文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

7種乳☆禁☆房症狀女人要特別當心

　編輯推薦：女人不能錯過的10種好男人 1.乳腺腫塊和乳腺的局部增厚：乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要症狀，而與月經週期變化無關，日益增厚及範圍增大的乳腺局部增厚，尤其在絕經期後出現時，此類病變約百分之八為癌腫，必須予以重視。 2.乳腺疼痛：

辦公室裡的十個養生動作

　寫字樓裡的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病挨上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裡再忙，仍要堅持為鍛煉留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。

養生：滋養女人的6種中式膳食

　牛奶上榜理由：牛奶能幫我們補充日常消耗的不同種類的營養，如礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素。作為一種完整而全面的食品，建議每位國人都應經常飲用一定量的牛奶，避免我們身體的營養赤字。作為一種天然食品，牛奶經過殺菌後，不需任何加

入睡壞習慣偷走睡眠

　美美睡上一大覺本是“人之常情”，現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢? 微醉入睡帶著醉意雖能很快睡著，但難以進入深度睡眠，讓人更疲累。對於一些本身就患有心血管疾病的人來說，微醉入睡更容易

挑選跳繩是有方法的

　文章導讀很多人喜歡跳繩，是因為它既經濟又實惠的健身方法，市場上很多跳繩的種類很多，但是如何挑選一條屬於自己的跳繩呢?小編告訴你一個小竅門吧! 目前，市場上的跳繩材質大致包括塑膠、尼龍、棉線、麻繩、布繩和橡膠等。其中，塑膠繩

乳☆禁☆頭內陷對女性的影響

　何謂乳頭內陷？乳頭內陷（乳頭凹陷）是一種乳房畸形，有的甚至是惡性腫瘤在乳房上的外在症狀。青春期前，女性乳房不發育，乳頭很小。青春期後，隨著體內激素水準改變，月經來潮，乳房開始發育，乳頭也漸漸增大凸出。未婚女子與未孕婦女的乳頭雖然較小

經常吃紅薯鈣質吸收好

　紅薯可以說是最近幾年最熱門的養生食物，它富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織（WHO）評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍，營養學家也稱讚紅薯為“營養最均衡

產婦為什麼不能吃涼的

　產婦為什麼不能吃涼的??吃了涼的對奶水有影響嗎? 病情分析：你好對奶水肯定是沒有影響的,但是建議不要吃。月子裡吃涼的,酸的,刺激性的以後會牙疼指導意見：麥片、麥芽、大麥茶會回奶，在月子裡及整個哺乳期應避免食用。不適宜孕產婦食用的水果1、桔

切幹大根與香菇豆腐

　切幹大根是將大根切成義大利麵條一樣的條狀後曬乾，在超市的亞洲食物區或日本商店都有袋裝切幹大根出售。用一點鹽摩擦切幹大根能夠有助打破纖維素，加速水化。如果你在這道菜中使用新鮮大根，那就不需要上面這一步了。切幹大根(或新鮮大根)和胡蘿蔔、香

讓你遠離食物中毒的好習慣

　我們看電視的時候經常能看到某人中毒昏倒在地的鏡頭，當然現實生活中一般不會有這樣刻意下毒害人的事情發生，但食物中毒卻不能不防。也許你沒有經歷過食物中毒，但絕對聽說過某地方或者某某地方發生集體食物中毒事件，多少人被送往醫院搶救或者脫險或者身

　文章導讀跳繩簡介：跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，保有助保持個人體態健美和協調性，從而達到強身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋便可;此外，跳繩所需的地方也不大，無

預防乳☆禁☆頭內陷從青春期做起

　防乳頭內陷從青春期做起 1、牽拉乳頭在女孩子青春期（14～15歲）開始，如發現有乳頭凹陷，應每天用溫水洗乳頭，然後用手牽拉乳頭，或用吸乳器吸出乳頭，如此天天做，直至乳頭被牽拉出為止，這樣就不易患乳腺炎了。倘若用手法不能把內陷的乳

孕婦為什麼不能吃雞

　家裡人說不能吃雞,說雞能化胎是真的嗎?到底孕婦能不能吃啊? 病情分析：雞就是為孕婦準備的,誰說不能吃哪,老母雞的頭是有毒的,注意別吃,還有肉食雞激素太多,儘量別吃,家裡養的小笨雞放心大膽的吃就可以.指導意見：雞當然可以吃,雞是很好的營養品

女性戶外運動易引發哪些疾病

　專家提醒，女性戶外健身需注意三大疾病的威脅，下面我們跟專家一起來瞭解一下。外陰創傷：運動中外陰部不慎如騎車訓練與自行車橫檔或任何其它硬東西（如平衡木等）相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者可傷及尿道、陰道，甚至盆腔。發生小的血腫後可進行

紅薯小米粥健脾暖胃抑胃酸

　紅薯加小米粥紅薯富含纖維素、粘蛋白及豐富的營養物質，可以說是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多，可以蒸著吃，烤著吃，煮著吃，炸著吃，還可以做菜、做飯、煮粥吃。然而，若在紅薯粥中加點小米，則更有利健康。紅薯雖然屬於鹼性食品，可以中和米、

五習慣讓你老了也健康

　一、不放棄人生目標。任何時候都不要放棄人生目標，哪怕你已經退休了。有目標的人會很自然地與周圍的人有更多接觸，從而減少孤獨感，使自己看起來比實際年齡年輕很多。克拉麗·莫蘭特斯在106歲時逝世，她90歲時的願望是照顧好自己的弟弟妹妹。

擊退9健康死敵保衛男性健康

　 1.攔截心臟病多吃牛排：多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸――這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。可以把

淺談太極拳養生的奧秘

　文章導讀太極拳以智慧光是老年人熱愛的一項運動，打太極可以養生，下面就說說這裡面的奧秘。無論中醫學還是太極拳，其防病治病、養生保健，最後都要落實在臟腑功能上。中醫學中的臟腑經絡學說是其核心部分，因為人是一個有機的整體，五臟六腑之

懷孕為什麼不能吃涼的

　因為懷孕前期總是反胃，又沒食欲，總想吃些冷飲或冰棍，像是胃裡有火，應該怎麼緩解沒食欲，謝謝孕期最好不要吃生冷和辛辣等刺激性食品，也不能運動量太大,還不能猛起猛坐...冷滴容易使你本人易生病而且可能導致宮縮引起不必要滴大麻煩。別忘了在你的

女性怎麼預防產後風濕病

　產後風濕在治療的過程中要注意哪些護理要點呢？我們又該如何預防產後風濕呢？護理要點 1、生活起居：注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水;避免潮濕，避免過度勞累。 2、飲食調養：多吃易於消化且又富含營養的食物，禁食寒涼食物和