重點：由於乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩
推薦！補肝養血 豬肝菠菜湯
2014-07-11
　 補肝養血，補虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡，肝嫩菜綠，營養非常豐富。菠菜富含鐵(鐵食品)質，有較好的生血止血作用;豬肝能補肝養血。兩者同用，共具養血補虛之效，對各種貧血症有較強的滋補食療作用。 原料：豬肝、菠菜各100克，香
盤點准媽媽5大危險舉動
2014-07-11
　 一些生活中的小細節在你看來可能沒多大事兒，然而，正是這些小舉動，可能就會傷害到准媽媽和腹中的胎寶寶哦!晉升為准媽媽之後，一定要學會為自己的一舉一動負責，這是對寶寶的關愛，也是對自己的交待。以下5種危險的舉動，准媽媽日常生活中一定要注意起
老年人跳迪斯可的利弊
2014-07-11
　 1.人到了老年，運動器官會發生一系列退行性變化。如骨質疏鬆，椎關節僵硬，關節活動範圍縮小，肌肉韌帶的力量和彈性逐漸減弱等。針對這些不利因素，如果老年人經常適當的跳迪斯可，能提高韌帶和關節的活動範圍，增強關節的彈性和靈活性，並能有效地增大
瞭解精子10個秘密 揭開孕育生命之門
2014-07-11
　 精子雖小，秘密不少。12月4日，美國“福克斯新聞網”刊文為我們揭開了精子的一些科學知識。簡單瞭解，就能幫助人們更好地保持生殖健康。這些知識是由美國新澤西州哈肯薩克大學醫學生殖研究中心主任大衛·辛恩教授總結出來的。 1．精子產生於睾
七大習慣最傷害女性乳☆禁☆房健康
2014-07-11
　 選擇花樣內衣 蕾絲花邊、鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“豔光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不
土豆 平凡的蔬菜營養的明星
2014-07-11
　 土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。平時我們都把它當做普通的蔬菜看待，其實它是營養學家青睞的蔬菜明星呢！被認為是世界上最偉大的的食物之一。看似平凡的土豆，卻具有非常特殊的功效哦。 土豆能留住歲月的腳步 土豆有
常練太極拳五禽戲有助減肥
2014-07-11
　文章導讀 練氣功要領之一是動靜相兼，是動功與靜功相結合。動是指形體的動(外動)與體內氣息(內氣)的動，靜是形體的靜(外靜)與精神的靜(內靜)。練氣功的目的在於激發調整人體的生理功能，起到平衡陰陽、疏通經絡、氣血流暢、培育真氣，這是內
嬰兒期怎麼呵護乳☆禁☆房
2014-07-11
　 嬰兒期：最好別擠別揉 整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響，可能在出生後短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。 呵護重點：此時注意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染。可以局部熱敷以促進吸收。隨著嬰兒體內女
怎麼克制老年人失眠
2014-07-11
　 學會以下四步相信您也能擁有一個好的睡眠品質。 第一步，查找失眠的原因所在，然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有規律。應當多進行一些體育鍛煉和室外活動，如每晚睡前散散步、聽聽音樂，可使內心寧靜，情緒穩定。
剃頭洗腳勝吃補藥
2014-07-11
　 剃頭洗腳，勝吃補藥。 早晚洗腳，當吃補藥。 三天吃只羊，不如洗腳再上床。 夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起。 勤吃藥不如勤洗腳。 富人靠吃藥，窮人靠燙腳。 有錢常吃藥，無錢常洗腳。 勤洗腳，少吃藥。 洗腳去寒，洗手去汙。 寒咳無藥，滾水燙腳。
孕產期怎麼呵護乳☆禁☆房
2014-07-11
　 孕產期怎麼呵護乳房 孕產期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發病率最高的時期，近幾年乳腺癌的發病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發病。 呵護重點：這個時期的女性應該把緊身的上衣及胸罩收藏起來，以免壓迫乳房影響乳腺的正常
盤點：腹中寶寶最怕的12件事
2014-07-11
　 打算做媽媽了，如何安全孕育寶寶格外重要，這裡提醒准媽媽們，有些東西如果不注意還是有機會影響寶寶的健康及安全喔!讓我們來瞭解一下腹中寶寶到底怕什麼? 1.怕噪音 胎兒6個月大時，已經聽得到外界的聲音，因此，胎教專家多半建議媽媽從6個月起可
太極拳與養生
2014-07-11
　文章導讀 太極拳在中國有著悠久的歷史，是中國傳統的健身拳術之一，深受大眾喜愛。太極拳以“太極”為名，是根據《易經》而來的。 “太極”指萬物的原始，其動而生陽，靜而生陰，陰陽二氣互為基礎，彼此消長，相互轉化，不斷運動則變化萬千。太極拳
衛生習慣與健康息息相關
2014-07-11
　 大家都知道不衛生肯定不健康，但有沒有想過其中的關聯呢？通過這幾年發生的多起公共衛生事件，讓許多人都達到了這樣一個共識：病魔雖然可怕，但我們日常生活中的不良衛生習慣更可怕！諸如隨地吐痰、亂扔廢棄物、用手指沾唾液數鈔票、翻書、看報；沖人打噴
哪些疾病會導致老年人頭暈
2014-07-11
　 那都是什麼原因引起頭暈的呢？下面來分析引發老年人頭暈的各種原因。 1、貧血：表現為頭暈、乏力、面色蒼白等，主要見於消化不良營養攝取不足出現的貧血。 2、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發